中醫院校公共體育課開展身體素質綜合訓練

李眾民

摘要：隨著生活水平提高，人們越來越關注身體素質問題，在大家都在忙著學業和事業的同時，對于身體素質的訓練應該逐漸增多。中醫院校的學生在學習同時，應該定期進行身體素質綜合訓練，做到勞逸結合。本文先研究中醫院校學生身體下降的原因，在結合原因找到在體育課上開展身體素質綜合訓練的方法。

關鍵詞：中醫院校；公共體育課；傳統教育；身體素質；訓練

一、中醫院校學生身體素質下降的原因

（一）重視文化課學習，輕視身體素質

這是中國社會早就存在的問題，我國評價人才的標準存在誤區，許多家長受到嚴重的影響，在學生九年的義務教育中，學生家長為了提高孩子的文化課成績，不僅給孩子尋找課外的輔導班，還給孩子布置額外的作業。晚上學習很晚，雙休日也被占用，沒有多余的時間留給孩子運動，也不會考慮孩子的興趣愛好，直接以學業為重將所有愛好拒之門外。運動和玩耍成為了中小學生的奢侈品，學生家長希望孩子將時間都用在學習上面，學校方面也只看重文化課的教育，提高學生的分數為主，在應試教育的壓迫下，學生只能整天面對書籍，缺少體育鍛煉，身體素質下降。在學生進入大學以后，還會受之前的教育影響，重視文化課程的學習，輕視身體素質的培養，雖然學校也會開展相應的體育項目，但是參加項目訓練的人畢竟還是少數。

（二）中醫院校體育教學的問題

中醫院校的體育教學還是實施原來傳統的教學模式，在實際的教育教學之中只是強調動作的完成程度，運動項目都是競技類項目，學生的可選擇性太少。在實際教學過程之中老師位于主導地位，完全忽視學生的存在，不給學生自由選擇練習的空間，只是將自己的思想強加于學生身上，所有這些都不能滿足學生的需要，不能帶動學生學習的興趣。原來就應該是輕松簡單的體育課程，學生卻受到了太多的束縛，使體育課或者日常訓練變得毫無樂趣。學校不關注課外的體育活動的進行，把課外的體育活動變成了自由的活動時間，學校不組織體育課外活動，學生組織的體育課外活動又沒有任何目的性。

（三）體育教育經費不足

我國是教育大國，在教育方面的投入非常巨大，但是針對目前的狀況來說還是遠遠不夠，按照教育規定投入4%的目標還遠遠沒有達到。教育經費缺失的問題，影響體育經費的不足，體育投入的運動場地不滿足要求，運動器材短缺，根本不能滿足現在學生鍛煉身體基本需求，側面就影響學生的身體健康。現在像中醫院校這樣的普通高等學校正在廣泛的擴招學生，那么就導致本來就緊張的運動場地和運動器材嚴重不足。部分高校擴招將所有的辦學經費都用在教學設備和科研經費等上面，卻不考慮體育運動設施的建設。隨著現在城市化速度加快，住宅樓越來越多，運動的場地變得越來越少，壓縮了學生的運動空間。所以說體育教育的經費問題也是影響學生身體素質的重要因素。

（四）人才選拔體制

我國從實行科舉制度開始，就一直重視文化知識的培養，和今天的應試教育選拔人才一樣，只是看重學生學習成績的高低，完全忽略培養綜合性人才的重要性，在學習過程中不明白勞逸結合才能做到事半功倍的效果。但是目前中國的高考制度還是不可能被替換的一種選拔的制度，用人單位也只是憑借一紙畢業證書來決定面試人的去留，除了特殊疾病，用人單位反而對于身體素質問題沒有的要求。在競爭激烈的環境下，學生為了將來能找到一份理想的工作，只能花費大量的時間在學習之上，中醫院校的學生為了能夠順利畢業將大部分時間放在復習上，沒有時間鍛煉身體。大部分用人單位均沒有對身體素質有要求反而強調了文憑的重要性，這樣的社會人才選拔制度是身體素質下降的重要原因。

