高中心理健康教育中幽默心理學的應用

白瑪卡卓

【摘要】在高中應試教育中開展心理健康教育，不僅是社會發展以及時代進步的需要，同時也是社會現實的需要。近年來，隨著我我國青少年犯罪率的不斷上升，高中心理健康教育已經成為了社會教育界的廣泛關注。幽默心理學所為心理健康教育的重要組成部分，在心理健康教學中起到了一定的積極影響。因此，本文主要從幽默心理學在高中心理健康教育中的具體應用策略展開深入的研究。

【關鍵詞】高中心理健康教育 幽默心理學 應用策略

幽默心理學作為心理健康教育的一項重要教學內容，主要是揭示出幽默心理的現象本質和發展規律的科學。新時期的高中生普遍面臨著高考所帶來的巨大壓力，產生了一系類的心理問題。高中階段的學生正是處于心理變化的關鍵時期，因此，對于高中生的心理健康教育就顯得尤為重要。

一、幽默心理學在促進高中生的人際關系中的應用

高中階段的學生正值青春期的發育階段，學生的身體和心理都會出現一定的變化，心理波動較為明顯，會出現較強的逆反情緒。因此在與身邊的同學、老師和家長的交流與相處中會出現一定的摩擦，教師如不能準確掌握學生在這一階段的心理特征，不能及時的將矛盾化解，就會使學生的心里矛盾積少成多，使學生在人際關系的交往中出現嚴重的困擾[1]。對此教師應積極采用幽默心理學這一教育模式來引導學生自行以一種輕松、幽默的方式來化解矛盾，通過傳遞的和諧的力量來使憤怒、煩躁、壓力的情緒轉移出去，從而獲得輕松、自在的相處狀態。

二、幽默心理學在健全人格品質的應用

高中時期的學生正處于性格以及思想品質的養成階段，這一階段的教育思想和心理教育對于學生以后的人生發展都會產生重要的影響。但部分高中生由于受到升學的壓力和家庭環境的雙重影響下，存在者一定的心理疾病。因此，針對這一現狀，高中教師應該在心理健康教育課堂上積極采用幽默心理學的方法，引導學生以一種積極樂觀的心態來看待逆境中的問題，學會在問題面前，能夠看到問題的多面性，看到希望的一面，并能夠運用幽默自我安慰的方式進行及時的更正。按照心理學家的觀點看，一個具有幽默感和時常保持幽默意識的人，一定是一個積極、樂觀、向上的，并與幽默精神并存的人。而采用幽默心理學對學生進行心理問題治療時，能夠使學生在不斷地學習中增強幽默意識，提升幽默品質，促使學生積極向上，對于學生的完善人格具有積極作用[2]。

三、引導學生掌握幽默技巧的同時進行健康教育

根據教育心理學家的一系類研究和論證，總結出幽默的形式可以分為很多中，大體上可以分為社會性幽默、自勵性幽默、敵對性幽默和回彈性幽默。

首先，社會性幽默可以幫助學生處理在日常生活中出現的各種復雜的人際關系等問題，在實際的教育中，教師可以依據心理健康教學的內容，創設一個特定的教學場景，鼓勵學生運用社會性幽默的技巧來處理實際的關系問題，促進學生間的彼此交流。

其次，自勵性幽默是指使用者在處于尷尬、被動的環境下，利用一種自嘲式的方式將尷尬、壓抑的局面進行扭轉和化解，這樣使用者能夠將被動變為主動，避免不必要的沖突發生。此方法應用到實際的高中心理教學之中，取得了很好的治愈效果[3]。例如：某校高年級段的學生由于幾次的考試失利后，產生了自卑的心理，出現了不愿意與人交流的情況，教師對此鼓勵該學生采用自勵性幽默的方式來安慰自己，并告訴學生適當的自嘲自己可以緩解心理壓力，并在學生自我舒緩的過程中，教師與學生一起找出成績下滑的關鍵原因，學生在采用幾次自勵性幽默進行自我疏導后，逐漸的走出了自卑的心理陰影，整個人的精神狀態有了大幅度的提升，成績也隨之有所提升。

再次，敵對性幽默在整個幽默的形式中，收到了不太理想的效果，其幽默的方式是利用別人的弱點來進行人身攻擊，容易激起別人的負面情緒，在情緒的帶動下容易造成人身傷害，沒有真正做到心理疏導的作用，因而不適用于高中心理健康教學之中。例如：某校的學生經常拿同學的弱點開玩笑，進行人身攻擊，將自己的心理平衡建立在別人的痛苦之上，其同學認為這只是在和對方開玩笑。針對這一現象，班主任教師要對學生間的這種幽默行為及時的予以制止，并進行思想教育，要讓學生深刻的認知這種幽默的行為給對方帶來的傷害，進而促進本班學生的心理健康的發展。

最后，回彈性幽默就是在在面對別人的語言攻擊時所做出的回應，學生采用回彈性幽默解決心理問題，不僅使幽默方法的本身不具備攻擊性，同時還能睿智的進行反駁，因此在高中階段的學生中廣為適用。幽默方法本身就是心理防御的過程，正確使用幽默方法可以有效的緩解人們的心理壓力，使壓抑、緊張的內心得到放松。教師在進行心理健康教育當中，要善于利用幽默的多種方法對學生進行幽默教育的滲透，學生們通過不斷地學習，能夠使學生的內心變得越來越強大，是當代高中生緩解壓力的有效方法。

結束語：

綜上所述，高中階段的學生在學習和生活的過程中出現不良的心理問題都是正常的，身為教師要樹立一個正確的教育觀念，依據學生不同的性格特點和問題形式來正確的處理問題，對癥下藥，使學生能夠在幽默心理學的教育下克服心理障礙，在課堂上能夠高效的去學習。與此同時，高中教師也要使幽默心理學在心理健康教育中得到合理的運用，能夠使學生在掌握幽默心理技巧的基礎之上能緩解自身的心理壓力，以此來促進當代高中生的身心健康的全面發展。

【參考文獻】

[1]張宜艷.幽默心理學在高中心理健康教育中的應用[J].學園，2013（26）

[2]殷蕾.幽默心理學在高中心理健康教育中的應用[J].中學課程輔導（教師通訊），2015（20）：66.

[3]曾云靚.試論高中心理健康教育中的幽默心理學應用[J].新課程學習：下旬，2014（07）