物理學在短跑教學中的運用分析

劉桂君+郭應春

摘要：從當前體育教育教學的實際情況來看，短跑教學效果不佳，學生難以掌握起跑技術、途中跑技術、彎道跑技術等，使學生難以端正姿勢，快速跑步。對此，應當優化調整短跑教學，使之更有效的教授和訓練學生，逐步提升學生短跑水平。而將物理學科學、合理的運用到短跑教學中是非常恰當的，可以將物理知識與短跑知識相融合，教授學生，使學生理解短跑相關技術，訓練短跑技巧，提高短跑水平。那如何在短跑教學中有效運用物理學呢？本文將通過分析起跑技術、途中跑技術、彎道跑技術教學中物理學運用來解答此問題。

關鍵詞：物理學；短跑教學；運用分析

田徑運動是體育運動的基礎，短跑項目是田徑運動的基礎項目，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，加之我國越來越重視體育事業的發展，所以在開展體育教育教學的過程中應當高度重視短跑教學[1]。也就是以新課標為準，優化調整短跑教學，以便更好的教授學生短跑技能，訓練學生短跑，使學生短跑水平不斷提升，并增強學生的身體素質。當然，新課標下優化調整短跑教學，應當在短跑教學中科學、合理的運用物理學知識，從而實現科學、合理的教授和培養學生，使學生正確的進行短跑訓練，如此才能使學生扎實掌握短跑技巧，快速卻穩步的進行短跑。由此看來，在短跑教學中有效運用物理學是非常有意義的。

一、起跑技術教學中物理學的運用

短跑教學中起跑技術的學習是非常重要的，利用強化學生在起跑時最大限度的獲得向前的沖力，使學生得以快速的起跑。為了使學生能夠快速的起跑，需要重點教授學生“蹲踞式”起跑技術。其實，對于接觸短跑的學生或多或少都應該了解蹲踞式起跑，因為無論在國際體育比賽中還是在普通的校內比賽中，都要求參賽的短跑運動員在起跑時呈蹲踞式。為了使學生能夠系統的了解蹲踞式起跑技術，訓練學生標準的蹲踞式起跑，合理的運用物理學來展開蹲踞式起跑技術教學是非常必要的。

蹲踞式起跑技術，要求運動員小腿趨于平衡，將最佳發力位置的前后膝角以及身體高重心前移，與此同時也會形成良好的水平分力和蹬地力角，提供了短跑起跑時最好的水平加速度的力學條件，能使人體獲得最大的水平加速度。從物理學的角度來說，以上蹲踞式起跑技術運用到了物理知識，也正是因為物理知識的運用，才使得蹲踞式起跑取得了良好的成效。對于物理知識的運用是，“運動員乏力前后膝角及身體重心前移”運用了生物力學知識“運動員蹲踞所產生的良好的水平分力和蹬地力角”，則運用了力學知識。

基于此，在組織學生進行蹲踞式起跑技術教學的過程中，可以先教授學生重心與平衡的物理知識，使學生了解重心與平衡之間的關系，在此基礎上讓學生做蹲踞動作，即小腿趨于平衡，前后膝角及身體重心前移，感受自身的支撐面中心，進而嘗試重心遠離和接近支撐面中心，自己的穩定程度，如此學生能夠真正有所體會，進而掌握標準的蹲踞姿勢[2]。由此看來，在蹲踞式起跑技術教學中結合物理學知識來教授學生，可以使學生快速的掌握技術，擺出標準的蹲踞式起跑姿勢。

二、途中跑技術教學中物理學的運用

短跑比賽之中，需要運動員跑步速度非常快，如此才能獲得勝利。為了提升學生短跑速度，在組織學生進行短跑教學之中還要重點教授途中跑技術。因為途中跑技術中著地緩沖技術的學習，可以使學生在短跑的過程中減少前蹬水平分力，使腳著地點靠近身體總重心的投影點，進而提高短跑速度。

當然，著地緩沖技術之中同樣運用了物理學知識，在著地緩沖技術教學中結合物理學知識進行教授是非常有效的。具體的內容為：

第一階段，前蹬。著地緩沖的第一步是前蹬，即從腳著地開始到人體總重心的投影點移到著地點的上方，這涉及到了緩沖動作的生物力學知識。基于此，教師可以從教授緩沖動作及遠離，讓學生進行短跑，注意前蹬，感受緩沖動作，進而訓練學生短跑中控制前蹬水平分力。

第二階段，著地緩沖。著地緩沖，是因為運動員在短跑的過程中前蹬，將會使中重心投影點落在著地點之后，擺動腿著地成為支撐腿后，腳掌給予地面的作用力指向前下方。這會涉及力學知識。為了使學生能夠理解著地緩沖，教師應當從力學角度，參照運動員短跑示意圖，詳細分析運動員短跑所產生的力及其作用對象，進而講解著地緩沖的形成及前后期著地緩沖的變化，進而教授學生正確跑步的方法及姿勢、力度的控制等，提高學生短跑速度[3]。

三、彎道跑技術教學中物理學的運用

觀察學生短跑實際情況，不難發現某些學生在彎道處容易被其他學生超越，甚至落下。究其原因，是學生未掌握彎道跑技巧，用力不當，致使學生彎道跑速度較慢。為了提高學生短跑水平，在短跑教學中還要注意巧用物理學來教授學生彎道跑技術。因彎道跑時，運動員會受到離心力的作用，致使學生跑步速度變緩，所以教授應向學生講授向心力和離心力知識，在此基礎上講授彎道跑變慢的原因，進而引出彎道跑技術，教學生彎道跑技巧，并訓練學生，使學生逐漸克服離心力，受到向心力的作用，在彎道處于快速跑步[4]。

結束語：

其實，短跑是需要掌握技巧的，只有學生掌握了起跑技巧、途中跑技巧、彎道跑技巧等，才能使學生短跑速度提升。當然，要想使學生準確的掌握短跑技巧，應當在短跑教學中應當結合物理學知識來教授學生起跑技術、途中跑技術、彎道跑技術等。總之，提高短跑教學水平，提高學生短跑水平，需要在短跑教學中科學、合理的運用物理學。

參考文獻：

[1]趙燕.論提高短跑教學的有效性[J].成才之路，2014（11）：53-53.

[2] 劉昊，楊輝，馬蘄等.物理學在短跑教學中的運用分析[J].河南教育學院學報（自然科學版），2007，16（2）：92.

[3]黃廉.短跑技術教學中應注意的關鍵問題研究[J].體育時空，2015（19）：79.

[4]孫鵬飛.新形勢下高校體育應如何進行短跑教學[J].中華少年（研究青少年教育），2013（22）：145-145.