不同的思考，不同的結果（一）：讓學生動起來

汪曉贊 何耀慧

摘 要：本文介紹了“Show and Go（講解和實踐）”規則，“Show”即告訴學生要做什么，然后馬上讓他們去實踐（Go）。盡量做到這個講解過程在一分鐘之內完成。以及為了讓學生在體育與健康課堂上，能夠持續至少50%的中等到大強度的體育活動，提出了建議和方法。

關鍵詞：有效教學；學生；動起來；思考

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2016）04-0035-02

有效教學也是一套策略，要求教師掌握有關的策略性知識，以便于自己面對具體的情景做出決策，并不要求教師掌握每一項技能（鐘啟泉，崔允漷，張華，2001）。有效的體育教學是一項復雜而具有挑戰性的工作，它其實就是教師在運動場上組織管理班級內50～60位學生，同時不斷做出各種決策的過程，如選擇教什么、怎么教與何時教等。研究表明，通常教師每天要做1300～3000個決策（Danielson， 2007）。如果將教師每天、每年在課堂中所做的決策都記錄下來，那么將非常容易而清晰地看到教學是一件多么艱巨而復雜的工作。之所以稱之艱巨而復雜，是因為實現有效教學的途徑是多種多樣的。正如我們常見的那樣，我們可以有效地進行體育教學，同時也可以低效地進行教學。教學的有效性主要是指通過教師在一段時間的教學后，學生所獲得的具體進步或發展。學生有無進步或發展是衡量有效教學的重要指標，體育教學中我們主要用學生的“運動量”和“有所學”來衡量體育教學的有效性。因此，在這篇文章及后續的兩篇文章中，我們將討論體育教學的兩個關鍵性的問題，即學生應該“動起來”和“有所學”。這篇文章我們主要討論學生應該“動起來”的問題。

我們可以將每節課中學生的行為分為三類：沒有運動（如站、坐和躺等），中等強度運動（如走）及高強度運動（如跑步、跳遠、跳高、跳繩、籃球投籃、足球運球、移動回擊網球或羽毛球等）。健康專家指出，一節體育課中，學生至少要進行50%的中等或高強度運動（Institute of Medicine，2013）。可以試想一下，當你觀摩一節體育課時主要看到了什么？學生站著等待、進行中等強度的運動還是劇烈運動？學生進行中等或高強度運動的時間大概有多少呢？在一節40分鐘的體育課中，如果中等或高強度運動時間達不到15～18分鐘，那么這節課就不合格了。主要有以下幾方面的原因：

（1）如果學生在課堂上沒有適量的運動，易于導致其平時產生久坐行為和出現肥胖、超重等不利于健康的后果。（2）在體育與健康課上，如果學生沒有適量的運動，就很難學習和掌握體育與健康知識和技能。我們認為學生不能僅僅是為動而動或為健康而動，我們更提倡學生在“運動中學”“運動中練”。他們需要在課堂上通過運動來學到新的知識和技能，而不僅僅是重復他們過去已經掌握的知識和技能。（3）如果學生沒有參與適量的運動，他們就無法享受運動所帶來的樂趣。因此，體育教師應想方設法促使學生積極地參與運動，并從中獲得愉快的體驗。

在體育與健康課堂上，如果孩子們站著不動，就意味著他們沒有學習和收獲。如果體育教師每次講解和示范的時間超過1分鐘，就容易導致孩子們花太多的時間站著不動或等待，因為缺乏體驗而難以有真正的學習和收獲。比如課堂開始時，他們站著聽體育教師講，等待教師告訴他們做什么，之后又要排隊站著等待運動……如果一節40分鐘的課，進行中度或高強度的運動只有15～18分鐘，這就意味著學生要站著等待至少22分鐘。

