籃球比賽中如何培養(yǎng)快攻意識(shí)

張銘新

[摘要]在籃球的比賽戰(zhàn)術(shù)當(dāng)中，不乏有以快突破防守的進(jìn)攻策略，它也是現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)中最常用的戰(zhàn)術(shù)，能夠迅速改變球場(chǎng)的冷突氛圍，使防守隊(duì)員措手不及，進(jìn)而投籃成功。對(duì)于這項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，需要耗費(fèi)較大的體力，因此它主要的培養(yǎng)對(duì)象是青少年運(yùn)動(dòng)員，不僅可以為他們提供極強(qiáng)的進(jìn)攻策略，還能夠培養(yǎng)他們的突破意識(shí)，促進(jìn)其籃球運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]籃球 籃球意識(shí) 快攻 快攻意識(shí) 培養(yǎng)

籃球運(yùn)動(dòng)比賽在長(zhǎng)期地發(fā)展以來(lái)，逐漸形成了較強(qiáng)的時(shí)代特性，而且有著自己的團(tuán)體賽，如NBA、CBA等，這些專(zhuān)業(yè)籃球競(jìng)賽為籃球愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員提供了發(fā)展的方向，不僅能為大家?guī)?lái)視覺(jué)上的享受，還能從中學(xué)習(xí)到許多較快的進(jìn)攻策略，提升自身的籃球運(yùn)用能力。從專(zhuān)業(yè)籃球達(dá)人的身上，我們可以看到幾乎每個(gè)球員都有高強(qiáng)的快攻意識(shí)，而且其快攻的方法十分多，成功的概率也很大，籃球比賽的主要得分也來(lái)自于快攻，因此，我們必須在平時(shí)的鍛煉中加快培養(yǎng)自身的快攻意識(shí)，提升籃球運(yùn)動(dòng)水平。

一、籃球快攻意識(shí)

籃球快攻意識(shí)的形成，首先需要明確意識(shí)的概念，它主要是指客觀事物反映在人頭腦中的印象，對(duì)它形成一定的執(zhí)行要求，促使大腦帶動(dòng)身體能夠迅速地完成。現(xiàn)代籃球意識(shí)，是人們對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的認(rèn)識(shí)和深刻理解。實(shí)踐表明，運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)越強(qiáng)，場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)越靈活，他們善于觀察，準(zhǔn)確判斷，巧于應(yīng)變，能有效合理運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，控制心態(tài)，所以說(shuō)現(xiàn)代籃球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員的靈魂，是制勝因素。在籃球比賽當(dāng)中，要想迅速地打破防守局面，實(shí)現(xiàn)快速有效地進(jìn)攻，首先就需要籃球運(yùn)動(dòng)員敢于去進(jìn)攻，以最佳的進(jìn)攻手段，配合敏捷的步伐，在對(duì)方來(lái)不及反映的零點(diǎn)幾秒，做到迅速地突破，這也就是實(shí)際意義上的快攻意識(shí)。籃球快攻意識(shí)并不是先天就具有的，它需要運(yùn)動(dòng)員不斷加強(qiáng)對(duì)籃球的熟練度，確保它的運(yùn)動(dòng)弧度在自己的控制范圍之內(nèi)，不易被對(duì)方搶奪，而且要對(duì)進(jìn)攻進(jìn)行多層次地鍛煉，最終才能培育出健全的籃球陜攻意識(shí)。此外，它也是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`中，經(jīng)過(guò)認(rèn)識(shí)過(guò)程的提煉積累起來(lái)的一種正確的心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)的總和。

二、培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球意識(shí)的方法

（一）充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性

籃球快攻意識(shí)的培養(yǎng)，首先需要運(yùn)動(dòng)員的果敢和進(jìn)攻意識(shí)的全面，也就是要求籃球運(yùn)動(dòng)員要有實(shí)際的主觀能動(dòng)性，能夠準(zhǔn)確地判斷進(jìn)攻的最佳位置，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的空位，實(shí)施最有效的進(jìn)攻，而不是在無(wú)意識(shí)的狀況下盲目地發(fā)起進(jìn)攻，這樣反而很容易被對(duì)方進(jìn)行截守，導(dǎo)致失去主攻優(yōu)勢(shì)。籃球教練要適時(shí)分階段地設(shè)立防守的難度，確保不同的階段運(yùn)動(dòng)員突破的困難程度不同，由低到高，實(shí)現(xiàn)逐步地蛻化，進(jìn)而最合理有效地促進(jìn)快攻意識(shí)的發(fā)展。

