淺談中職體育教學中的心理健康教育

厚淑芳

【摘 要】中職生的心理健康問題給中職學校的教學和管理帶來了嚴峻的持久挑戰。針對當前中職生的心理健康現狀，把握體育教學與心理健康教育的相互關系，在體育教學中不斷更新教育觀念，改變教學方法，積極探討心理健康教育的實施方法與策略，促進學生心理健康發展。

【關鍵詞】體育教學;中職生;心理健康;方法與策略

隨著社會的不斷發展，中職生面臨的社會環境、家庭環境和校園環境日益紛繁復雜。當他們在學習、生活及社會適應等方面遇到困難和挫折時，難免會出現各種的心理問題。針對這種情況，學校做了大量的工作，如開設“心理健康教育”課程、配備專業教師開展心理咨詢等，但效果并不明顯。那么當前中職生存在哪些心理問題呢？

一、中職生的主要心理問題

（1）厭學。中職學生文化基礎普遍較差，對學習缺乏興趣，更沒有好的學習方法。因為不會學因而學不好，由學不好到不愿意學，最后發展到厭學，甚至逃學。

（2）焦慮。不少學生讀不進書又不得不讀書，對學習有著擺脫不掉的壓力甚至恐懼。再加上人才市場的激烈競爭，往往因惶恐與不安導致心理焦慮。

（3）自卑。中職生大多是中考的失敗者，受到的負面評價多，學習成就感少;認為就讀職業學校是“無奈選擇”，成才期望值低，自卑感較重。

（4）抑郁。面對當今社會的文憑歧視和社會偏見以及越來越激烈的就業競爭，個別中職生感到壓力巨大。在情緒上通常表現為悲傷孤獨、消極頹廢，在人際交往中有害羞、不安、尷尬、笨拙等反應。

可見，中職生的心理健康狀況不容樂觀，中職學校的心理健康教育正面臨著嚴峻的挑戰。

二、體育教學中融入心理健康教育的方法對對策

心理健康教育的實施是一項系統工程，學校各部門、各學科協調配合、相互支持，才能達到理想的效果。體育教學有著其他學科無法比擬的優越性，必然對改進心理健康教育現狀有著良好的促進作用。

1.優化體育教學情境，促進心理健康發展

（1）創設情境，在學習中體驗互幫合作的快樂。在教學中，教師創設的良好的課堂學習氛圍，能夠培養學生互相合作學習的習慣，使學生在交往的過程中完成學習任務，感受到學習知識的樂趣，也體驗到合作的快樂。

（2）通過游戲，培養團結拼搏奮發進取的精神，如集體跳長繩游戲比賽、接力跑游戲等。通過對游戲規則的了解和參與游戲活動，培養了學生團結一致、努力拼搏奪取勝利的精神品質，同時讓學生在比賽中體驗到勝利的喜悅。

（3）隨時關注，培育良好的師生關系。體育教學中以小團體為主的練習活動，可以縮短教師和學生、學生與學生間的心理距離，使他們相互產生親切感和依賴感。在活動中，教師隨時注意學生的活動，關心學生的情緒狀態，如拍拍學生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞，或運用生動、幽默的語言及優美的示范動作喚起學生的興趣，使每個學生感受到教師的重視，從而產生自信心和榮譽感。

2.課堂教法靈活，突出心理健康教育

（1）開發學習動力系統，產生良好心理定勢。興趣是最好的老師，是學生主動參加學習活動的最大動力。教學中，可通過目標設置法、創設情境法、價值追求法等，激發學生參與體育學習和鍛煉這;通過成功教學法、愉快教學法、教學“引趣”法等，培養學生對體育的興趣，從而改變或改善學生的體育態度，產生良性心理定勢。如籃球課教學，可先安排觀看NBA比賽的精彩片斷，引導他們以這些精彩動作為榜樣，努力學好本課籃球技術。

（2）改進教學方法，培養良好的體育學習心理。教師在教學中要激勵學生敢于創新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現自己的創造能力。比如課前給學生交待下節課的教學內容，讓他們自編自導地準備徒手操、專門性準備活動和結束部分的整理運動，使他們真正參與到體育活動中來，消除閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往與心理適應能力。

（3）引導學生逐步正確認識自己和評價自己。任何學習活動有成功，都是在不斷修正自身不足的過程中實現的。為此，應在教學中培養學生樂于接受他人批評和建議的心理傾向，有意識地引導學生分析和檢查自己，從而對自己有一個正確的認識和要求。

（4）培養學生的自我控制和調節能力。由于家庭和社會環境的影響，部分學生任性、自我控制力差，當他們一時不能完成動作技術或參賽失利時，情緒很容易產生波動，甚至會引起過激行為。如在迎面接力跑比賽中，氣氛緊張、競爭激烈，失敗一方學生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或不從己方找原因，而反說勝的一方違反規則等。這時，教師若強行制止，學生會產生逆反心理，在以后的活動中又會再犯。所以，教師應教給他們一些心理調控的方法，如冷靜思考法、間隔溝通法、轉移自慰法等等，有斷增強自我調節能力。

3.尊重學生個性，強化心理健康教育

（1）因材施教，加強教學的針對性。體育教師要深入到學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況，做到心中有數。對孤僻怪異的學生宜籃球、接力、拔河等集體項目;對優優柔寡斷的可讓他們多參加球類活動，如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等;對靦腆、膽怯的學生可選擇武術、體操、足球等項目的鍛煉;對急躁、易怒的學生適宜選擇太極拳、慢跑、長距離步行等項目;對缺乏信心的學生應選擇一些簡單、易做的項目，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等;對自負、逞能的學生可選擇一些難度大，動作較復雜的技巧性項目，如健美操、跳高、跨欄等。

（2）多樣性和多選擇性相結合，突出學生的主體性。多樣性是指體育教師所能展現給學生的不僅是豐富的內容，更重要的是富于變化的方式方法。因此，在學校體育教學中應根據學生的不同特點，選擇適宜的運動項目，或讓學生自己選擇，使每個學生的興趣特長都能得以發揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣，展示自己的才能。

綜上所述，體育運動能讓學生對自己的能力做出恰當、客觀的評價，有利于發展自身的潛能，體驗自己存在的價值，在運動中尋求成功和快樂，從而形成樂觀、開朗的性格，使學生，盡快融入集體，具有較強的社會適應能力和和諧的人際關系，促進學生個性全面發展。

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