積極心理導(dǎo)向的班級建設(shè)創(chuàng)新研究

江連鳳?閆麗

〔關(guān)鍵詞〕積極心理學(xué)；體驗(yàn)式活動班會；職業(yè)學(xué)校；班級建設(shè)

一、體驗(yàn)式活動班會是提升班級建設(shè)效能，使學(xué)生共同成長的心靈舞臺

進(jìn)入職業(yè)學(xué)校的學(xué)生面臨著與普通高中學(xué)生不同的學(xué)習(xí)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)向就業(yè)轉(zhuǎn)變，在自我意識、人際交往、學(xué)習(xí)和生活等方面面臨著巨大的轉(zhuǎn)變，在這過程中必然會有很多學(xué)生產(chǎn)生心理上的困惑或問題。怎樣培養(yǎng)職校生擁有洋溢積極精神，充滿樂觀希望和散發(fā)著青春活力的心靈狀態(tài)？如何打造未來職業(yè)幸福人？這便成為職校德育工作中的當(dāng)務(wù)之急。從本質(zhì)上來說，班級建設(shè)就是對學(xué)生心理氛圍的建設(shè)。正如《寫給教育者的積極心理學(xué)》作者任俊老師曾言：“真正的教育基礎(chǔ)來源于你對兒童自身所擁有的積極力量的識別和運(yùn)用，來源于你自己對生活意義的理解和追求。”基于此，筆者認(rèn)為，在班級建設(shè)中以積極心理學(xué)的理論作為指導(dǎo)，開展體驗(yàn)式活動班會，將會對班級建設(shè)起到事半功倍之效。

（一）建設(shè)積極心理導(dǎo)向的體驗(yàn)式活動班會的理論依據(jù)與意義

積極心理導(dǎo)向的體驗(yàn)式活動班會，是班主任以班級為單位，以積極心理學(xué)的理論為指導(dǎo)，以體驗(yàn)式活動為載體，通過營造良好的班級氣氛和班級內(nèi)學(xué)生之間的人際互動，運(yùn)用適合學(xué)生成長需要的團(tuán)體互動活動，讓學(xué)生通過親身的體驗(yàn)，感受和領(lǐng)悟到一些人生道理，從而主動地調(diào)整自己的認(rèn)知，改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的行為方式，預(yù)防并解決學(xué)生自身在發(fā)展中的問題，并激發(fā)學(xué)生潛能的教育活動過程。該過程具有發(fā)展性、互動啟發(fā)性和教育性，有別于心理教師組織的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。班主任組織的體驗(yàn)式活動班會針對全班學(xué)生，因?yàn)榘嘀魅胃恿私鈱W(xué)生的情況，所以活動貼近學(xué)生的心理需求，更適合于學(xué)生在融洽的班集體中共同經(jīng)歷心靈的成長。

班主任通過積極心理導(dǎo)向的體驗(yàn)式活動班會，一方面幫助學(xué)生掌握有關(guān)知識和社會技能，學(xué)會用有效的、合理的方式滿足自己的需要，提高人際交往水平，學(xué)習(xí)自主地應(yīng)付由挫折、沖突、壓力、焦慮等帶來的種種心理困擾，減輕痛苦、不適的體驗(yàn)，防止心理疾患的產(chǎn)生，保持正常的生活和學(xué)習(xí)；另一方面協(xié)助學(xué)生樹立有價(jià)值的生活目標(biāo)，認(rèn)清自身的潛力和可以利用的社會資源，承擔(dān)生活的責(zé)任，發(fā)揮個人的潛能，過健康快樂的生活。

（二）把握班級建設(shè)規(guī)律：為滿足班級不同階段學(xué)生的心理需求而設(shè)置任務(wù)

班級和人的生命一樣，要經(jīng)歷形成、成長、成熟、衰退這樣的階段。從初建到成長、成熟、分離有一個發(fā)展過程，即“班集體生命的成長過程”，也就是“班集體初創(chuàng)期、班級的成長期、班集體成熟期和班集體分離放飛期”。作為班主任，應(yīng)針對班集體發(fā)展的實(shí)際情況和學(xué)生的心理需求來設(shè)計(jì)和開展班會活動，解決班級的實(shí)際問題，促進(jìn)班集體的健康成長。

