淺談初中體育教學(xué)中有關(guān)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

摘 要：初中階段是學(xué)生身心逐漸邁向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，關(guān)系到他們?nèi)松鷥r(jià)值觀的形成，因而在素質(zhì)教育的當(dāng)下，更應(yīng)該對(duì)這方面足夠的重視。在初中體育教學(xué)中，教師不但要鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，使其有個(gè)強(qiáng)健的體魄，同時(shí)也不能忽視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，引導(dǎo)他們塑造健全的人格，實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)的全面進(jìn)步。本文基于初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的意義，主要探究了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的有效鍛煉途徑，以供參考交流。

關(guān)鍵詞：初中體育；加強(qiáng)；心理素質(zhì)鍛煉；意義；途徑

一、 引言

初中生不但即將進(jìn)入青春期，而且還是內(nèi)心素質(zhì)逐漸走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，如果此時(shí)他們出現(xiàn)心理不成熟現(xiàn)象，就會(huì)發(fā)生各種叛逆心理問(wèn)題，因而需要教師給予更多地關(guān)注和引導(dǎo)。在新課程改革的背景下，初中體育教師可以借助身體運(yùn)動(dòng)鍛煉的形式，讓學(xué)生們?cè)趨⑴c和合作過(guò)程中，通過(guò)多樣化的教學(xué)手段，不斷提高學(xué)生的自信心，逐漸磨練出堅(jiān)強(qiáng)的意志，形成健全的心理素質(zhì)。

二、 初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的意義

1. 加強(qiáng)溝通交流，排解心理障礙

體育教學(xué)多是在戶(hù)外開(kāi)展，是一門(mén)具有很強(qiáng)開(kāi)放性的學(xué)科，師生之間有了很多的接觸機(jī)會(huì)，學(xué)生之間的溝通交流也會(huì)更為密切，通過(guò)與同齡人的相互深入了解和結(jié)識(shí)，消除各自的隔閡，改善班級(jí)人際關(guān)系，同時(shí)也有助于排解一些學(xué)生的心理障礙，避免形成自閉的人格，以更加積極陽(yáng)光的情緒進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。

2. 循序漸進(jìn)，提升學(xué)生自信心

當(dāng)前一些初中生覺(jué)得自己學(xué)習(xí)成績(jī)落后，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感，覺(jué)得自己一無(wú)是處，這時(shí)體育教師可以通過(guò)體育鍛煉活動(dòng)的形式，幫助學(xué)生找回自信，讓他們體會(huì)到成功的自豪感。另外還有很多學(xué)生不愛(ài)參加體育鍛煉，嫌累怕苦，這時(shí)教師應(yīng)該堅(jiān)持循序漸進(jìn)的教學(xué)程序，先通過(guò)那些簡(jiǎn)單的、有趣的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，然后再逐漸引向深入，滲透進(jìn)去競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗元素，使其找到快樂(lè)感，從而逐漸讓他們愛(ài)上體育鍛煉，適應(yīng)校園生活。

3. 勞逸結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)育

初中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力逐漸加大，初中體育教師可以組織學(xué)生走出課堂、走出校園、走向戶(hù)外，從那些枯燥乏味的文化課學(xué)習(xí)中脫離出來(lái)，在大自然中開(kāi)闊自己的心境，緩解疲勞，放松身心，勞逸結(jié)合，更新思路，這更加有助于青少年學(xué)生的大腦發(fā)育，促進(jìn)智力的進(jìn)一步發(fā)育，對(duì)提高文化課教學(xué)效率有著很大的幫助。

三、 初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

1. 因材施教，個(gè)性化發(fā)展

由于初中生的文化課學(xué)習(xí)壓力比較大，體育運(yùn)動(dòng)就有助于學(xué)生對(duì)自己的心理進(jìn)行自我調(diào)整，以更加飽滿(mǎn)的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，提高學(xué)習(xí)效率。每個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)都各不相同，因而初中體育教師一定要因材施教，運(yùn)用多樣化的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些簡(jiǎn)單的放松式體育運(yùn)動(dòng)，例如將雙手舉過(guò)頭頂，用力伸懶腰，之后做深呼吸，反復(fù)進(jìn)行幾次，對(duì)放松心情的效果明顯。再比如廣播體操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，體育教師還可以帶領(lǐng)學(xué)生做體操，促進(jìn)血液循環(huán)，不需要耗費(fèi)學(xué)生很多的體力，就能起到緩解壓力的作用，實(shí)現(xiàn)了鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的目標(biāo)。

