如何提高高校足球運(yùn)動(dòng)員的射門技術(shù)

康鵬飛

摘 要：現(xiàn)代足球比賽的對抗越來越激烈，射門技術(shù)對比賽的勝負(fù)已起到關(guān)鍵的作用。歐洲冠軍聯(lián)賽代表著現(xiàn)代足球的最高水平。本文結(jié)合一場比賽的分析來談一談針對高校足球運(yùn)動(dòng)員射門技術(shù)的訓(xùn)練和提高。

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng)員；射門技術(shù)；提高策略

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2017）12-0238-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.12.152

足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)大眾體育項(xiàng)目是目前世界上參與人數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)。隨著足球運(yùn)動(dòng)在我國的蓬勃開展，在國家政策的引領(lǐng)下，高校足球運(yùn)動(dòng)也發(fā)展起來。在足球比賽中，贏得比賽的勝利是最終目的，而贏得比賽就是需要射門得分，即我們常說的把球送入對方的球門，這就意味著球員的射門技術(shù)和對射門機(jī)會(huì)的把握就非常關(guān)鍵了。對高校的足球運(yùn)動(dòng)員來說，從技術(shù)層面來說，他們接受較為系統(tǒng)的訓(xùn)練時(shí)間比較晚，在技術(shù)動(dòng)作方面還有一些陋習(xí)，特別是在射門技術(shù)環(huán)節(jié)，因?yàn)橐鎸Ψ椒浅?yán)密的防守，而且機(jī)會(huì)基本上是轉(zhuǎn)瞬即逝的，所以對于射門技術(shù)必須要重視，特別是把握機(jī)會(huì)的能力。運(yùn)動(dòng)員要掌握各種射門技術(shù)，并且勤加練習(xí)，尤其是門前搶點(diǎn)射門技術(shù)，使其成為自己的本能，這樣才能夠把握住機(jī)會(huì)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為得分。

從現(xiàn)代足球發(fā)展?fàn)顩r來說，水平最高的是歐洲的五大聯(lián)賽，而歐洲冠軍聯(lián)賽則是集結(jié)了歐洲各國的豪門球隊(duì)。筆者以09年歐洲冠軍杯決賽比賽錄像為例，針對現(xiàn)代足球的意識(shí)的有關(guān)情況進(jìn)行觀察分析，進(jìn)而整理相關(guān)資料。

一、比賽概況

交戰(zhàn)的雙方都是歐洲的傳統(tǒng)豪門——巴塞羅那和曼聯(lián)，雙方基本上都擁有世界上最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)的員，實(shí)力應(yīng)該是在伯仲之間的。但是，機(jī)會(huì)首先是被當(dāng)時(shí)被稱為“宇宙隊(duì)”的巴薩首先把握住的。第十分鐘，巴薩獲得開賽的第一個(gè)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，伊涅斯塔在中路帶球吸引防守，然后巧妙地直塞到禁區(qū)右側(cè)，“獵豹”埃托奧過掉維迪奇和卡里克，面對門神范德薩打近角取得入球。

失球后，曼聯(lián)全面反擊，C羅的任意球?qū)е铝税退_守門員巴爾德斯撲球脫手，但是，韓國球星樸智星的跟進(jìn)補(bǔ)射被回防的巴薩大將皮克擋出。

這種僵持局面到了下半場近70分鐘時(shí)再次被巴薩打破，普約爾在中場獲得門將的開球后迅速尋找反擊機(jī)會(huì)，埃托奧的球傳中被破壞，但“中場發(fā)動(dòng)機(jī)”哈維再傳禁區(qū)，梅西后點(diǎn)頭球把球打入遠(yuǎn)角得手。這樣比分一直保持到終場，巴薩評價(jià)兩位球星對于機(jī)會(huì)的把握最終贏得比賽，成為當(dāng)年的“三冠王”，再次書寫了球隊(duì)的輝煌。

二、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析

本場比賽巴塞羅那射門12次，其中射正7次，傳球成功率87%。曼聯(lián)射門11次，其中射正2次，傳球成功率83%。從數(shù)據(jù)中我們不難看出巴塞羅那的制勝武器就是射門的命中率，而曼聯(lián)之所以沒有進(jìn)球也是體現(xiàn)在了他們的射門命中率上。巴塞羅那的射門高命中率和曼聯(lián)的射門低命中率左右了比賽的進(jìn)程，而巴塞羅那的兩次門前搶點(diǎn)射門則是徹底決定了比賽的勝負(fù)。所以說門前搶點(diǎn)在比賽中是非常重要的。

三、對于高校足球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的啟示

我們從巴薩贏球的過程來看，前鋒球員射術(shù)的精湛以及對于機(jī)會(huì)的把握能力成為了比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，特別是實(shí)力相近的對手之間，最終的勝負(fù)手就是把握機(jī)會(huì)的能力，也就是運(yùn)動(dòng)員的射門技術(shù)。對此，我們在日常教學(xué)、訓(xùn)練中就要重視運(yùn)動(dòng)員射門技術(shù)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，進(jìn)而來提高其射門技術(shù)。結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)自身特點(diǎn)和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，筆者認(rèn)為可以從這些方面來著手。

（一）重視基本技術(shù)

