高中體育開展健身課程的可行性研究

韓重恒

【摘要】健身運動是近年來非常流行的一項體育運動，深受大眾喜愛。本文闡述了高中體育開設健身課程的意義，結合高中生的生理和心理特點，對高中體育開展健身課程的可行性進行了分析，希望促進高中生的健康水平和個性發展，并使其樹立終身體育意識，旨在為體育教學改革提供理論依據。

【關鍵詞】高中體育 健身課程 可行性

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）11-0211-01

健康是人們始終追求的目標之一，健身運動在體育活動中占有重要位置，越來越多的人加入到健身運動中，高中時期是身體發展的重要時期，各器官的結構和機能在不斷地完善，在該時期進行健身可以塑造好身形，增強骨密度，減少體脂含量，促進生長發育等，幫助學生養成終身體育的好習慣，培養學生積極樂觀的個性心理等作用，本文通過文獻資料法、訪談法等研究方法，從以下幾個方面對高中體育開展健身課程的可行性進行探討。

1.高中體育開設健身課程的意義

1.1高中體育開設健身課程是教學的需要

體育教學是通過體育教師的教和學生的學所組成的特有的人才培養活動。通過這種活動，體育教師有目的、有計劃、有組織地引導學生學習和掌握體育文化科學知識和技能，促進學生素質提高，使他們成為社會所需要的人。

高中體育課開設健身課是教學的需要，健身課可以吸引學生注意，豐富和充實學生的學習生活，可以改善和活躍課堂氛圍；其次，健身運動追求力量、形體等內容，有利于拓展體育課的教學目的，可以豐富教學內容；再者從社會環境上看，健身運動被越來越多的人接納和鍛煉，已經成為全民健身的重要部分，可以作為培養學生終身體育的抓手。

1.2高中體育開設健身課程是素質教育的要求

素質教育是指一種以提高受教育者諸方面素質為目標的教育模式。它重視人的思想道德素質、能力培養、個性發展、身體健康和心理健康教育，是社會發展的實際需要。但在高中受“應試教育” 思想的禁錮，許多學校還存在著片面追求升學率，課業負擔過重，只重視智育，而忽視其他方面教育的問題；影響著少年兒童的全面發展。為此，加強對素質教育思想的認識，是 擺在我們廣大教育工作者面前的一項艱巨而緊迫的戰略任務。

首先，健身運動可以使學生身心得到全面發展，拓展了傳統的學校體育教學模式，可以改善、豐富并活躍了體育課堂氣氛，能充分滿足學生的生理、心理需求，能培養學生持之以恒、吃苦耐勞的意志品質。第二，健身運動注重個性發展。每個人的身體條件是不一樣的，健身運動可以根據個人特點塑造不同的形態，健身健美給學生提供了個性發展和創新能力培養空間。

1.3高中體育開設健身課程是實現終身教育的手段

自頒布《全民健身計劃綱要》以來，全國各級學校都把要“學生進行終身體育的教育，培養學生體育的意識、技能與習慣”作為體育教育的目的之一。健身運動是近年來興起的體育運動項目，也受到許多高中生的喜愛，興趣使學生充分調動主觀能動性，堅持不懈的進行體育鍛煉，學生在追求健康健美的過程中，逐步形成習慣，會由被動的接受體育課變為主動追求，逐步形成終身體育觀念，在學生畢業后，仍然能夠自覺的進行鍛煉，會讓學生受益終身。

2.高中體育開設健身課程的可行性

2.1社會環境為健身課程提供了發展平臺

近年來，健身運動越來越受到人們歡迎，人們追求健康，自覺健身的社會環境越來越好。如社會上健身俱樂部和健身團體層出不窮，數量越來越多，形式內容也越來越豐富，體育局下放的體育器材、健身器材也越來越多，相應地參與健身和自覺鍛煉的人也越來越多。這種追求健康，積極健身的社會環境無疑對高中生會產生一定影響，也為這項運動在高中的開展提供了平臺。

2.2體育教師知識的聯系性

體育教師接受過專業的體育教育訓練和學習，一些學科或鍛煉知識具有相似性和聯系性，體育教師一般會掌握運動解剖、運動生理、運動訓練、教育學、心理等專業知識，如鍛煉肌肉需要了解肌肉特性，需要掌握鍛煉規律，而這種特性和規律跟所學知識有一定聯系性，所以體育教師對健身運動具有優勢，一些體育或教育機構每年也會對體育教師進行培訓，健身知識的不斷充實和掌握，也為這項運動提供了可行性。

2.3健身器材的不斷豐富是重要的物質保障

人們對體育運動越來越重視，對體育設施和健身器材也不斷增加投入，學校體育也是一樣，多數學校的健身器材由無到有，由少到多，由粗到精，改變了健身靠徒手和杠鈴的尷尬局面。隨著社會資源的引入，健身器材的投入不僅僅靠學校自籌或教育局的劃撥，一些社會質量的引入極大的提高了健身器材的質量和種類，在一些好的高中，甚至有球館和健身房，設備齊全，為學校開展健身課程提供了重要的物質保障。

3.小結

健身是人們喜聞樂見的一項運動，高中開設健身課程具有重要意義，可以順應教學需要、達成素質教育、實現終身體育，所以健身課程的獨特性和多樣性深受學生的喜愛。在高中開展健身課程也有一定的可行性，如體育教師具備一定的專業知識，便于向學生傳授，健身器材的增多提供了這項運動的物質保障等。但是想要普及還有很長的路要走，比如大力宣傳、增強投資和對教師培訓等，需要多部門齊抓共管，才能讓健身課程在高中開展。

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