體育教學中培養小學生抗挫力的實踐研究

王彪

摘 要：在新課改不斷的實施和推進，教育出現了新的生機，但是因為競爭壓力的不斷增大，學生就需要接受培養抗挫力的教育，防止學生在生活學習中因為接受不了壓力和挫折而產生消極心理。因此小學體育培養學生的抗挫力就顯得尤為重要。筆者對此，提出了一系列的響應策略，旨在提高學生這方面的認識，使很多孩子能夠健康地成長。

關鍵詞：小學體育；抗挫力培養；方法探究

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）11-378-01

當前，日趨激烈的社會競爭對人們提出了越來越高的要求，面對知識經濟社會的挑戰，當代小學生承受著過重的心理負擔，致使他們產生學習焦慮情緒。由于我國計劃生育已實施多年，大多數家庭都是獨生子女，因此，對孩子溺愛、嬌生慣養的現象越來越成為社會共性。孩子在優越的環境中成長，很少有面臨挫折的情況，但是孩子一旦接觸社會，撲面而來的種種壓力就會讓孩子無所適從，從而產生不可預知的后果。因此在孩子年齡還小的時候，就應該接受抗挫力的學習，心理承受力越強，就會更容易地面對現實，從而積極找到解決問題的手段。因此利用小學體育教學培養學生的抗挫力具有重要的現實意義。

一、小學生在體育課堂中受挫后的表現

1、緊張焦慮。體育運動是帶有很強的集體性，假如一個同學在體育活動中不能按要求完成，會影響到其他同學的活動進行，也會受到老師的批評，現在的小孩子心理往往比較脆弱，也比較在意他人看法，這樣一來，他們就會緊張焦慮，身心發展受到損害，心理變得敏感。

2、情緒激動。受到挫折時，學生往往不愿意接受失敗的結果，這樣就容易產生攻擊性，例如對抗性的體育游戲時，輸的一方往往心里很失落，會為自己找種種借口，或是攻擊裁判和其他同學，這種憤怒激動的情緒，往往是潛意識里無法接受失敗而導致的。

3、逃避。體育項目中，例如400米跑步項目，很多同學往往會借口生病、肚子疼等不去參加，這是因為400米運動難度較大，考核標準難以達到，學生往往產生逃避心理，以各種理由來搪塞老師，躲避考驗。

4、推卸責任。在團體性的體育項目中，失敗的一方會把自己的過失推給其他同學，這是內心內疚、焦慮不安的一種表現，這樣做減輕了他們的心理壓力，但這種推卸責任的方式是不敢面對問題的表現，是不良的行為品質。

二、培養學生抗挫力的意義

本文根據大量的小學體育實踐數據，得出了72%的小學生在體育鍛煉過程中會表現出缺少毅力和容易放棄、不自信的情況的結論。根據很多小學體育老師反映，很多學生在進行耐力鍛煉例如長跑、仰臥起坐時，都會因為種種原因中途放棄或者不愿意進行，這其實就是學生意志力欠缺的表現。還有部分原因是從眾心理，部分學生看到有人退出鍛煉，也會隨之退出，這樣的消極行為就會嚴重影響到體育教學的質量。此外，很多小學體育教師的教學方法也比較傳統，內容單一，方法單調，對學生沒有足夠的吸引力，使學生產生了接受體育鍛煉就是活受罪的心理。而過去傳統的體育教學沒有充分考慮學生的發展水平，由此難以鍛煉學生抗挫能力的培訓，從而很難保證體育教學質量，更不用說對學生的健康成長和全面發展有促進作用。因此，小學生抗挫力的培養對其未來的發展至關重要，應當引起足夠的重視。

三、培養學生抗挫力的策略

1、教師要重視對學生抗挫力的培養。教學過程中，教師是主體，負責對每一位學生的教學工作。因此先使教師重視培養學生抗挫力的重要性，才能發揮教師的主觀能動性，幫助每一位學生提高自身的抗挫力，培養學生的意志力和提高學生對體育鍛煉的興趣。例如教師在教學生踢足球的教學中，就可以把抗挫力的鍛煉灌輸到每一位學生心中。教師通過這樣的講解和動作示范，就會讓學生產生對運動的熱愛，同時在運動中也極大地提高了抗挫力的鍛煉，還通過運動培養了堅韌的體魄，鍛煉了心智，也豐富了學生的人生。

2、培養小學生的抗挫意識。小學生因為心智尚未成熟，在遇到困難和挫折的時候會更容易產生意志消沉和無所適從。目前我國小學生自殺的案例近年來不斷增高，這就凸顯了當前孩子抵抗外界壓力的能力明顯偏低，甚至幾乎沒有，從而當面臨壓力時，往往采用極端手段。因此，對于小學體育課程的開展，教師應當著重培養小學生的抗挫意識，提高小學生的意志力。每個小學生所能承受的困難抵抗力不一樣，心理素質也各不相同，因此在面臨困難時做出的行為表現也各不相同，所以教師應當針對每一位孩子的特點積極幫助學生尋找各自原因，并根據原因進行適當調整，以更好地應對挫折。這樣可以不斷強化學生的抗挫能力。

3、通過體育實踐培養學生的抗挫力。小學體育教學質量如何，需要通過體育實踐來證明，這不僅對于學生抗挫力的提高具有重要意義，同時還在很大程度上為小學生提供了一個自我展示的平臺，這對于其增強信心、強化學習效果具有重要意義。如在接受足球訓練后，教練帶隊參加區小學足球比賽，根據不同學生的特點安排其相對位置，有些學生善于進攻，有些學生善于防守，有些學生體能較好，可以大范圍跑動。在比賽過程中，教師要根據學生的優勢和缺點進行定位，并對學生的比賽過程進行詳細觀察和分析，記錄每個學生在比賽過程中表現出來的長處和不足。對于長處要不斷強化，而對于不足在以后的鍛煉中加以改進，以促使其更好地應對足球比賽。通過開展體育實踐，可以促使學生在比賽中感受競爭，強化抗挫折意識，不斷總結應對策略，以提高抗挫能力，最終達到強化學習效果的目的。

4、評價以鼓勵為主。教師要給予學生充分的支持和肯定，在400米跑步運動中，學生會出現“極點”現象，這個時候也是考驗學生意志的好時機，教師要在學生身體和心理都出現不良反應的時候，給予他們一點精神上的助推力，讓那些缺乏自信、意志薄弱的同學能夠繼續堅持，不放棄，當通過自己的努力到達終點以后，這部分學生的自信心會得到極大提升。

實踐證明：在快樂體育教學中滲透挫折教育，把兩者有機結合起來，是素質教育的一種具體表現。在體育教學中，它們發揮著不同功能，但又相互補充，通過這樣的體育教學，能為貫徹“健康第一”的指導思想、深化素質教育，培養出更多勝任當今現代化建設需要的有用人才。endprint