在班級初建階段，學(xué)生的需求是尋找歸屬，適應(yīng)從中學(xué)到職校的變化，與班級同學(xué)相識，并開始人生成長新階段。此階段，班主任的任務(wù)是團(tuán)隊(duì)初建，學(xué)生的心理需求是獲得歸屬感，被同學(xué)和老師真正接納，同時(shí)共同建立班級規(guī)則，建立一個新秩序。

在班級成長階段， 學(xué)生的需求是認(rèn)識自我，特別是在團(tuán)隊(duì)中更加清明地認(rèn)識真實(shí)的自我和理想的自我的區(qū)別，同時(shí)愿意與更多班級同學(xué)加強(qiáng)溝通與合作，通過活動增強(qiáng)凝聚力和集體榮譽(yù)感。 此階段班主任的任務(wù)是團(tuán)結(jié)和凝聚，學(xué)生需要的是認(rèn)識自己和他人，加強(qiáng)與他人的溝通與合作。

在班級成熟階段，學(xué)生的需求是提升責(zé)任感 、人際間的信任感和發(fā)自內(nèi)心的欣賞，此階段同學(xué)間友誼深化，同時(shí)班級也在不斷地提升解決難題的能力。此階段班主任的任務(wù)是發(fā)展和創(chuàng)新，學(xué)生需要學(xué)會利用資源，建設(shè)性地處理和解決自己遇到的問題。

在班級分離放飛階段， 學(xué)生的需求是與現(xiàn)階段學(xué)涯告別，并對未來有良好的期待與展望，帶著溫暖和力量步入新的征程。此階段班主任的任務(wù)是幫助學(xué)生表達(dá)情緒，積蓄力量，學(xué)生需要團(tuán)體給予支持和力量，處理分離情緒。

（三）運(yùn)用班級建設(shè)的核心策略

以活動開啟心靈，陪伴每個生命的成長與綻放，在愛與尊重的環(huán)境中自由生長。

策略一：給予積極正向關(guān)注

幾乎所有的青少年都有想得到他人注意的欲望。許多青少年認(rèn)為唯有得到他人注意才有歸屬感，即使得到的注意是負(fù)向的也比被忽視要好。現(xiàn)實(shí)是：77.4%的職業(yè)學(xué)生感到缺少知心朋友。這是職校生感到“莫名空虛”和“無助”的問題根源所在，要通過活動給予學(xué)生充分展示自己的機(jī)會，以正向關(guān)注發(fā)現(xiàn)和強(qiáng)化學(xué)生內(nèi)在的積極品質(zhì)。

策略二：創(chuàng)造積極情緒，使體驗(yàn)盡可能豐富和深刻

通過大量的活動，讓學(xué)生自然放松身心，在不同程度和時(shí)期內(nèi)讓每個學(xué)生都體驗(yàn)到人類的6種美德與24種力量：智慧和知識（創(chuàng)造力、好奇心、能接受新思想、好學(xué)、透析力）、勇氣（ 真實(shí)、勇敢、堅(jiān)持、熱情）、人道主義（ 善良、愛、社會智力）、公平（正直、領(lǐng)導(dǎo)能力、合作能力）、自治（寬恕、謙虛、審慎、自我調(diào)節(jié)）、卓越（審美能力、感恩、希望、幽默虔誠）... ...

策略三：建立強(qiáng)大的班干部隊(duì)伍

通過活動，提升凝聚力，建立班級“人際感情網(wǎng)”，并通過關(guān)系網(wǎng)分析了解核心人物，從而為選拔班干部提供有力依據(jù)，逐漸形成強(qiáng)大的班干部隊(duì)伍，形成合力，推動班級建設(shè)。特別是班級建設(shè)的初期，通過活動，在非權(quán)力結(jié)構(gòu)組織中逐步顯現(xiàn)核心學(xué)生，從而順勢生成班干部隊(duì)伍。

策略四：創(chuàng)造心流體驗(yàn)

