淺談體育的意義和任務及內容①

孫春妍（黑龍江農墾科技職業學院 黑龍江哈爾濱 150431）

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淺談體育的意義和任務及內容①

孫春妍
（黑龍江農墾科技職業學院 黑龍江哈爾濱 150431）

摘 要：體育是社會主義教育的重要組成部分，是培養德智體全面發展人材所不可缺少的工作。年輕一代要參加社會主義各項建設事業，需要有健康的體魄。學生階段正是學生長身體的重要時期，因而在中學教育中，要重視和認真抓好體育和衛生保健工作，以確保學生身體的正常發育和健康成長。該論文主要從體育意義、體育基本任務、體育內容三方面闡述體育的意義和任務及內容，希望為研究體育教育學者提供理論參考依據。

關鍵詞：體育教育 健康成長 任務

1　體育的意義

體育是向學生傳授體育和衛生知識、技能，培養良好的體育衛生習慣，促進身體正常發育和增強體質的教育。

青少年時期是生長發育的重要階段，體育可以促進他們的生長發育，增強他們的體質。首先，體育運動可以提高神經系統的功能。第二，體育活動能直接增進心血管系統的功能。心血管系統即循環系統，通過血液循環，可以把氧氣和營養物質運送給各組織、細胞，并運走二氧化碳和代謝廢物。經常進行體育活動，可以提高心臟機能，加快血液循環，使血液循環系統得到鍛煉，結構和機能得到改善，因而能夠使人耐久地從事各種活動，而不發生心慌、氣短、血壓升高等病癥。第三，經常進行體育活動，能夠促進骨質增強，韌帶的韌性、彈性增加，關節的活動幅度、靈活性、牢固性增大，肌肉逐漸變得更加粗壯、結實、有力，因而能使青少年的身體姿態健美，有益于將來從事各種工作。此外，經常參加體育活動，還可以使呼吸機能提高，呼吸加深，肺活量增大。總之，經常合理地進行體育運動，能夠增強學生的體質，使神經、心血管、骨骼、肌肉、呼吸等器官系統得到良好的發展，促進身體的發育更加完善。

體育與德育、智育有密切的關系，它既是社會主義教育的一個重要組成部分，又能促進德育和智育的發展。在體育活動中，能激發學生的愛國主義熱情，有助于他們組織性、紀律性、團結協作、義務感、責任感、勇敢頑強、堅忍不拔、機智果斷、朝氣蓬勃等優良品質的形成，促進德育的發展；通過體育，既能使學生獲得許多科學知識和技能，又能提高他們的神經系統，特別是大腦的活動能力，使他們的注意力集中穩定、感知覺銳敏精確、記憶力增強、思維敏捷靈活，從而提高學習效率，促進智力的發展。因此有經驗的學校領導和教師都十分重視體育，注意在體育活動中，培養學生高尚的道德品質，促進學校形成團結、緊張、嚴肅、活潑的校風。使學生在德、智、體諸方面得到良好的發展。

2　體育的基本任務

根據我國的教育方針和體育的目的要求，中學體育的基本任務如下。

（1）根據青少年的特點，有計劃地組織學生鍛煉身體，促進他們身體的正常生長發育和機能的發展，全面地發展身體素質（力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等）和體的基本活動能力（走、跑、跳、投擲、攀登、爬越等），提高對自然環境的適應能力，以收到增強體質的實效。

（2）使學生學習和掌握體育的基本知識，基本技能和基本技術，教會學生用科學的方法鍛煉身體。

（3）結合體育活動的特點，教育學生熱愛黨、熱愛社會主義祖國，不斷地提高他們為四化鍛煉身體的自覺性，養成鍛煉身體的習慣。培養他們服從組織，遵守紀律，熱愛集體，朝氣蓬勃，勇敢頑強，艱苦奮斗的革命精神。

