高校田徑教學開展拓展訓練教學模式的研究

羅兵

【摘要】田徑是一項古老的體育運動，也是其他體育項目的基礎，高校田徑教學可以有效提高學生的身心素質。在田徑教學中開展拓展訓練，是豐富田徑教學手段、提高田徑教學效率的新方法。文章以高校田徑拓展訓練模式為主題，就高校田徑拓展訓練教學模式進行了探討、分析。

【關鍵詞】高校 田徑 拓展訓練 教學模式

田徑是高校體育教學的重要組成部分，也是高校素質教育的重要內容。近年來，高校體育教學面臨著一個突出問題，即體育教學的針對性、有效性較差，利用拓展訓練提高田徑教學質量也成為高校體育教學努力的新方向。

1高校田徑教學拓展訓練模式

1.1田徑室外熱身類拓展訓練

田徑室外熱身類拓展訓練指在田徑教學熱身階段，利用小強度、短時間、小運動量的拓展訓練營造學習氣氛、激發學生參與到體育教學中的拓展訓練模式。這種拓展訓練是萌芽教學的開始，將田徑拓展訓練運用到田徑教學中去，目的在于在課堂開始之前用身體預熱的方法，喚醒學生的學習熱情，使學生從心理上熱愛田徑運動，并積極參與到田徑學習中去。如許多學生在室外田徑教學中，都很難迅速融入學習氛圍，團隊整體學習氛圍低迷，教師可以利用小型的快踢腿、背向滑步拓展訓練，使學生快速提高學習熱情。這樣，既起到了激發受教者主動參與運動的目的，還達到了培養學生終身體育精神的目的。因此，在高校田徑教學中，許多教師都喜歡用這種拓展方式來“點燃”課堂。

1.2適應類拓展訓練

適應類拓展訓練指在田徑教學中，將器械和戶外運動結合起來設置一定難度的拓展訓練任務，要求學生以個人或者集體的形式完成訓練任務的訓練模式，這種拓訓練模式的顯著特點是，它所設計、安排的訓練內容具有一定的負荷、強度，學生能通過訓練提高身體體能，并從中理解團隊協作的重要性。如許多學生在起跑方面都存在許多問題，為了提高學生的起跑爆發力，教師可能會針對學生情況開展專項力量訓練和速度訓練，并組織設計訓練任務，此類訓練就可以歸結為適應類拓展訓練。需要注意的是，在適應類拓展訓練，教師要根據學生的身體素質和接受能力，合理掌控拓展訓練的強度，確保學生在安全條件下進行訓練，以避免因為體育訓練強度失當而導致的體育損傷和安全問題。

1.3挑戰類拓展訓練

挑戰類拓展訓練是通過實施困難挑戰類拓展訓練來檢驗學生身體機能、提高學生抗挫敗能力的一種拓展訓練方式。挑戰類拓展訓練具有前度大、要求高、刺激等特點，教師可以利用困難挑戰類拓展訓練如快速跑比賽、穿越繩網、定向越野、攀巖活動等訓練項目，訓練學生的跑步速度，耐力水平和跳躍高度，還可以在挑戰類訓練中鍛煉學生的終身體育意識，培養學生面對困難時的身心承受能力，并使學生在高強度的團隊協作中增強自信心，提高團隊合作意識。

2高校田徑教學拓展訓練教學要義

2.1加強師資隊伍建設

科學、專業的教師力量是確保高校田徑拓展訓練教學能順利實施、取得良好效果的關鍵。因此，高校要加強體育教學隊伍建設，并針對拓展訓練展開專題研討、進行大力宣傳，使廣大體育教師認識到體育拓展訓練教學的性質、作用和相關知識，鼓勵教師學習和了解更多的拓展訓練知識，要求教師積極參加各種社會上的拓展訓練組織和項目，通過實地考察和親身參與了解拓展訓練的實際情況，為體育拓展訓練教學打好基礎。高校體育教師則要通過自主學習、社會實踐把握拓展訓練的積極意義，了解拓展訓練的靈活性、教學環境適應性特點，積極利用拓展訓練創設富有挑戰性的教學目標，然后借助拓展訓練不斷優化體育教學結構，使學生盡快認同和喜歡上這種體育教學模式。

2.2豐富拓展訓練教學內容。

過去，許多高校在體育教學中都沒有開設拓展訓練課程，這是高校田徑拓展訓練教學相對不足、許多師生對拓展訓練課程不重視的主要原因。鑒于此，在今后的教學中，高校要就拓展訓練積極聽取專家的建議，深入分析將拓展訓練引入田徑教學的可行性，并就拓展訓練教學資料進行收集、匯總和分析，大膽創新、豐富拓展訓練課程內容。要求體育教師充分利用校內體育場地、體育設施等各種體育資源，充分利用節假日、課外時間開展體育拓展訓練。如許多高校校區附近有著豐富的森林、草地自然資源，教師可以利用學校附近的體育資源開展各種拓展訓練，如春季組織郊游，帶領大家登山，在自然環境中開展體育拓展訓練，豐富體育教學內容和形式。

2.3利用拓展訓練挖掘學生潛能

高校田徑拓展訓練教學的最終目的是提高學生的身體機能，同時使學生積極參與到田徑教學中去，幫助學生樹立學習的信心，養成終身體育鍛煉的習慣。這也要求高校體育教師在田徑拓展訓練教學中，要想方設法激發學生的學習熱情，深入挖掘學生潛能，使學生朝著更好的方向轉變。如在“信任背摔”拓展訓練中，教師要以同伴信任、責任心為重點，鼓勵學生做好自己的事，同時相信別人，積極融入團隊，讓學生充分明白“1+1>2”的團隊合作道理的真諦。在“橫桿挑戰”項目中，教師要鼓勵學生克服恐高、畏難情緒，做好平臺起跳、跳躍動作，然后在抓住跳桿時要眼明手快、堅決果斷，使學生在挑戰自我、完成目標的過程中享受體育學習的樂趣，獲得成功的喜悅，培養學生堅韌不拔、敢于挑戰的勇氣。

2.4科學組織，確保安全

高校田徑拓展訓練教學涉及到教學組織、管理、評價等各個方面，要想確保田徑拓展訓練科學運行，學校必須加大體育教學投入，完善體育教學基礎設施，優化體育教學環境。高校體育教師則要認識到拓展教學科學組織的重要性，精心進行教學設計，科學進行教學組織和管理，以提高田徑教學的有效性。如在田徑拓展訓練中，教師要定期檢查體育田徑器材、設備和場地，并對拓展訓練進行精心安排，確保拓展訓練的內容符合學生發展興趣，強度適當。同時根據拓展訓練內容對學生進行安全教育，明確安全管理制度，要求學生安全操作，以減小安全問題發生的幾率。

綜上所述，拓展訓練是體驗式教育發展到一定階段的成果，它在學生學習潛能挖掘、自信心培養方面具有顯著作用。這也要求高校體育教師熟練掌握體育拓展訓練知識和技巧，利用拓展訓練構建高效體育課堂，以促進學生健康發展。

【參考文獻】

[1]馬勝永.我國高校體育開展拓展訓練課程教學研究[D].曲阜師范大學，2009.

[2]陳龍杰.黑龍江省高校體育專業田徑課引入拓展訓練的可行性研究[D].哈爾濱師范大學，2015.