心理學(xué)家米哈里·齊克森米哈里 （Mihaly Csikszentmihalyi ）將“心流” （flow） 定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；心流產(chǎn)生的同時(shí)會有高度的興奮及充實(shí)感。心流是一種高度投入某項(xiàng)活動時(shí)全神貫注的積極情緒體驗(yàn)，當(dāng)人們所從事的活動具有三個特點(diǎn)，即目標(biāo)明確、即時(shí)反饋、技能-挑戰(zhàn)相平衡時(shí)，容易出現(xiàn)心流體驗(yàn)。關(guān)于心流的內(nèi)涵界定還存在一些爭議，但可以肯定的是：注意高度集中是心流的一個核心因素。心流具有自激勵性，可以增加更多的愉悅體驗(yàn)，使人們對所從事的活動充滿興趣。通過活動，給學(xué)生創(chuàng)造更多的心流體驗(yàn)，提升學(xué)生專注力，帶給學(xué)生更多積極體驗(yàn)和對自己的積極評價(jià)，從而累積自信心。

策略五：創(chuàng)造希望——我能做到

通過活動體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生“希望”（學(xué)生認(rèn)為自己有能力找到達(dá)到目標(biāo)的途徑）和“樂觀”（相信好事將會發(fā)生的穩(wěn)定傾向，而不是壞事）的方法。同時(shí)，在活動分享和提升中始終強(qiáng)化積極語言模式的運(yùn)用，如：用“喜歡”替換“應(yīng)該”，用“暫時(shí)還沒有找到方法”替換“不可能”，用“很難”替換“沒有辦法”，用“暫時(shí)還沒有成功”替換“失敗”，用“可能”替換“一定”，用“到目前為止”替換“永遠(yuǎn)如此”等負(fù)向或絕對化概括的語言，尋找積極的可能性。

二、體驗(yàn)式活動班會的設(shè)計(jì)技術(shù)

要以積極心理學(xué)的理論為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)為核心內(nèi)容，以體驗(yàn)式、參與式活動為載體開展班會活動。

（一）設(shè)計(jì)程序

1.確認(rèn)班級建設(shè)不同階段，學(xué)生的年齡段、特點(diǎn)和心理需要

班級建設(shè)在不同階段有不同的目標(biāo)與任務(wù)，而且每個年齡階段的學(xué)生都面臨著不一樣的發(fā)展問題和心理困擾，不同成熟水平的學(xué)生可以接受的體驗(yàn)式活動班會的內(nèi)容和形式也有所不同。因此，我們要依據(jù)學(xué)生的年齡特征、發(fā)展水平，根據(jù)學(xué)生的心理需要來設(shè)計(jì)和安排適當(dāng)?shù)陌鄷顒印?/p>

2.確定目標(biāo)

積極心理導(dǎo)向的體驗(yàn)式活動班會的目標(biāo)，要根據(jù)班級所處的不同的生命周期來制定。要在滿足學(xué)生的發(fā)展性心理需要的同時(shí)，預(yù)防學(xué)生心理問題的發(fā)生。體現(xiàn)成長性、參與性、針對性和可操作性，主題要突出，一次解決一個在班級學(xué)生中比較突出的、帶有共性的問題。

3.確定主題

積極心理導(dǎo)向的體驗(yàn)式活動班會的名稱要簡潔明快，具有吸引力，積極正向，并能夠體現(xiàn)本班會的目的，特別是要符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，容易使人接受，題目太小或太大都不切合實(shí)際。主題大致圍繞以下內(nèi)容來設(shè)定：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；學(xué)會管理情緒，積極樂觀；懂得時(shí)間管理，學(xué)會探索學(xué)習(xí)技巧；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心與信任，更為融洽地與群體合作；學(xué)會感恩，加強(qiáng)與家人的親情聯(lián)結(jié)；珍愛生命，形成正確的價(jià)值觀；學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。

4.選擇活動

根據(jù)目標(biāo)需要，選擇適用的游戲或活動，甚至改編活動。活動不宜太多，選擇針對主題的，能給予學(xué)生充分體驗(yàn)的典型活動。并注意給討論、分享和總結(jié)、提升留足時(shí)間。

5.確定時(shí)間、地點(diǎn)和準(zhǔn)備相應(yīng)的物資、設(shè)備和材料

體驗(yàn)式班會活動需要注意幾個要素：班級建設(shè)所處的不同階段；學(xué)生的特點(diǎn)；班級的規(guī)模（人數(shù)）；活動的時(shí)問和頻率；活動的場地；活動所需的設(shè)備材料等。特別要考慮對一些常規(guī)的體驗(yàn)式班會活動內(nèi)容（心理游戲），要根據(jù)本次設(shè)計(jì)的目的、人數(shù)以及場地器材等情況做靈活的變通。