在絕大多數常態的體育與健康課中，學生站立等待的時間要遠遠多于運動。如果你不相信，可以在班級中隨機挑選一名學生，請其他教師拿著秒表，當學生進行中等和劇烈強度活動時開始計時，當孩子站立不動或者坐下來就停表，測試學生一節課進行中等和劇烈運動的時間大概是多少。這種測試我們已經做過很多，在中國很多地方，乃至全世界各地都有做過。我們發現很多體育課中，學生進行中等和劇烈運動的時間僅為15～18分鐘甚至更少。實際上很多情況下，學生站立等待的時間都可以用于運動。雖然教師的講解也是為了學生的發展，但大量研究非常清晰地表明，教師對學生的講解應該簡潔，因為學生無法短時間內記下大量的信息（Rink，2006）。我們一直堅持體育教師的講解應該簡潔，除非特殊情況，如單元教學的開始或者教師需要花一些時間介紹教學內容時。在此可以介紹一個非常簡單的“Show and Go（講解和實踐）”規則，“Show”即告訴學生要做什么，然后馬上讓他們去實踐（Go）。盡量做到這個講解過程在一分鐘之內完成。

現在假設有兩位教師同時教授足球運球的新授課。第一位老師告訴學生：接下來要學習如何運球，運球對足球學習非常重要，運球是參加足球比賽的基礎。接著，教師向學生解釋如何用腳內側或外側運球，強調球要緊貼著腳，運球時眼睛不能看球，要盡量躲避防守隊員。這是一個非常詳細、到位的講解，然而學生們除了站著聽教師講解5分鐘或者更長時間，什么也沒記住，什么也不會做。

另一位教師的教學則是讓學生圍著他站立，告訴學生：“今天將要學習足球的運球技能，需要記住兩個重點：（1）用腳內側運球；（2）想象一下球是用膠水粘在腳上的，球盡量不要離開腳。”“下面，看看我怎么運球。”“非常好，當我說話的時候，請用腳將球停在線上，在運球時要確保球不離腳，現在用腳內側觸球。”“準備好了嗎？開始！”這段話只需要一分鐘。教師接下來開始巡回觀察學生的練習，并隨時做些重要提示，如“停，做得好，現在我希望你們用腳外側運球。準備，開始！”這些話只需要10秒鐘。在學生進行練習的時候，教師可以提供反饋，也可以簡單地介紹一些其他技術，如用另一只腳運球或停球、變向運球等，但每一次教師的講話都不會超過30秒。

為了讓學生在體育與健康課堂上能夠持續至少50%的中等到大強度的體育活動，現在特別提出一些建議和方法：

1.減少講解，盡快讓學生開始練習。你能多快開始一節課呢？這需要你加強教學組織管理，我們將在后面的文章中討論這個問題。

2.將每次講解限定在一分鐘之內，盡量少講。有了這個一分鐘的限定，教師就會思考信息傳遞的方式和方法及其有效性，以避免長篇大論。在這個過程中，體育教師會盡力嘗試將大量的講解濃縮為簡短的提示，并課后記錄下來，慢慢形成經驗。

3.盡力保證學生有足夠的時間去練習，在學生運動時及時給予大量的信息反饋。

4.避免任何形式的排隊或課堂管理。有條件的學校可以每人一個球，為學生提供足夠的運動空間，不要選擇任何需要等待的活動。

5.告訴學生時間截點。當你想讓學生盡快從一個練習內容或練習場地轉移到下一個內容或場地時，給他們規定時間截點，如教師規定10個數之內到達指定地點，然后倒數10個數，促使學生積極地動起來。

當你在嘗試這些方法的時候，希望你一直銘記教學是一門技術，就如我們學習籃球上籃技術一樣需要反復練習。因此，當你剛開始嘗試這些方法，暫時還沒有達到預期效果時，請不要淺嘗輒止，應在課堂教學中或者課后多花一些時間去嘗試和反思。

我們應該為幫助學生更好地學習而堅持做各種不同的嘗試，當你做到時，你和你的學生一定會感覺非常開心和幸福。