淺談中職體育教學(xué)中的心理健康教育

厚淑芳

【摘 要】中職生的心理健康問題給中職學(xué)校的教學(xué)和管理帶來了嚴(yán)峻的持久挑戰(zhàn)。針對(duì)當(dāng)前中職生的心理健康現(xiàn)狀，把握體育教學(xué)與心理健康教育的相互關(guān)系，在體育教學(xué)中不斷更新教育觀念，改變教學(xué)方法，積極探討心理健康教育的實(shí)施方法與策略，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué);中職生;心理健康;方法與策略

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，中職生面臨的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境日益紛繁復(fù)雜。當(dāng)他們在學(xué)習(xí)、生活及社會(huì)適應(yīng)等方面遇到困難和挫折時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)各種的心理問題。針對(duì)這種情況，學(xué)校做了大量的工作，如開設(shè)“心理健康教育”課程、配備專業(yè)教師開展心理咨詢等，但效果并不明顯。那么當(dāng)前中職生存在哪些心理問題呢？

一、中職生的主要心理問題

（1）厭學(xué)。中職學(xué)生文化基礎(chǔ)普遍較差，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，更沒有好的學(xué)習(xí)方法。因?yàn)椴粫?huì)學(xué)因而學(xué)不好，由學(xué)不好到不愿意學(xué)，最后發(fā)展到厭學(xué)，甚至逃學(xué)。

（2）焦慮。不少學(xué)生讀不進(jìn)書又不得不讀書，對(duì)學(xué)習(xí)有著擺脫不掉的壓力甚至恐懼。再加上人才市場的激烈競爭，往往因惶恐與不安導(dǎo)致心理焦慮。

（3）自卑。中職生大多是中考的失敗者，受到的負(fù)面評(píng)價(jià)多，學(xué)習(xí)成就感少;認(rèn)為就讀職業(yè)學(xué)校是“無奈選擇”，成才期望值低，自卑感較重。

（4）抑郁。面對(duì)當(dāng)今社會(huì)的文憑歧視和社會(huì)偏見以及越來越激烈的就業(yè)競爭，個(gè)別中職生感到壓力巨大。在情緒上通常表現(xiàn)為悲傷孤獨(dú)、消極頹廢，在人際交往中有害羞、不安、尷尬、笨拙等反應(yīng)。

可見，中職生的心理健康狀況不容樂觀，中職學(xué)校的心理健康教育正面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

二、體育教學(xué)中融入心理健康教育的方法對(duì)對(duì)策

心理健康教育的實(shí)施是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，學(xué)校各部門、各學(xué)科協(xié)調(diào)配合、相互支持，才能達(dá)到理想的效果。體育教學(xué)有著其他學(xué)科無法比擬的優(yōu)越性，必然對(duì)改進(jìn)心理健康教育現(xiàn)狀有著良好的促進(jìn)作用。

1.優(yōu)化體育教學(xué)情境，促進(jìn)心理健康發(fā)展

（1）創(chuàng)設(shè)情境，在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)互幫合作的快樂。在教學(xué)中，教師創(chuàng)設(shè)的良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，能夠培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣，使學(xué)生在交往的過程中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，感受到學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣，也體驗(yàn)到合作的快樂。

（2）通過游戲，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏奮發(fā)進(jìn)取的精神，如集體跳長繩游戲比賽、接力跑游戲等。通過對(duì)游戲規(guī)則的了解和參與游戲活動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)一致、努力拼搏奪取勝利的精神品質(zhì)，同時(shí)讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)到勝利的喜悅。

（3）隨時(shí)關(guān)注，培育良好的師生關(guān)系。體育教學(xué)中以小團(tuán)體為主的練習(xí)活動(dòng)，可以縮短教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間的心理距離，使他們相互產(chǎn)生親切感和依賴感。在活動(dòng)中，教師隨時(shí)注意學(xué)生的活動(dòng)，關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài)，如拍拍學(xué)生的肩膀表示鼓勵(lì)、肯定、贊賞，或運(yùn)用生動(dòng)、幽默的語言及優(yōu)美的示范動(dòng)作喚起學(xué)生的興趣，使每個(gè)學(xué)生感受到教師的重視，從而產(chǎn)生自信心和榮譽(yù)感。