（二）班會設(shè)置

1.活動時(shí)間設(shè)置

總體時(shí)間方面，一個主題內(nèi)容的體驗(yàn)式班會活動最少進(jìn)行一次，最多五至六次。借助團(tuán)體動力，一次也可以解決很多問題；每一次活動的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間是45分鐘（一節(jié)課），有經(jīng)驗(yàn)后可以靈活延長時(shí)間到60～90分鐘。

2.活動地點(diǎn)設(shè)置

地點(diǎn)必須固定且環(huán)境不受干擾。地點(diǎn)的大小，要能夠保證班級學(xué)生安全、舒適地聚集和活動。

3.座位及組織設(shè)置

需要大家圍成一圈而坐，這樣一是可以避免所謂座次的影響，二是可以使每一個參與的學(xué)生都能夠看到彼此的表情，增加互動的可能，三也便于班主任的引導(dǎo)。

三、體驗(yàn)式活動班會的組織流程

1.關(guān)系建立階段

班主任在班會的開始階段，首先要活躍氣氛，努力創(chuàng)造和諧、溫暖、理解的團(tuán)體心理氛圍，使學(xué)生有安全感、被肯定感和歸屬感。通過熱身活動讓學(xué)生們彼此相識、彼此認(rèn)同，消除溝通的障礙，引發(fā)學(xué)生參加體驗(yàn)式活動的興趣和需要，增加學(xué)生參與互動活動的積極性。

2.主題實(shí)施階段

班主任要利用音樂、視頻、活動、分享等等，營造充滿理解、關(guān)愛、信任的氣氛，通過創(chuàng)設(shè)特殊的游戲或討論情境，使成員能夠通過對其他同學(xué)的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，逐步讓學(xué)生融入團(tuán)體之中，并找到自己在團(tuán)體中的位置。體驗(yàn)式活動班會，是練習(xí)和改善學(xué)生心理與行為的實(shí)驗(yàn)場，活動后能遷移應(yīng)用于自己的學(xué)習(xí)和生活，促進(jìn)學(xué)生持續(xù)成長。

3.討論、分享和提升階段

每次活動后，班主任要留出討論、分享和總結(jié)提升的時(shí)間，請學(xué)生們對活動過程和自己的感受、思考做出反饋，及時(shí)地交流那些新的認(rèn)識、想法及感悟。最后由班主任對活動的主題進(jìn)行總結(jié)和提升?；卷樞蚴牵合刃〗M，后全班，然后才是班主任總結(jié)。班主任要把每個活動總結(jié)提升的要點(diǎn)一一列出來，當(dāng)學(xué)生沒有分享到的時(shí)候，班主任要點(diǎn)出主題?？蛇\(yùn)用“6F討論法”：

（1）活動中你印象最深刻的是什么？你看到了什么？聽到了什么？（fact）

（2）活動中發(fā)生了什么困難？你做了哪些努力？（fact）

（3）現(xiàn)在你有什么樣的感受？（feeling）

（4）活動中最令你感到沮喪的是什么？（feeling）你是如何調(diào)整自己的？（fact）

（5）活動中你發(fā)現(xiàn)了什么？（finding）在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生過類似的情景嗎？你是如何解決的？以后再發(fā)生類似的事情，你如何解決？（future）

（6）在遇到問題的時(shí)候，我們需要具備怎樣的態(tài)度才能夠真正解決問題？（finding）

4.總結(jié)和評價(jià)階段

全部活動結(jié)束以后，班主任組織學(xué)生對本次活動中小組和個人在“參與性”“協(xié)作性”“表現(xiàn)力”“理解力”“創(chuàng)新性”等方面給予總結(jié)，著重表揚(yáng)學(xué)生積極參與、投入的態(tài)度，主動溝通與團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。成長的總結(jié)也是體驗(yàn)式活動班會結(jié)束階段的一個重要程序，讓學(xué)生填寫“回饋單”或者寫《活動的感受與收獲總結(jié)》，交流每個人的心理體驗(yàn)和成長經(jīng)歷，班主任要從中分析學(xué)生在這次班會活動中收獲了什么，還有哪些需要改進(jìn)的部分。

