簡論發揮體育社會功能，加強學生抗挫折能力

文俊梅

摘要：當今高中學生普遍存在著心理壓力過大，抗挫折能力過差的現象，體育教師應針對學生該現象進行及時的輔導與幫助，探究學生抗挫折能力差的原因及如何幫助學生提升抗挫折能力，從而促進學生長遠發展。

關鍵詞：體育教學；社會功能；提高；抗挫折能力

中圖分類號：G625.5 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）05-0343-02

由于學習壓力過大與青春期的逆反心理，高中學生易出現對教師與同學不滿的情緒，抗挫折能力越來越差等狀況。體育教師應引導學生如何面對挫折與失敗，輔助學生排解消極的負面情緒，結合學生現實生活對學生進行心理輔導，使學生身心健康得到良好的發展。

1.提高高中生抗挫折能力的意義

高中學生的壓力來自于學習、家長、社會，過大的壓力使學生無處排解，造成學生無法面對挫折與失敗。體育教師身為學生身心健康的守護者，除應當教會學生正確的鍛煉方法外，還應及時發現并解決學生的心理問題，提高學生抗挫折能力，對學生的消極心理狀態及時疏導，防止學生遇挫折后一蹶不振的現象發生[1]。

2.高中生抗挫折能力低的原因

2.1教師對待學生失敗時的態度。挫折是每個人一生中都難免遇到的，有人面對挫折，越挫越勇，最后戰勝挫折，成為生活中的勇者；有人面對挫折，百般逃避，窩在自己的小小世界中，最終一事無成。高中體育課中亦存在著挫折的因素，例如：學生很努力的想要達成教師所設定的目標，但努力后仍然無法達到，此時教師若表現出失望的態度，將導致學生出現自卑、厭學、充滿挫折感。

2.2過于成功導致學生無法面對失敗。教師在面對由于自身的先天條件良好，無需努力便可達標的學生時，不應感到安慰，而需更加注意。當學生在文化課與體育方面都占有絕對優勢時，其實是學生的弱勢，由于學生的優越感與強烈的自尊心，使學生更加接受不了失敗帶來的挫折感，心理較普通學生而言更加脆弱。在生活上學習上從未遭受過挫折的優等生，在面對挫折時會比時常面對挫折的普通學生表現的更加不堪一擊。

2.3學生在生活中缺少面對挫折的經驗。由于家長對高中學生的過分體諒，總是認為學生學習已經身心疲憊了，不應讓學生生活上受累或不順，因此無論何時、無論何事家長都寵著、慣著學生，盡量避免學生遭受挫折。事實上，這種做法不是愛，而是對學生的傷害，由于缺少面對挫折的經驗，導致學生遇到挫折時難以接受，造成學生"鴕鳥式"的逃避困境，更有甚者產生輕生的念頭[2]。

2.4負面情緒的壓抑導致挫折感放大。學生由于學習壓力過大、人際關系交往不順等原因，難免會出現過多負面的消極情緒，導致學生易怒、暴躁、甚至產生輕生的念頭，使學生無法正常的生活與學習。由于諸多負面情緒的堆積，導致學生在面對挫折時，失敗感與挫折感過大，承受能力減弱，抗挫折能力差。對學生的身心健康發展非常不利。

3.體育教學中加強學生抗挫折能力的策略

3.1提高體育教師自身教學素質。教師的職責除完成日常的教學任務外，更應當充當學生的"心理醫生"，尤其是體育教師，更應當提高自身教學素質。例如：教師設定了3000米的跑步目標，這對做不到的學生而言這便是挫折。此時若教師對遭遇挫折的學生進行及時的疏導與鼓勵那么學生就會受到鼓舞。反之，教師若對學生表現出失望的態度，那么學生的自尊心與自信心都會遭受打擊。通過戰勝體育學習中的困難，從而在學習生活中也有積極的拼搏精神，堅持不懈的能力！

3.2在體育訓練中融入挫折教育。古語有云：滿招損，謙收益。意為：驕傲自滿終將帶來巨大的損失，謙虛謹慎方能得到益處。由此可見，優等生天生的優越感對學生而言并不是件好事，學生需要遇到挫折，面對挫折，最后戰勝挫折的過程。體育教師在體育訓練中融入挫折教育，使學生體會到失敗與挫折，此做法對學生未來承受挫折大有益處。例如：教師可安排只要認真便可做好的體育項目，人人平等，使身體素質一般，體育教學時總落后的學生找回自信；亦可使體育成績突出，對訓練不重視的學生意識到自己并不是什么事情都能做的比他人好，給予這部分學生一點小挫折感[3]。例如，可以開展一些小游戲，而要完成游戲需要團隊合作的方式進行，但教師不會給出任何的提示，優等生受到優越感的影響，經常會自己去完成一些游戲環節，怕其他學生連累自己，而這個游戲的目的就是要讓優等生明白，并不是所有的事情都是自己能夠做好的，還需要謙虛的與他人交流、合作，方能渡過難關。而后進生則經常會成幫結伙的在一起，這樣很容易會完成游戲難關，從而幫助他們找到自信，優等生做不好的事情他們卻能做好，讓他們真正明白，只有肯努力、肯付出，難關總會闖過的。

3.3在體育教學中為學生設置阻力。在體育教學中，體育教師應將學生的生活與教學相結合，適當的為學生制造一些挫折。例如：教師可以模擬學生父母在野外受傷的情境，令學生背負另一名扮演"父母"的學生進行負重越野訓練，在規定時間內若跑不到指定地點，則"父母"將會遭受"生命危險"。在學生無法在規定時間抵達規定地點時，定充滿了挫敗感，教學需引導學生由遇到挫折，到面對困難，再到解決問題，重復整個過程，為了日后學生可能面臨更大的挫折而時刻準備著。

3.4給予學生排解消極情緒的渠道。體育教學對于學生而言是排解負面情緒最好的渠道，學生由于諸多原因產生的各種負面情緒，都可在體育課程中得到發泄。體育教師可安排具有發泄性的教學內容，例如：教師可以組織學生開展籃球比賽，在比賽的過程中釋放自己，同時得到放松，能有效的排解學生的消極情緒。

4.結束語

體育教學對于提高學生抗挫折能力至關重要，體育教師需提高自身的教學水平與教學素質，將更多的關注點放在學生的心理健康方面，缺少健康的心理，再強壯的體魄訓練的也只是軀殼，強化高中生面對挫折的能力刻不容緩。

參考文獻：

[1]李香玲.學生心理素質教育中挫折教育論析[J]. 洛陽工業高等專科學校學報. 2005（04）

[2]黃咸強.高校挫折教育的現狀、問題及成因分析[J]. 教育探索. 2009（03）

[3]宋偉偉.高中體育教學與健康教學淺析[J]. 學周刊 2015年08期