研究生心理壓力分析及其解決途徑

李少欣

摘要：在我國高速發(fā)展的研究生教育體系下，研究生已成為我國高等教育的重要組成部分。近幾年，出現(xiàn)了研究生受到廣泛的壓力而無法解決，導致部分學生出現(xiàn)了一些心理問題、心理疾病，以致休學、退學，甚至是極端的自殺行為，這不僅給他們的學習和生活帶來了傷害和負擔，而且對國家、社會、家庭等都帶來了消極影響。因此，筆者認為，研究生要學會疏導和排解在學習和生活中面臨的各種壓力，如就業(yè)壓力、學業(yè)壓力、愛情和婚姻壓力等，同時我們心理工作者們也應當用自身的理論知識和咨詢經驗幫助學生們一起面對和解決這些問題。本文將簡明扼要地闡述一些解決途徑。

關鍵詞：研究生；壓力；解決途徑

中圖分類號：G643文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）08-0270-02

一、研究生心理壓力分析

（一）就業(yè)壓力

當代研究生處在激烈的市場競爭環(huán)境下，其就業(yè)壓力主要由以下幾點因素導致：①不明確就業(yè)方向；②所學專業(yè)就業(yè)形勢不佳；③就業(yè)競爭力一般；④社會總體就業(yè)競爭非常激烈。雖然碩士生在學歷方面相對有優(yōu)勢，但是相關從業(yè)經驗匱乏，求職仍然比較困難。有研究表示，碩士和博士學歷的女生，求職的處境甚至比本科生更困難，還處于一個比較尷尬的年紀。并且，來自朋輩的壓力也是一個強力的壓力源，研究生群體雖然已經到了就業(yè)的年紀但是卻要完成學業(yè)，一種常形矛盾由此產生。以上問題導致多數(shù)研究生逐漸產生焦慮情緒，除了承受來自父母朋輩較高期望值的壓力，還要不斷面對嚴峻的求職競爭，失落感、矛盾感便會伴隨種種心理問題，嚴重影響他們的對生活和工作的積極性?！?br>