基本功是足球運(yùn)動(dòng)員提高技術(shù)的基礎(chǔ)，要想提高射門技術(shù)必須要扎扎實(shí)實(shí)地掌握基本的技術(shù)動(dòng)作。主要技術(shù)包括：急停和轉(zhuǎn)身技術(shù)，比賽中進(jìn)攻和防守的不斷變換和球的位置也隨時(shí)變化。為了甩掉對手或不被對手甩掉，需要隊(duì)員有時(shí)在高速度的奔跑中突然停止跑動(dòng)及突然停止跑動(dòng)后立即轉(zhuǎn)身或原地轉(zhuǎn)身改變移動(dòng)方向，這主要用于過人或者擺脫防守者。身體假動(dòng)作技術(shù)，在比賽中，為了擺脫對手的緊逼或?yàn)榱藫寠Z對手控制的球，常用快速而逼真的身體虛晃動(dòng)作，使對手產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，導(dǎo)致作出錯(cuò)誤的行動(dòng)或動(dòng)作，而達(dá)到自己的預(yù)定目的。逼真的假動(dòng)作，會(huì)使對手產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。當(dāng)對手做出相應(yīng)的反應(yīng)時(shí)，由假變真的動(dòng)作必須做得突然迅速，才能達(dá)到預(yù)期的效果。因此，在快速虛晃中自如控制自己身體重心的移動(dòng)，是順利完成假動(dòng)作的關(guān)鍵因素。

（二）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的搶點(diǎn)意識(shí)

足球是十一名運(yùn)動(dòng)員相互配合的集體項(xiàng)目，所以在射門得分的問題上不僅僅是前鋒的職責(zé)，而是大家的共同職責(zé)，因此必須要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)搶點(diǎn)得分的意識(shí)。

場上意識(shí)在大概念上可以分為兩種，一種是傳球的意識(shí)，一種是跑位的意識(shí)。傳球是為了尋找機(jī)會(huì)和空當(dāng)，為同伴創(chuàng)造更好的機(jī)會(huì)。跟傳球一樣，跑位也有一個(gè)終極目標(biāo)，那就是接到球。接不到球的話，隊(duì)員跑上觀眾席跟跑到對方禁區(qū)沒有什么區(qū)別。無論是傳球還是跑位，最終是為了把球傳到最合適的位置，由跑到這一位置的球員最終完成搶點(diǎn)射門。因此，在日常訓(xùn)練過程中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，把跑位、傳球和搶點(diǎn)意識(shí)的培養(yǎng)結(jié)合起來，這樣才能夠提升運(yùn)動(dòng)員抓住機(jī)會(huì)的能力。

（三）加強(qiáng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和射門意識(shí)

在所有的運(yùn)動(dòng)競賽中， 心理活動(dòng)都積極或消極地影響運(yùn)動(dòng)競賽的結(jié)果。心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的反映， 是認(rèn)識(shí)、 情感、 意志等因素相互作用的產(chǎn)物， 它可以轉(zhuǎn)化， 也可以在較高的強(qiáng)度水平上維持較長時(shí)間。在體育比賽中， 心理狀態(tài)的好壞， 可以使人有明顯的生理變化和外部表現(xiàn)。研究證明： 心理因素可以影響內(nèi)分泌腺激素進(jìn)入血液， 并通過體液調(diào)節(jié)的方式影響人體的工作能力。另一方面， 良好的心理狀態(tài)可以反射性地引起大腦皮層和丘腦部位的興奮性， 并通過交感神經(jīng)活動(dòng)， 改善機(jī)體的物質(zhì)代謝過程， 從而充分發(fā)揮人的內(nèi)在潛力， 提高工作能力。由此可知， 進(jìn)行心理訓(xùn)練對提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和水平是有著積極性的作用的。而射門是足球攻防矛盾的焦點(diǎn)， 是決定勝負(fù)的關(guān)鍵技術(shù)， 因而掌握過硬的射門技術(shù)， 更加顯得重要。除了掌握全面、 訓(xùn)練的射門技術(shù)這外， 還應(yīng)具備強(qiáng)烈的射門欲望、 充足的信心、 正確的判斷、 默契的配合和應(yīng)變能力。而這些又要通過加強(qiáng)心理訓(xùn)練的途徑得以實(shí)現(xiàn)。

總之，門前搶點(diǎn)技術(shù)的培養(yǎng)，是需要技術(shù)和意識(shí)的共同提高，這比技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)一方面的提高難得多，對運(yùn)動(dòng)員來說，合理技術(shù)的運(yùn)用和意識(shí)的培養(yǎng)同等重要。因此，在高校足球運(yùn)動(dòng)員日常的訓(xùn)練中，指導(dǎo)者要幫助運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成科學(xué)訓(xùn)練、嚴(yán)謹(jǐn)訓(xùn)練的態(tài)度，認(rèn)真的學(xué)習(xí)和練習(xí)每一個(gè)技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，把動(dòng)作做到位。在踢球的過程中要學(xué)會(huì)用腦子“踢”球，提高自己的比賽意識(shí)，重視臨門一腳的把握，內(nèi)化為自己的本能，這樣才能夠提高水平。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李軍.足球運(yùn)動(dòng)員射門時(shí)注意力集中的訓(xùn)練方法[J].山東體育科技，1999（4）：24-25.

[2] 樸元相，白樺，權(quán)澤民. 淺談青少年足球運(yùn)動(dòng)員射門技術(shù)及射門訓(xùn)練[J].延邊大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2001，27（2）：118-121.