5.團(tuán)體結(jié)束階段

經(jīng)過班級活動體驗(yàn)之后，學(xué)生之間已建立了親密、坦誠、相互支持的關(guān)系，活動結(jié)束可能令學(xué)生感覺依依不舍，有的甚至有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，因此，如果組織的是系列班級活動，班主任要提前預(yù)告本次活動即將結(jié)束，要處理好學(xué)生可能出現(xiàn)的分離焦慮，做好結(jié)束活動的準(zhǔn)備，這對鞏固班級活動的成果是非常重要的一環(huán)。我們設(shè)計(jì)游戲活動的主要目的是為了使學(xué)生能逐步擺脫對團(tuán)體的依賴，把學(xué)生從體驗(yàn)中學(xué)習(xí)到的技巧、方法和成果應(yīng)用到日常生活中；而學(xué)生之間在可能的情況下也可以繼續(xù)保持聯(lián)系，在必要時(shí)班主任要鼓勵學(xué)生之間互相支持、互相幫助。

6.效果評估階段

對參加班會的學(xué)生，在班會活動結(jié)束后的一定時(shí)間內(nèi)，班主任要對學(xué)生進(jìn)行跟蹤觀察，并得到反饋。班主任通過向科任教師、家長、學(xué)生了解他們的學(xué)習(xí)、生活、情緒狀況，特別要注重了解學(xué)生對班級活動中探討的主題的認(rèn)識和理解，以及這些內(nèi)容在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用情況等，調(diào)查學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)在真實(shí)生活中的應(yīng)用實(shí)效，適當(dāng)開展班級學(xué)生之間的交流，建立和保持一個寬松型的相互支持團(tuán)體，比如建立QQ群、微信群、飛信群等，或者學(xué)生們可以隨時(shí)在“我的心聲專欄”留言，表達(dá)心聲，及時(shí)交流溝通。體驗(yàn)式活動班會效果評估的渠道有以下幾種：

（1）通過學(xué)生寫的《活動的感受與收獲總結(jié)》，看到學(xué)生的具體收獲和反饋。

（2）通過尋訪學(xué)生的科任教師、家長、同學(xué)和學(xué)生本人，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在精神面貌以及行為方式等方面的變化。

（3）通過觀察學(xué)生對人、對事情的態(tài)度和行為的變化，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理成長。

四、體驗(yàn)式活動班會在班級建設(shè)中應(yīng)注意的倫理問題

1.班會過程中的倫理問題

班主任應(yīng)會同班級成員制定團(tuán)體行為規(guī)則，包括：尊重，保密，不批評指責(zé)，不把自己的看法強(qiáng)加于人等等，規(guī)范學(xué)生行為，以免造成對學(xué)生心理方面的不利影響及傷害。班主任本人須有純正的動機(jī)、健康的身心、敬業(yè)的態(tài)度及積極向上的精神風(fēng)貌，努力在體驗(yàn)式班會活動中傳播正能量。

2.班會活動結(jié)束后的倫理問題

保持班主任和學(xué)生的地位平等，允許和鼓勵學(xué)生發(fā)表不同的觀點(diǎn)、看法，重視學(xué)生的意見，共情理解學(xué)生，尊重學(xué)生，不居高臨下地訓(xùn)斥學(xué)生，不諷刺、嘲弄學(xué)生，不揭學(xué)生的“短”，要無條件地關(guān)懷和接納學(xué)生，讓學(xué)生感受到班主任對他們的理解、尊重和接納，從而拋開心理上的防范，對自己的內(nèi)心世界做更自由、深入的探索。

總之，體驗(yàn)式活動班會的創(chuàng)設(shè)，基于積極心理學(xué)理念的應(yīng)用，貫穿班級建設(shè)的不同階段，能將班級目標(biāo)、班級文化建設(shè)、干部隊(duì)伍建設(shè)、班級凝聚力、溝通、合作、班級評價(jià)與激勵等不同的班級建設(shè)內(nèi)容，在不同的階段，設(shè)置成目標(biāo)和主題，以豐富多彩的活動形式呈現(xiàn)，讓學(xué)生在創(chuàng)設(shè)心流中自然習(xí)得積極品質(zhì)，達(dá)到班級建設(shè)的終極目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)班主任和學(xué)生在輕松愉悅中共同成長的目標(biāo)。

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（作者單位：1.北京市新媒體技師學(xué)院，北京，102600；2.黑龍江省松花江農(nóng)場學(xué)校，哈爾濱，154800）

編輯/杜文姬 終校/于 洪