寓教于樂學跳繩

鄒丹楓

摘 要：跳繩是一項老少皆宜的全身性有氧健身運動，雖然簡單易學，但是要掌握一定的花樣跳短繩、長繩的方法，還真需要教師下一番功夫。在體育教學中，教師開動腦筋設計新穎的課堂結構，給學生創造更多的展示自己的機會，讓課堂成為學生展現自我的舞臺，教學中的點點滴滴也給我留下了極深的印象，收獲了很多成功經驗。

關鍵詞：跳繩；體育；寓教于樂

五年級的孩子學跳繩的情景歷歷在目……在上課的開始，選取學生喜聞樂見的廣場舞《小蘋果》，盡管有的學生的動作不是非常協調，但是在動感的音樂下可以充分熱身，活動各個關節，為上課做好生理和心理準備，特別是宣布本節課我們要在已有的跳繩方法上進行自由創編，展示自己的跳法，評選“跳繩王”后，學生個個摩拳擦掌躍躍欲試。基本部分教學，我改變了以前教師示范—學生觀看—練習的固定方式，而是讓學生創造想象發揮學生的思維，給他們提供一個學習的平臺：“同學們，以前我們已經學過了跳繩的基本方法和跳繩的要領，今天我們要在原來的跳繩基礎上，把跳繩動作進行多樣的變化和組合，你們有興趣嗎？（此時，學生就有躍躍欲試想跳跳繩的感覺了）看看哪組同學跳繩的方法多，而且新穎。”這時，學生在自己的創造、編排下，體驗跳繩的花樣練習，完全沒有束縛，自由發揮、大膽想象、勇于嘗試，創編出來的花樣繁多。在學生分組練習時，我巡視指導，及時糾正學生在跳繩編排和跳繩方法中容易出現的錯誤之處。通過及時地糾正指導，再加上教師演示正確跳繩的動作，讓學生感受正確的跳繩節奏，這一環節使各個層次的學生在學習花樣跳繩的過程中，都不同程度地增強了自信心。在各個小組自由創編動作練習結束后，鼓勵學生將自己的跳法大膽地向其他同學展示，讓同學們相互學習、相互借鑒，在收獲經驗的同時更收獲了成功的喜悅。

要通過各種活動或競賽的形式，給學生提供展示自己所學技能的平臺。跳繩比賽開始了，首先是跳短繩向前向后搖繩編花跳。只見各組選取的精英隊員們兩臂交叉后抖碗搖繩，上下肢配合協調，節奏均勻，同學們的配合十分默契，展示了自己高超的跳繩技巧。賽場上加油聲此起彼伏，氣氛十分熱烈。其次是跳長繩比賽。搖繩的兩個隊員動作整齊如一，搖動節奏緊湊，穿行跳躍的隊員們你來我往，賽場上隊員們魚貫而跳似輕盈的燕子略過湖面。整個過程中各組隊員們之間的配合默契，團結協作精神凸顯，在跳繩活動中促進了學生身心健康成長。沒有參賽的學生也都幾乎人手配備一根跳繩，在賽場外，有的模仿賽場上隊員的跳法練習，有的自己練習基本功跳法等，極大地調動了學生的積極性，更增強了學生的參與熱情。在評比時，一致選出林×為“跳繩王”。林×向大家分享了他成為“跳繩王”的秘訣，是因為他從學前班開始就非常熱愛跳繩運動，家長發現他這一特長后給他買來不同樣式的跳繩，他不但在體育課上跳，平時閑暇時間就在操場上跳，課余時間，還去廣場上看跳繩表演，學習他們的跳繩經驗和跳繩的新花樣。隨著技術越來越嫻熟，現在不僅會各式花樣跳法，而且能隨著比較快的音樂節奏和比較強勁的音樂節拍，快速地多樣跳繩。他向全體同學發出了倡議，希望大家在課余多加練習的同時，也多到廣場上去練跳。在這種濃厚的跳繩氛圍中，會對自身的跳繩技術和技巧有很大的提高。同時，他也希望自己長大后能夠創編更多的跳繩動作，申請吉尼斯紀錄。同學們聽完他的話響起熱烈的掌聲，老師也及時表揚了林×同學的刻苦學習精神，并對他這么小就有這么遠大的理想和目標給予肯定和鼓勵。同時，號召大家也要向林×同學多學習，從小樹立人生的目標，付出行動努力實現。

結束時，播放舒緩的廣場舞樂曲，學生自由做動作，這一環節更調動了學生的積極性。讓學生結合當前火熱而多樣的廣場舞蹈進行創編活動，學生在極高的熱情下創編了許多新穎的廣場舞動作，引得彼此哈哈大笑。這節跳繩課結束了，但是學生的熱情依舊，興趣依舊，互相打聽著每個人跳繩的個數，討論每組繼續創編的話采用哪套更好的方案，本組哪個同學進步最大等等，相互激勵并夸下海口“下一場比賽我們組一定第一”。從學生喜悅的笑臉上我看不出上課的疲勞，同時，感嘆興趣真的是最好的老師呀！整堂課上下來，學生不但深刻掌握了跳繩的動作要領、動作技巧要點，還創編出許多新穎的動作，內容豐富多彩。

體育教學中，多將課堂內容進行娛樂性設計，與時代元素有機結合起來，如，跳繩課的開始就與廣場舞結合，使學生在課堂的開始就能輕松地進入學習氛圍，再加上充滿樂趣的編排鍛煉、比賽評選鍛煉，為學生提供了更廣闊、更放松的展示自己的平臺，使學生受到更健康的身心鍛煉和教育。

參考文獻：

[1]王小衡.好身體 跳出來[J].中華養生保健，2012（8）.

[2]張業紅.開展花樣跳繩游戲，培養小學生身心健康[J].體育時空，2016（5）.

編輯 高 瓊