大一學生體育習慣形成與培養策略研究

陳凱麗　鄭琪琪（江蘇師范大學體育學院　江蘇徐州　221116）

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大一學生體育習慣形成與培養策略研究

陳凱麗鄭琪琪
（江蘇師范大學體育學院江蘇徐州221116）

摘 要：該研究以華北科技學院大一學生為研究對象，通過調查問卷的方式了解該群體的體育鍛煉情況，發現四個大一學生的體育習慣主要受到個人、家庭、學校、社會四個方面的影響。個人方面，主要包括目的、態度、興趣；學校方面，體育課、體育老師、體育場地器材會對學生的體育習慣產生影響；家庭因素方面，學生的體育習慣受到父母的體育意識、家居周圍體育氛圍的影響；社會因素方面，學生的體育習慣主要受到社會環境的影響、社區體育文化的影響。

關鍵詞：大一學生 體育習慣 培養

隨著科學技術的發展，物質生活水平大幅度提高，人們的身體健康狀況大不如從前。世界衛生組織提出了健康四大基石的概念，即合理膳食、適量運動、平衡心理和戒煙限酒。其中“適量運動”是獲得健康的重要條件，從行為學的角度引導人們積極地參與到運動中來，改變生活方式和習慣，遠離疾病。因此，如何積極有效地引導大學生養成體育鍛煉的習慣，提高體育鍛煉意識，形成終身體育的思想是我們高校體育工作的重要任務。而大學第一年學生自主學習習慣的培養和體育習慣的養成就顯得尤為重要。它將直接關系學生在大學期間的生活質量，也是學生順利完成大學學業的基礎，更是學生社會化過程的重要前提。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

該文以華北科技學院大一學生的體育習慣作為研究對象，深入了解大一學生體育習慣的現狀以及影響因素。

1.2研究方法

該文研究過程中主要運用的研究方法有：文獻資料法，問卷調查法，邏輯分析法、數理統計法等。

2　大一學生體育習慣現狀調查分析

2.1大一學生基本情況分析

通過發放調查問卷，最終得到了300份有效問卷，從性別分布上看，其中男生152份，占比50.6%，女生148份，占比49.4%，男女生比例幾乎相等。

根據體育人口的標準：每周鍛煉三次以上、每次鍛煉30min以上、每次在中等或中等以上強度，根據調查分析，76%的大一學生沒有體育習慣，24%的大一學生有體育習慣，共73人，在有體育習慣的73人中，男生54人，女生19人，男生人數遠遠高于女生。

2.2大一學生對體育鍛煉的形式

調查研究發現，與同學朋友一起進行體育鍛煉是大一學生參與體育鍛煉的最主要方式，這表明了大一學生的群體意識很強，造成這種結果也可能是他們所參加的體育項目的要求，必須要多人參加才能完成。其次是占比為16.91%的個人形式的體育鍛煉，獨立意識較強，可能是參與一些形式較為隨意、不需多人配合的活動。從性別角度上分析，女生比男生更喜歡結伴進行體育鍛煉。

3　影響大一學生體育習慣形成與保持的主要因素

3.1主觀因素

3.1.1體育目的

體育鍛煉目的是學生參加體育鍛煉的動力來源，是養成體育習慣必不可少的因素。大一學生參加體育鍛煉的目的較為多樣。調查發現，強身健體是大一學生參加體育鍛煉的最主要目的，說明大部分的大一學生參與體育運動主要是為了提高健康水平。其次是減肥塑形，表明了大一學生對好的身材的追求。第三位是調節情緒，緩解壓力，體育運動可以使他們情緒得到改善，身心得到放松。

3.1.2體育態度

調查發現，2/3的學生非常喜歡體育課、喜歡體育鍛煉。對體育鍛煉重要性的認識決定體育態度，體育態度又決定著學生參加體育鍛煉的積極性及主動性，參加體育鍛煉的次數、時間、頻率有直接決定著大一學生體育習慣的養成。

3.1.3體育興趣

良好的情感體驗可以激發學生對體育的興趣，轉化成需求，促進體育運動的習慣。體育興趣對學生體育習慣具有指導功能，良好的情感體驗和興趣可起到誘導和“催化劑”作用。

3.2客觀因素

3.2.1學校體育的影響

（1）體育課的影響。

體育課是學校體育的最主要部分，也是培養學生體育習慣的必經之路。研究發現，2/3的大一學生喜歡上體育課，對體育課的評價很高。他們認為體育課可以學習掌握運動技能，可以強身健體、減肥塑形，更重要的是，可以和同學們一起參加體育活動，這不僅有益于個人，也有利于增進友誼，班級增強凝聚力。

（2）體育教師的影響。

體育教師是課堂的組織者、管理者，更是知識的傳播者。教師的形象氣質、談吐、內在修養都會潛移默化的影響著學生，成為學生模仿的對象。體育老師的人格魅力和業務水平不僅單純的影響學生，更重要的是影響著學生對體育課的興趣。

（3）學校體育設施的影響。

學校體育場館是體育教學的重要場所，也是體育教學完成的重要保障，同時也是學生進行體育鍛煉、形成體育習慣必不可少的。體育場館的管理滯后等原因使得體育場館無法滿足學生的多元化的需求，使學生參與體育鍛煉的積極性受到阻礙。

3.2.2家庭體育的影響

（1）父母的體育意識影響。

父母是孩子的第一任老師，和孩子相處的時間最長，孩子的生活準則大多來自父母的要求，孩子的體育愛好當然會手父母的體育愛好所影響。因此孩子的體育行為、態度受到父母的影響。

（2）家居周圍體育環境。

除了在學校接受教育外，寒暑假期間，學生活動的主要地點就是家居周圍。通過比較，發現有體育鍛煉習慣者的家居周圍體育設施器材情況好于無體育鍛煉習慣者，因此，家居周圍的體育設施的多少關系到學生體育習慣的培養。

4　建議

4.1內部策略

4.1.1培養體育興趣

體育興趣是推動學生體育學習、養成體育習慣的內部動力。興趣是最好的老師，在體育教學活動中，要十分重視體育興趣的培養。

4.1.2合理安排業余時間

大學生活比較輕松，閑暇時間較多，因此大一學生應有足夠的時間進行體育鍛煉，時間不是問題。這就要求大一學生合理安排時間，把時間用在有意義的事情上。

4.1.3磨練意志品質

調查研究顯示，1/3的學生認為自己不能堅持體育鍛煉是因為個人意志不夠堅強，這就要求大一學生加強對自己意志品質的培養，堅持體育鍛煉便是最佳選擇。

4.2外部策略

4.2.1營造校園體育文化氛圍

學校良好的體育氛圍，需要學校各部門共同努力，面向大部分學生，從多方位、多渠道、多角度進行師生共建，把校外體育活動、運動訓練納入體育課程，做到課內外、校內外有機結合。

4.2.2增加體育場地設施器材

目前高校籃球場、排球場、田徑場等室外場地免費開放，但由于課程原因，場館供學生使用的時間很少。針對這種現狀，需要學校有關部門加大投入，提高場地器材的質量水平，是現有資源最大化的使用。

4.2.3提高體育教師業務水平

教師是教學活動的重要組成部分，教師在教學活動中，承擔著教授、引導的重任，教師的教學在一定程度上會影響學生的學習，教師業務水平的高低，直接影響教學的效果高低。

4.2.4提高父母的體育意識

家庭體育方面，提高父母的體育意識，刺激體育需求，明確體育目的，營造良好的體育氛圍。

參考文獻

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中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（a）-0082-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.082