新元素融入高校健美操運動之實踐研究

吳姝嫻

摘要：健美操運動由于步伐動作單一等不足，已經難以滿足廣大高校學生的體育健身需求。因此，高校健美操運動教學改革勢在必行，本文從新元素融入的視角，就高校健美操運動發展進行簡要論述。以期為高校活躍高校體育文化，改進高校健美操運動教學提供參考。

關鍵詞：健美操；新元素；高校；融入

高校體育教學的目的已經從傳統理念下的學生身體素質鍛煉轉變為學生健身、娛樂、以及個性全面發展為目的的現代高校體育教學。在此背景下，高校健美操已經從傳統單一的舞蹈形式向流行、多風格形式的新型健美操轉變，各種新的元素不斷融入在健美操中，使得健美操這一運動在保持其特質的基礎上，通過不斷融入各種新的藝術元素，提高了其娛樂性、健身作用、以及展現學生個性的功能。成為豐富高校校園體育文化，促進學生全面發展的重要體育運動項目。

一、當前高校健美操融入新元素的必要性

健美操運動作為一種將音樂、舞蹈、體操融為一體的綜合運動，從其產生到現在一直都處于不斷發展和演變中。高校在引入健美操這一運動教學后，也根據高校體育教學的目的對該運動的教學不斷做出修改。在我國高校體育教學中，傳統的教學思想強調運動項目的健身作用，對運動的娛樂功能、推動校園文化發展的功能、以及促進學生個性發展的作用存在不同程度的忽視。隨著高校體育教學改革的不斷深入，對體育教學的娛樂、健身、以及活躍校園文化的作用提出了新的更高的要求。為適應高校體育教學這一目標的變化，高校體育教學中各項運動項目都進行不同的創新，許多運動項目從內容到教學方式都引入了不少的新元素，在此背景下，作為高校體育教學的一個重要項目，健美操運動融入新元素，創新運動本身的內容和教學方法是與高校體育教學功能發揮客觀要求相適應的必然選擇。同時也是保持健美操運動本身魅力，豐富其內容的必然途徑。

二、新元素融入高校健美操運動的實踐

（一）健美操與拉丁舞的融合——拉丁健美操

拉丁健美操是新元素融入高校健美操運動實踐的一個典例。拉丁健美操將傳統拉丁舞的基本動作和健美操動作有機結合起來，配置以動感和熱情十足的拉丁音樂，讓學生在從事這一運動時既能達到健身的目的，同時又能充分展示自己的魅力和性感，達到展示學生個性的目的。拉丁健美操作為一種拉丁舞與健美操融合的健美操，二者的融入主要表現為兩個方面：一是健美操動作與拉丁舞動作的結合；二是拉丁舞音樂在健美操聯系中的應用。在拉丁健美操的動作中，除了現代健美操基本步伐以外，還借鑒了拉丁舞中的倫巴、桑巴、恰恰、斗牛等拉丁舞的動作，兩種動作的結合使得拉丁健美操的動作更加花哨、時尚、多樣。這不僅滿足了現代大學生對動作多樣化的個性需求，同時還可以很好地滿足學生們對時尚的追求，與校園文化的時尚和個性很好地結合起來。此外，拉丁健美操在練習時輔之以熱情、動感的拉丁舞音樂，讓學生在動作訓練的同時感受到音樂帶來的節奏感，動作節奏與音樂節奏的協調提高了練習所帶來的身體和情緒的雙重體驗。

（二）健美操與時尚元素的融合

健美操與傳統健身操相比，不僅在于其形式上的改革，同時還在于其將流行舞步融入到了健美操之中，為健美操注入了新鮮血液和旺盛的生命力。而這些充滿時尚特征的元素又很好地迎合了當代大學生追求時尚的心理和審美需求。正是健美操與時尚元素的融合才使得健美操在傳播和發展的過程中從內容到形式都發生了巨大的變化。當前，在流行的健美操中就有爵士健美操、迪斯科健美操等諸多融入了時尚舞蹈元素的形式。此外，還有一些與街舞、民族舞結合的健美操形式也是當前健美操運動的一個顯著特點。

總的來說，在當前高校健美操運動中，由于學生群體年齡、成長環境、以及審美心理、文化水平等因素的影響，高校健美操的功能已經成以外較為單一的身體鍛煉向健身、娛樂、展示個性、活躍校園文化等多功能方向發展。這就客觀上要求健美操要不斷引入新的元素，以滿足其新的功能需求。

（三）健美操與民族舞蹈的融合

一方面，采用具有民族風格的音樂進行健美操教學。當前高校的健美操教學中，在音樂方面主要采用的是爵士、拉丁舞、以及迪斯科等風格的音樂作為健美操教學的音樂。當然，這些音樂的運用毫無疑問也是健美操運動中新元素融入的體現，但是長期用這些音樂會使學生產生枯燥、厭倦之感，如果采用具有民族風格特征的迪斯科音樂作為健美操聯系的伴奏音樂，對于培養學生的韻律感、節奏感、以及激發學生在動作練習時的內在表現力和學生的學習興趣都具有非常明顯的作用。

另一方面，將民族舞蹈引入健美操教學過程中。民族舞蹈中有相當一部分舞蹈動作具有和健美操一樣的健身和健美作用，在高校的健美操教學中要對這些民族舞蹈進行篩選，將這些動作編入健美操動作中，將二者結合起來練習。此外，在健美操練習的熱身和結束部分引入民族舞蹈練習，例如，在健美操的熱身和結束部分加上一段撒拉族、土族舞蹈等，安排民族學生進行領舞。讓學生發揮特長展示個性，不僅有利于教學同時還可以促進學生之間的交流，增進民族團結，提高學生對不同形式的美的認識和鑒賞能力，激發學生的主動性和積極性，促進高校校園文化氛圍的養成。

三、結語

健美操的發展不是一個獨立的過程，從最原始的健美操出現到今天流行于高校體育教學和社會生活中的現代健美操都不是一成不變的，而是在不斷發展演變的過程中根據人們審美情趣的變化和社會環境的演變不斷演化的。在健美操發展中，拉丁健美操、迪斯科健美操等形式多樣的健美操都是其在發展中不斷融入新元素而產生的。這些新的健美操形式很好地滿足了人們娛樂、健身和追求個性的要求。在當前高校健美操運動發展中，不斷根據學生的審美要求和個性發展的需要，融入新的舞蹈、音樂、以及其它藝術元素，是高校健美操運動不斷與時俱進、開拓創新的客觀要求。

參考文獻：

[1]鄭顯豪.健美操與舞蹈之間的運動技能遷移[J].寧波廣播電視大學學報，2010，6（02）

[2]劉偉俊.廣西少數民族舞蹈在高校健美操教學中的改編和創新研究[J].體育世界（學術版），2015（04）

[3]尹志瓊，吳勇.民族舞蹈融入高校健美操創編的設計與應用[J.]大家，2012（09）

[4]宋積萍.少數民族舞蹈融入高校健美操教學探析[J]青海師范大學學報（自然科學版），2005（04）