2. 開(kāi)展體育競(jìng)賽，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

在現(xiàn)代社會(huì)，到處都存在著競(jìng)爭(zhēng)，初中體育教師可以借助體育活動(dòng)的競(jìng)技性，不斷增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，激勵(lì)他們不斷前進(jìn)。在實(shí)際教學(xué)中，教師組織開(kāi)展的競(jìng)賽要有趣味性，這樣才能讓學(xué)生全身心地投入其中，在積極的競(jìng)技或練習(xí)中，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及進(jìn)取精神。例如教師可以組織學(xué)生開(kāi)展跳遠(yuǎn)比賽，不但要看最終誰(shuí)跳得距離遠(yuǎn)，同時(shí)還要考察學(xué)生助跑與起跳的銜接等細(xì)節(jié)問(wèn)題，多角度地去評(píng)判學(xué)生的參與成果，這樣更能激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，他們會(huì)更加注重掌握動(dòng)作要領(lǐng)，更好地完成鍛煉任務(wù)。

3. 開(kāi)展團(tuán)隊(duì)游戲，培養(yǎng)合作精神

很多體育項(xiàng)目都有著很強(qiáng)的集體性特征，需要學(xué)生之間相互配合，共同合作才能完成任務(wù)，因而體育教師可以組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲，讓他們感受到集體的力量，感受合作的重要性，從而走出消極、狹隘、偏激等心理誤區(qū)，積極融入到集體中，形成濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。例如初中體育教師可以把班級(jí)學(xué)生化分為兩個(gè)組，面對(duì)面站立，然后教師說(shuō)出游戲規(guī)則“所有人伸出食指，放在自己的胸前位置；輕輕托住單杠，但不能用手指勾，任何人的食指不能脫離單杠，否則就要重新開(kāi)始；然后把單杠放到膝蓋位置，比一比哪個(gè)小組最快的完成任務(wù)”。

4. 創(chuàng)設(shè)情境，磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志

一些初中生平時(shí)能夠表現(xiàn)出很穩(wěn)定的情緒，但一到關(guān)鍵時(shí)刻就非常緊張，頻頻出錯(cuò)，發(fā)揮失常，出現(xiàn)“掉鏈子”的問(wèn)題。初中體育教師可以創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的比賽情境，這有助鍛煉他們的心理素質(zhì)，磨練出堅(jiān)強(qiáng)的意志。比如可以開(kāi)展一場(chǎng)特殊的籃球賽，當(dāng)比賽還剩最后一分鐘且比分只有1分時(shí)，這樣就能有效考驗(yàn)雙方參與者的心理素質(zhì)，為了獲取最終的比賽勝利，就會(huì)在反復(fù)爭(zhēng)奪比分優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，逐漸形成強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

5. 激勵(lì)教育，培養(yǎng)自信心

初中體育教師還應(yīng)該對(duì)學(xué)生經(jīng)常地開(kāi)展激勵(lì)教育，讓他們即使是面對(duì)困難，也要保持強(qiáng)大的自信心，并最終體驗(yàn)成功的快樂(lè)。比如可以組織開(kāi)展趣味接力賽，第一棒踢毽子10個(gè)，第二棒跳繩10個(gè)，第三棒蛙跳10次，第四棒跑步200米，最終比拼名次，這樣有助于讓學(xué)生感受體育精神，并在師生的加油助威中獲得更大的斗志。

四、 結(jié)語(yǔ)

總之，在素質(zhì)教育理念逐漸深入人心的背景下，初中體育教師要注重促進(jìn)學(xué)生身心雙方面的共同發(fā)展，采取多種課堂教學(xué)形式，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，在促進(jìn)自身心理不斷健全的同時(shí)，也能促進(jìn)其他文化課教學(xué)更高效地開(kāi)展。

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作者簡(jiǎn)介：王學(xué)武，寧夏回族自治區(qū)石嘴山市，寧夏平羅縣回民中學(xué)。