關于對大學生進行網絡心理健康教育的幾點思考

任娟

摘 要：處在信息時代的大學生，無論學習還是生活都離不開網絡，網絡對大學生既有積極的影響，又有消極的影響。面對網絡的特點，如何更好的對大學生進行網絡健康教育，本文提出了幾點思考。

關鍵詞：大學生；網絡；心理健康；教育

中圖分類號：G444文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）07-0231-01

互聯網在現實生活中的應用很廣泛，在互聯網上我們可以暢通的聊天、玩游戲、查閱資料，隨著網絡的發展，我們還可以在網上進行廣告宣傳和購物。毋庸置疑，互聯網給我們的生活帶來了很大的方便，大學生們可以在網絡的數字知識庫里尋找自己學業和事業上的需要，幫助自己的學業和生活。今天互聯網的發展大大的超出了幾乎所有人的預期，把網民帶到了一個真正的信息時代，作為眾多網民中的一個群體，大學生始終是新生事物的促進派，他們站在時代的前列，代表著事物的發展方向，在網絡大潮洶涌而來的網絡時代，作為時代弄潮兒的大學生們自然不甘落后，始終扮演著互聯網忠實追隨者的角色。大學生具有創造性、接受新鮮事物快，但是涉世不深、追求刺激、喜歡娛樂、自控力較弱這些特點，不僅讓他們成為互聯網的極大受益者，也容易使他們沉溺于網絡，在心理健康方面也受到很大的負面影響。如何正確對待網絡，在網絡環境下對大學生進行更有效的心理健康教育，是我們亟待解決的問題。[1]

一、互聯網的特點

互聯網具有以下幾個特點：

第一，開放性。網絡超越了時空限制，信息暢通無阻，真正的實現了地球村，資源可以共享，人與人可以暢通交流，大學生們可以在網上學習、購物、交友。

第二，快捷性。網絡的另一個特點就是快捷性，例如我們在搜索引擎上查詢

某個信息，只需要輸入關鍵字，幾秒就可以找到我們需要的相關信息。

第三，匿名性。網絡相對于現實社會具有虛擬性，我們在網上交流的時候都

用自己的網名，不論是QQ、微博、微信、貼吧，大多數的大學生都是匿名發表言論。[2]

第四，平等性。大學生可以下載很多APP，這些不管游戲、社交、工具類的APP，大家都可以下載，沒有劃分學生、上班族、還是司機、醫生等，具有平等性；大家要在網絡上表達意見，無論你是哪個地域的學生，你都可以發表，這些都是網絡平等性的體現。

二、網絡對大學生的影響

網絡對大學生既有積極的影響，又有消極的影響。其中積極的影響包括以下幾個方面。第一，增強了個體的主體意識。網絡時代的虛擬現實激發了個體的自我意識，網絡信息化特征強化了個體的平等意識和競爭意識，網絡對人才的高標準要求促使個體形成了強烈的自主求知意識。第二，更新了個體的價值觀念。跨時空性、多級主體性的特點客觀上幫助個體逐步樹立了開放觀念，大學生們更加注重平等、效率。第三，使個體人格素質現代化。促使個體自覺的感知現代生活、大學生更加容易形成自主獨立、開拓進取、創造創新的現代人格素質。

同時，網絡會不可避免的給大學生帶來一些負面影響。其一，產生人際交往障礙，沉迷于網絡的人際交往，必然會影響現實中的人際交往，一方面是對通過網絡進行交往的網友產生一定的依賴，另一方面恐懼和逃避現實中的人際交往，一些大學生出現拒絕參加集體活動，害怕面對矛盾和沖突，長此以往，導致忽視親情、友情，不關注他人和集體，產生個人孤立化、焦慮、壓抑等心理現象。其二，情緒情感障礙，網絡上很多的交流和內容都是和情感有關，如此的隱匿性正好適應了個體渴求情感卻又害怕實際交流的心理，很多同學在網上表現很興奮、善于交流，但是在現實中卻又情緒低落、煩躁不安、不善于溝通。其二，道德自律性弱化，因為很多人認為網絡是無限制的，所以即使不符合社會規范，也不用受到大家的懲罰，所以在網絡上的信息十分龐雜，整體道德力下降，造成了道德責任的削弱。有一些大學生在網絡上放縱自己的行為和言論，違反網絡道德規范，發布虛假信息，進行人身攻擊。

三、加強對大學生的網絡心理健康教育

面對網絡對大學生的影響，必須要不斷加強對大學生網絡心理健康教育，不斷提升大學生應對網絡信息時代所帶來的挑戰。

第一，海量信息，取之有道，充實自身。在網絡上適度的瀏覽和查詢知識，可以幫助自己獲得信息，增長見識；但是如果信息超載，就會對身心健康造成不良影響。例如，全球聞名的日本“筑波”和美國“硅谷”的科技人員，由于科技信息量大，致使他們消化不良，出現一系列不適應癥狀，如寂寞、心情壓抑、沮喪、疲倦、性情孤僻等“筑波病”或“硅谷病”，有學者稱之為因特網綜合癥。所以，對于大學生來說，放慢節奏，把握好瀏覽信息的度。

第二，自由隨意，增強自控，歷練意志。網絡可以磨煉人的意志，也可以消磨人的意志。比如網絡課程，有的同學利用這些寶貴的資源，按照計劃學習，養成自主學習的好習慣。但是有的同學面對網絡課程，就很沒有自制力，比較隨意，這種學習方式也無人監督，意志薄弱的同學注意力比較分散，很難成功學習網絡課程。

第三，匿名隱藏，打破時空，自律自保。網絡可以拓展交際，但是也有可能會使人上當受騙。通過網絡，確實會結實一些志趣相投的伙伴，但是，網絡上也有很多上當受騙的案例，所以大家要樹立自我保護意識，不單獨與網友見面，不將自己的信息隨意泄露給他人，用到的標準約束自己，以免導致網絡犯罪。

第四，新鮮刺激，調味生活，切勿寄托。社會性是人類的本質屬性，娛樂也永遠是人類的本能需求，在線觀看電影或電視、網上視頻媒體技術應用、網絡游戲，這些都是生活的調味品，不能作為情感寄托的精神家園，還是要從現實出發 。

（作者單位：陜西中醫藥大學第一臨床醫學院）

參考文獻：

[1]姜巧玲，胡凱.大學生網絡心理健康教育研究進展與趨勢[J].現代大學教育.2011（6）.

[2]沈曉梅.構建網絡環境下大學生心理健康教育新模式[J].青年教育.2012（1）.