探討初中體育田徑運動教學方法

張剛 邵文博

摘要：田徑運動是體育運動中不可或缺的一部分，同樣在中學體育教學中有很重要的地位，教學活動需要教師和學生一起配合完成，教學方法也是雙方的，它應該包括教師如何去教和學生如何去學兩個方面。教與學是相輔相成的，無法脫離開來。也因為如此，在田徑教學中要獲得最好的教學成果，要做好教師和學生雙方面的工作，同時完善教法和學法。

關鍵詞：中學體育 田徑運動 教學方法

一、初中體育田徑運動教學的定義及重要意義分析

所謂的中學體育田徑運動教學，指的就是人們用于競技和健身的走、跑、跳、投的身體運動，也就是說田徑運動包括田徑競技運動以及田徑健身運動。它完全可以有效地發展提升身體素質，包括速度、力量、耐力、靈敏度還有身體的協調性等，不僅掌握了運動技能而且對意志品質給予了培養。在中學體育教學過程中開展田徑運動教學，首先，它具備極強的教學價值：勇敢頑強以及拼搏進取的精神可以通過田徑運動培養出來，另外還可以增強人的責任感，有利于人心理素質的培養。其次，它還具備極強的健身價值：短距離跑是一種無氧運動，短距離跑可以促進有氧系統酶的活性，對人體最大攝氧量加以提升，對中樞神經系統來講，其興奮以及抑制的靈活性得到了提升，人體的每個器官都參與運動，中樞神經系統越發興奮，大腦皮層也越發興奮，增加抑制性，興奮以及抑制越發集中，使神經過程更加均衡更加靈活，對身體受外界刺激后的反應更加敏銳。最后，他還具備極強的競技價值。在競技體育中，田徑是公認的大項，它的獎牌最多，素有“得田徑者得天下”之說。[1]

二、提高初中體育田徑運動教學質量的有效方法

1.場地器材要求不高，運動量易于控制

現如今很多學校的田徑運動場地缺乏足夠的器材設備，對學校體育的發展十分不利，嚴重影響著學校的體育教學。人多場地不夠用的情況經常在田徑教學里發生，并且有的田徑跑道不正規。教師在課堂上難調動隊伍并且難組織教學。而學生在課中練習次數以及練習密度不充分，這些都影響到了田徑項目技術的有效學習，不能達到對學生充分的身體鍛練。田徑游戲通過教學要求以及學生的生理特點來改進，合理調節運動量以及運動密度。教師可以通過田徑游戲的進行，如果有發現運動量不足的或者過大的，要采取措施及時提建議，如增減活動的緊張程度、比賽次數、擴大或縮小場地等。大部分的田徑游戲對場地沒有太高的要求，學生參加人數也不限制。實踐證明，田徑運動基本教學內容要通過田徑游戲加以輔助，體育設施不夠的情況采取分組教學，分組教學又可以增加練習密度，達到田徑教學各項指標。[2]

2.結合教材，形式多樣化

田徑游戲能各自編排田徑運動的基本技術和戰術，進行游戲化教學，對技術和戰術要求以及其規則比較明確。教學內容不再單調，使學生能夠積極主動的參與，這樣增強了學生的身體素質，也對基本技術進行了學習掌握。田徑游戲能夠有針對性的對教學內容進行訓練，不僅能夠激發學生的興趣而且還使練習次數增加，這種教學效率很高。田徑游戲通過實際需要，對組織形式進行編排、對游戲的內容經常變換，比如說開始的時候運用集中注意力相關的游戲，準備部分則運用活動性相關的游戲，基本部分運用專門性相關的游戲，結束部分運用放松性相關的游戲。對于單個基本技術以及戰術的學習適用于不同的游戲方法。由此我們可以看到，田徑游戲非常具有靈活性。為了使田徑教學工作更好的開展，我們有必要將田徑游戲與田徑教學進行合理結合。

3.減輕學習壓力，加強思想教育

田徑教學的教育過程比較復雜，需要一定的教學時間，不過其教學的時間受限制。怎么能夠在這有限的時間里讓學生學習到更多田徑知識以及田徑技能，這個問題與能否完成教學任務有很大關系。如果我們忽視了學生在教學中存在的生理特點和心理特點，單一進行訓練教學，學生會慢慢產生厭倦感，而且應付考試的心理會越發嚴重，這嚴重背離了我們的教學目的。在田徑教學中增加田徑游戲很關鍵。學生能夠通過田徑游戲緩解自身壓力，輕松學習使學習效率提升，這對于教師教學任務的有效完成十分有利，我們應當提倡田徑游戲。田徑游戲大多數是集體進行，它的規則制定十分明確，技巧性和對抗性以及競賽性是它明顯的特點。田徑游戲可以使學生集體感增強，團結互助等品德和作風得到有效的提升。

4.正確掌握田徑運動的特點

田徑運動不同于其他的運動項目，它在開展與普及的過程中有具著許多優勢，一是人數參與最多，二是最為普及，田徑運動是最容易被社會人士認可的項目，其普及面最為廣泛。田徑運動一般情況下屬于個人項目，其參與人數不限，有的參與的人多，有的參與的人少；規則簡單明確，比賽可以分勝負的方式進行可以用不分勝負的方式進行。田徑運動對場地以及器材的要求不高，只要是走跑有關的項目要求最低，還要是平坦道路即可，有特殊要求的中長跑項目可在沙灘或者山路進行即可；跳躍的項目可以選擇松軟土地或者沙土地即可。田徑運動項目的運動負荷可根據參賽者的年齡、性別和身體狀況等客觀因素進行自我控制和調節，以達到適宜的運動狀態，是一項老少皆宜的運動項目。

5.突出教師的主導作用和學生的主體作用

教師在選擇編排田徑游戲時，必須緊密圍繞田徑課的基本教學任務，使田徑游戲真正成為田徑基本技術教學的一部分。另外還考慮學生學到的田徑基本技術、場地、器材設備和游戲時間的長短，參加的人數等情況，編排出不同難易程度的田徑游戲。組織方法應該盡可能簡單易行，做到在短時間內取得較大的效果。教師是田徑游戲進行的指揮者和裁判。在游戲前，教師要簡明扼要地講解游戲名稱、方法、規則要求、注意事項及評定優勝的方法，根據游戲的情況，可結合示范進行講解。

田徑游戲中學生作為其主體，在田徑游戲中，可以對教學質量進行檢驗并且高效完成教學任務。田徑運動可以對學生的學習興趣充分激發出來，興奮學生的大腦皮層中樞神經，增加學生學習各項田徑技術的積極性。

參考文獻

[1]蔣洪兵.初中田徑運動教學理論與方法的幾點思考[J].文體用品與科技，2012。

[2]孫川.信陽市中學體育課田徑教學現狀調查研究[D].河南大學，2009。