（二）加強(qiáng)傳球路線訓(xùn)練

一般而言，在籃球的比賽當(dāng)中，傳球的路線不外乎這三種；直線、反彈、曲線，教練在培養(yǎng)學(xué)生籃球快攻意識(shí)的時(shí)候，要著重從這三種路線開(kāi)展，不斷地改變傳球路線，發(fā)動(dòng)便捷有效地快攻。并且每種路線都有著自己的特點(diǎn)，教練要進(jìn)行切實(shí)的集中型訓(xùn)練，確保學(xué)生掌握每一種方法，根據(jù)場(chǎng)上的變化，做出最準(zhǔn)確的反應(yīng)。

（三）在比賽實(shí)踐中提高分析判斷能力

比賽場(chǎng)上正確的行動(dòng)來(lái)源于準(zhǔn)確的判斷，這是一個(gè)接受感知信息后進(jìn)行思維處理的過(guò)程，是快攻意識(shí)的中心環(huán)節(jié)，是意識(shí)行動(dòng)的前提。判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的前提，必須把一切行動(dòng)建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。如沒(méi)有準(zhǔn)確的分析，正確的判斷，就必然產(chǎn)生盲目的行動(dòng)。因此，在培養(yǎng)快攻意識(shí)中，提高中學(xué)生對(duì)場(chǎng)上情況的分析判斷能力占有重要的地位。

（四）在技術(shù)訓(xùn)練中注重提高快攻意識(shí)

在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是孤立地練基本技術(shù)，而是貫穿快攻意識(shí)的內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，這有助于在練習(xí)技術(shù)的過(guò)程中，不斷提高技術(shù)的運(yùn)用能力，加快快攻意識(shí)的培養(yǎng)。場(chǎng)上交流是提高運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)自身心理活動(dòng)程度。目的在于運(yùn)動(dòng)員不僅要認(rèn)識(shí)自己，還要認(rèn)識(shí)自身與周?chē)陀^環(huán)境之間復(fù)雜的關(guān)系。

籃球戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)至少要有兩個(gè)人同時(shí)參與，因此運(yùn)動(dòng)員除意識(shí)自身的情況外，還要意識(shí)到同伴的情況，才能采取與同伴相協(xié)調(diào)的行動(dòng)，這種意識(shí)的建立主要取決于相互之間的溝通。訓(xùn)練及比賽中要盡量做到一旦瞬間發(fā)生變化，就應(yīng)該及時(shí)呼應(yīng)隊(duì)友，使整個(gè)場(chǎng)上隊(duì)員統(tǒng)一調(diào)整，步調(diào)一致。

（五）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)意志

籃球運(yùn)動(dòng)除了依靠技、戰(zhàn)術(shù)獲得成功外，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)也是致勝的保證。平時(shí)訓(xùn)練要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的拼搏精神和勇猛頑強(qiáng)的意志。比賽時(shí)不僅要充分發(fā)揮個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)和心理能力，而且需要集體同心協(xié)力，默契配合，相互理解，以集體的力量，智慧來(lái)爭(zhēng)取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功，爭(zhēng)取最后的勝利。因而運(yùn)動(dòng)員在比賽中，要?jiǎng)俨或湥瑪〔火H，以良好的心態(tài)促使快攻意識(shí)的提高。快攻要求獲球隊(duì)員或持球隊(duì)員能敏銳地觀察場(chǎng)上情況和同伴的位置圈行動(dòng)，先遠(yuǎn)后近的傳好第一傳，以傳為主、傳運(yùn)結(jié)合、以球領(lǐng)人、加快進(jìn)攻速度。

當(dāng)前，在國(guó)內(nèi)外籃球比賽攻守轉(zhuǎn)換的時(shí)間概念上更高更強(qiáng)。在快速的由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員必須具備敏捷的快攻意識(shí)，促使戰(zhàn)術(shù)的準(zhǔn)確發(fā)揮。力爭(zhēng)快速反擊得分，爭(zhēng)取比賽獲勝。因此，籃球教學(xué)訓(xùn)練中一定要狠抓快攻意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)，尤其是要狠抓青少年籃球隊(duì)快攻意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，促使早日形成良好的快攻意識(shí)，推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)不斷向前發(fā)展。