2.課堂教法靈活，突出心理健康教育

（1）開發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)，產(chǎn)生良好心理定勢。興趣是最好的老師，是學(xué)生主動(dòng)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)的最大動(dòng)力。教學(xué)中，可通過目標(biāo)設(shè)置法、創(chuàng)設(shè)情境法、價(jià)值追求法等，激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉這;通過成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法、教學(xué)“引趣”法等，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，產(chǎn)生良性心理定勢。如籃球課教學(xué)，可先安排觀看NBA比賽的精彩片斷，引導(dǎo)他們以這些精彩動(dòng)作為榜樣，努力學(xué)好本課籃球技術(shù)。

（2）改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)良好的體育學(xué)習(xí)心理。教師在教學(xué)中要激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭取機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。比如課前給學(xué)生交待下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)地準(zhǔn)備徒手操、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束部分的整理運(yùn)動(dòng)，使他們真正參與到體育活動(dòng)中來，消除閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往與心理適應(yīng)能力。

（3）引導(dǎo)學(xué)生逐步正確認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己。任何學(xué)習(xí)活動(dòng)有成功，都是在不斷修正自身不足的過程中實(shí)現(xiàn)的。為此，應(yīng)在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生樂于接受他人批評(píng)和建議的心理傾向，有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生分析和檢查自己，從而對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和要求。

（4）培養(yǎng)學(xué)生的自我控制和調(diào)節(jié)能力。由于家庭和社會(huì)環(huán)境的影響，部分學(xué)生任性、自我控制力差，當(dāng)他們一時(shí)不能完成動(dòng)作技術(shù)或參賽失利時(shí)，情緒很容易產(chǎn)生波動(dòng)，甚至?xí)疬^激行為。如在迎面接力跑比賽中，氣氛緊張、競爭激烈，失敗一方學(xué)生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或不從己方找原因，而反說勝的一方違反規(guī)則等。這時(shí)，教師若強(qiáng)行制止，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生逆反心理，在以后的活動(dòng)中又會(huì)再犯。所以，教師應(yīng)教給他們一些心理調(diào)控的方法，如冷靜思考法、間隔溝通法、轉(zhuǎn)移自慰法等等，有斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。

3.尊重學(xué)生個(gè)性，強(qiáng)化心理健康教育

（1）因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性。體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)。對(duì)孤僻怪異的學(xué)生宜籃球、接力、拔河等集體項(xiàng)目;對(duì)優(yōu)優(yōu)柔寡斷的可讓他們多參加球類活動(dòng)，如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等;對(duì)靦腆、膽怯的學(xué)生可選擇武術(shù)、體操、足球等項(xiàng)目的鍛煉;對(duì)急躁、易怒的學(xué)生適宜選擇太極拳、慢跑、長距離步行等項(xiàng)目;對(duì)缺乏信心的學(xué)生應(yīng)選擇一些簡單、易做的項(xiàng)目，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等;對(duì)自負(fù)、逞能的學(xué)生可選擇一些難度大，動(dòng)作較復(fù)雜的技巧性項(xiàng)目，如健美操、跳高、跨欄等。

（2）多樣性和多選擇性相結(jié)合，突出學(xué)生的主體性。多樣性是指體育教師所能展現(xiàn)給學(xué)生的不僅是豐富的內(nèi)容，更重要的是富于變化的方式方法。因此，在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或讓學(xué)生自己選擇，使每個(gè)學(xué)生的興趣特長都能得以發(fā)揮，在各自擅長的項(xiàng)目中找到運(yùn)動(dòng)的樂趣，展示自己的才能。

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生對(duì)自己的能力做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，有利于發(fā)展自身的潛能，體驗(yàn)自己存在的價(jià)值，在運(yùn)動(dòng)中尋求成功和快樂，從而形成樂觀、開朗的性格，使學(xué)生，盡快融入集體，具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力和和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展。

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