淺析拉丁舞的認識及其學習技巧的闡述

周家羽

【摘要】隨著改革開放的大門的敞開，許多國外的舞蹈隨之流入我國，加之目前人們的思想觀念的更新，一些熱情開放的舞蹈漸漸進入我們大眾的視線，其中包括拉丁舞。拉丁舞源自一戰時期非洲和拉丁美洲，是一種綜合性運動項目，它將體育、舞蹈、藝術融為一體的一種綜合性舞蹈，它主要以扭動腰腹胯為主，使舞者在歡快的音樂節奏中自由舞動，動作阿娜多姿，充分展現人體優美線條，讓人

們在熱情澎湃的音樂中享受迷人的異國風情。即愉悅人們的心靈又可以鍛煉身體，很受我們現代人的喜歡，尤其在當前生活節奏如此快的都市，拉丁舞可以起到緩解精神壓力的功效。但同時拉丁舞也是一種社交性很強的舞蹈，它也可以增加人們之間的溝通和交流，促進人際關系的融洽，因而當前拉丁舞以成為我國人民大眾喜聞樂見的一種娛樂活動。通過對拉丁舞中之一的恰恰舞相關知識介紹，進而增強人們對拉丁舞的認識和理解，進而為學習拉丁舞打下堅實的基礎。

【關鍵詞】拉丁舞；認識；學習技巧

前言：自從學習舞蹈這門課程以來，我對拉丁舞有了新的認識。以前總是認為拉丁舞是一種交際舞蹈，尤其是恰恰舞，可以促進人們之間交流和溝通，它的音樂熱情澎湃，節奏歡快流暢，舞步婀娜多姿，深受我們廣大學生的喜愛。每逢周末大小型的舞會中，恰恰舞就是其中最熱點的舞蹈，也是參與者最多舞蹈。通過本學期學習拉丁舞，對拉丁舞有了進一步的認識，知道了拉丁舞是國際標準舞蹈的一種，它源自非洲和美洲，主要有五大項目組成，即：倫巴舞、恰恰舞、斗牛舞、牛仔舞、桑巴舞，其中恰恰舞是我們大學校園所跳最多的拉丁舞。拉丁舞整體上以扭動腰腹胯為主，集體育、舞蹈、藝術為一體的綜合性舞蹈，他的歡快動感和健身的功效越來越被我們廣大群眾所喜愛，進而成為拉丁舞忠實的愛好者。當然，恰恰舞也不例外。

一、恰恰舞起源簡介及其風格特點

1、恰恰舞（cha—cha—cha）簡介

恰恰舞我們比較熟悉，是大學生舞會主要焦點舞蹈，是我們接觸最早的拉丁舞。以前我一直認為恰恰舞是男女搭配舞，有些開放，在家鄉不大被人重視，這種觀念一直跟隨我到大學。經過自身學習及從百度查閱資料顯示，才開始慢慢接觸了解恰恰舞。恰恰舞源自古巴，也有資料顯示起源于墨西哥、古巴。這種舞蹈最開始是在模仿企鵝走路的形態，后來在舞蹈藝術學家的指導改編下，加入藝術色彩升華為舞蹈形式，很有趣味性。

2、恰恰舞的風格

從整體上來看恰恰的舞蹈動作以活潑為主，舞步干脆利索，不拖泥帶水。音樂節拍也是4/4拍，有時也有2/4拍，一般舞曲為34小節/min，理想的節拍為32 小節/min，舞蹈節奏為慢、慢、快、快、慢形式的。這種舞蹈和倫巴舞一樣講究胯部擺動，舞姿較為柔和等特點。但又不像倫巴舞那樣過于強調柔和連續，它有自己獨特的意識魅力。

二、恰恰舞在我國的發展現狀

我國受封建思想的影響，長期以來一直以保守含蓄為主要傳統美德，其思想就像種子一樣扎根心田，根深蒂固。而拉丁舞又是一種前衛的、開放性的舞蹈，尤其是恰恰舞，又需要男女合跳，作為我們東方人特有的含蓄觀念來看，接受起來很難，最為拉丁舞的恰恰舞很難在我們中國傳開，讓東方人接受西方人思想，然而世上沒有絕對的事情，。隨著人們思想觀念的解放，東西方文化交流日漸頻繁，拉丁舞慢慢也進入國人的視線。因而，對于受封建思想統治幾千年的我們來講，接受這種較為開放的前衛的舞蹈確是有很大的發展空間，但也要我們從思想上正真的認識和喜歡拉丁恰恰舞，否則一切都無從談起。當然近年來，恰恰舞在我國發展的速度很是驚人，雖然沒有我國國內的民族舞那么深得人心，也不像街舞那樣流動性很廣，但我個人認為，恰恰舞已經在我國大街小巷流傳，有融入我國文化特色的發展趨勢，并且在我們這一代已見成效，許多大學生都會學習這種舞蹈，也許是為了交際，也許是為了鍛煉身體，也許是為了學習一門特長等等，總之現在家長額注重培養孩子特長，其中也包括學習拉丁恰恰舞。用一句哲學的話來說，就是任何事物的發展都有其自身的規律性，尤其優勢也有其劣勢，并同自身不斷進步與特色融合成長。

三、學習拉丁恰恰舞的技巧

1、縱向牽引技巧。這個是我們在學習拉丁舞是的體態要求，就是要求你在全身放松的狀態下，頭微微抬起，目視前方，收腹展胸，保持背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內，垂直地面，有一種尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，另外還得要求手臂握持，環繞的構架永不變形；頭部略向左，上身略后傾.

2、平面牽引技巧。這是重心轉移的要求。要求初學者無論向前向后向左向右，都以腰胯發力帶動腿腳，腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到，即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來決然不同的效果，只有腳隨身動，才會產生龍蛇擺尾和行云流水般的效應。當然還有一個重心轉移的高境界那就是不漏痕跡技巧和全腳滾動技巧，在這里我就不介紹了。

3、反身技巧。所謂反身，就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的（不完全）轉動，猶如扭秧歌，“左腿向前（后）身向左（右）轉；右腿向前（后）身向右（左）轉。”它的作用在于幫助人體重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡，沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬；有了反身，重心轉移就會錦上添花。

總之，拉丁恰恰舞作為一種新生事物，在中國的發展空間很大，但也有人認為拉丁恰恰舞是一項名副其實的“貴族”舞蹈，就學費的昂貴超出普通人的承受能力，而我國絕大多數群眾的經濟能力還達不到要求，因而就目前來看，拉丁恰恰舞的費用依然很高，但家長為了孩子什么都舍得的心情另我們感嘆，因而學習拉丁恰恰舞的人群不在少數，但由于文化差異、入門學習難、經費高、服裝費高等多種弊端制約其發展。