3　體育的內容

中學體育的內容，是根據體育任務和中學生年齡特征確定的，一般有田徑運動、體操、球類、游戲、軍事體育、武術以及利用自然條件鍛煉項目。

3.1田徑運動

田徑運動是各種體育運動的基礎，也是促進人體全面發展的基礎運動項目。中學田徑運動主要有跑、跳躍和投擲等項目。跑，包括快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑、自然地形跑（越野跑）等。跑的任務，在于著重發展速度、耐力和協調性等身體素質；促進運動器官和內臟機能的發展；使學生掌握跑的基本知識、技能，學會跑的正確姿勢，提高跑的能力。跳躍，包括發展跳躍能力的練習、急行跳高、急行跳遠和三級跳遠等。跳躍的主要任務，是增強下肢力量，發展協調性；教會學生正確的跳躍方法，提高跳躍能力，投擲，包括發展力量和投擲能力的練習、投擲手榴彈和推鉛球三部分。投擲主要是發展力量和協調等身體素質；增強上下肢和腰腹部肌肉力量，特別是增強肩帶力量；教會正確的投擲方法，提高投擲能力。同時通過田徑運動，培養學生的組織經律性、吃苦耐勞的精神和勇猛頑強的作風。

3.2體操

體操是中、小學體育的主要內容之一。它的內容豐富，范圍廣，項目多，動作有簡有繁，適合于不同年齡、不同健康狀況的各種對象。

中學生的體操，一般有基本體操、技巧、支撐跳躍、單杠、雙杠等。基本體操，包括徒手操、輕器械操、跳繩、攀爬、負重等基本體操動作簡單易行，不大受場地、季節、年齡、性別與設備條件的限制，并且具有全面鍛煉身體的作用。通過系統的鍛煉，能夠發展學生的速度、力量、靈敏、柔韌、耐力等身體素質，也能為學習各項運動技術打下較好的基礎。

3.3球類運動

球類項目很多，有籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等。籃球運動是青少年普遍喜愛的一項體育活動，在我國開展得也較為普遍。它是中學體育運動項目之一。籃球運動是由跑、跳、投等動作組成的，是在快速激烈對抗的情況下進行的一項綜合性體育運動。它能全面地鍛煉身體，增強體質。足球、排球和手球等，也是廣大青少年所喜愛的活動，對提高各項身體素質和基本活動能力也有良好的效果。因此，有條件的學校也應開展籃球以外的其它球類活動。

3.4游戲

游戲是中小學生普遍喜愛的一種體育活動。它具有競賽因素，形式生動活潑，內容豐富，簡單易行等特點。游戲從活動的技能上分有奔跑游戲、跳躍游戲、投擲游戲、對搞游戲、負重游戲和球類游戲等類。通過各種游戲可以增強學生對體育活動的興趣，促進學生身體素質和各種基本活動能力的發展。同時，還能夠發展學生的智力，培養學生活潑、愉快作樂觀情緒。

3.5軍事體育活動

軍事體育活動包括無線電、航空模型、航海模型、射擊、投彈、跳傘、劃船、駕駛以及匍匐前進等。學生參加軍事體育活動，既能增強體質，加強戰備觀念，鍛煉革命意志，又能豐富他們的科學技術知識。

3.6利用自然條件鍛煉

利用日光、空氣和不等自然條件鍛煉身體，能提高學生對自然環境的適應能力，增強他們的體質。

日光能引起細胞組織內的新陳代謝，刺激神經系統的活動，增進肌肉和骨骼的生長，促進血液循環、呼吸、消化等肌能。空氣的溫度、濕度和流動速度對身體能夠發生很大的影響。常在不同溫度的空氣中鍛煉的人，可以提高對氣候變化的適應能力，在新鮮空氣中進行空氣浴，能使身體內一切生命過程活躍起來。用水鍛煉主要是指游泳和冷水浴。游泳是一項全身運動，能促進肌體各部分的發展。冷水浴也能刺激機體新陳代謝，使身體有適應溫度驟然變化和增強抵抗疾病的能力。

此外，學校還可以根據各地各校的具體條件，開展爬山、滑冰、滑雪、遠足、野營等體育活動。

參考文獻

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中圖分類號：G807.3

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（c）-0004-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.004

作者簡介：①孫春妍（1983，5—），女，黑龍江雞西人，本科，講師，研究方向：體操、健美操、體育運動。