（五）學生意志力低

大部分的高校學生都是獨生子女，從小在父母底下就嬌生慣養，遇到一點挫折，就不愿意繼續堅持下去。在體育課上學習是，由于之前沒有基礎，經過幾分鐘的運動就感到疲累，不想要在繼續堅持訓練。有關數據反映高校學生的耐力跑成績下降非常厲害，這就是學生越來越不愿意參加體育訓練，導致身體素質越來越差，心肺功能下降，在運動時所消耗的能量就比正常人多，很快及出現疲勞之感，長此以往下去，就會形成惡性循環，最終有可能導致重大疾病纏身。

二、如何開展身體綜合訓練

（一）重點培養體育教師的素質

在中醫院校公共體育課開展身體素質綜合訓練，需要有專業的體育訓練的教師對學生進行綜合的身體培訓，完成綜合訓練的目的。中醫院校中的體育教師可以擔任體育訓練的角色，但是還是需要學習幾套較為系統的教育方式，改善原來的教育風格，注重學生為本，發展學生個人興趣，以學生的興趣愛好為主要依據訓練學生的身體素質。除了要掌握基本的訓練技巧，還應該訓練體育教師掌握一些醫療常識。在學生進行身體綜合素質訓練時，難免會出現一些安全事故，體育教師應該及時進行簡單正確的醫療護理，保證學生在發生安全事故后能夠安全地送往醫院，不會影響醫院的治療。

（二）要端正訓練態度

體育課開展身體素質綜合訓練，不僅能夠鍛煉學生的身體素質，還能夠調動學生積極參加體育課的活躍性，因此學校要端正在體育課上開展身體素質的綜合訓練的態度。身體素質綜合訓練是開展素質教育的基本要求，這門課程能夠提高學生的身體素質和堅忍不拔的精神品質。中醫院校應該經常在學校內部的公共體育課上開展身體素質訓練，讓大學生不斷地訓練身體素質，同時學校要引進足夠的訓練設備，滿足學生不同的興趣愛好。

（三）有序開展身體素質綜合訓練

中醫院校體育課程和身體素質綜合訓練的課程應該有一定的內在聯系，讓中醫院校的學生能夠在上體育課時進行身體素質綜合訓練。身體素質綜合訓練和體育課堂上的內容應該有所聯系，將體育課堂上的內容運用在身體素質訓練中，使學生融會貫通。開展身體素質綜合訓練要注意學生身體素質，制定不同的難度等級，根據學生不同的身體狀況分配不同的難度，循序漸進，如果訓練過度，就會影響學生的身體健康，得不償失。在開展身體素質綜合訓練時，應該注意激發學生的潛能，讓學生在訓練之后有所收獲。

（四）注意訓練安全

中醫院校體育課程中開展身體素質綜合訓練，應該重點關注學生的安全問題，保證綜合訓練的安全性。要減少身體素質綜合訓練中安全問題和安全事故的發生，應該從多個方面進行著手操作，在校內進行身體素質綜合訓練應該對校內設備進行檢修和維護，對學生的身體素質進行檢查之后，開展身體素質綜合訓練。在校外開展類似野外生存技巧的身體素質綜合訓練時，應該特別注意場地的選擇和拓展訓練過程中學生秩序的把握，場地選擇上要避免高山和容易發生自然災害的地區，減少安全事故發生的幾率，重視學生秩序的管理，減少學生獨自外出的幾率，野外生存訓練應該有兩個以上的教師同時跟隊進行身體素質綜合訓練。學校嚴格規范身體素質綜合訓練流程，注重操作規范，保證安全。

（五）提高社會身體素質的訓練意識

充分利用媒體為學生身體素質下降搖旗吶喊，引起社會各界都來關注學生身體素質下降問題。學校也要經常開展豐富多彩、形式多樣的體育活動、健康知識講座，播放精彩體育比賽片段，張貼如“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這樣的宣傳標語，讓學生在校園里處處感受到體育文化的存在，接受體育文化的熏陶，將體育文化潛移默化地植入學生心田。明確鍛煉目的，端正鍛煉態度，正確處理學習與鍛煉的關系，真正感悟到：沒有健康的身體，生活將失去質量，生命將失去精彩，所有的理想抱負將幻化為空中樓閣。

三、結語

為了在中醫院校公開體育課開展身體素質綜合訓練，首先中醫學校要重點培養體育教師的教學素質和簡單醫療護理手段，還要端正學校對于身體素質綜合訓練的態度，只有學校領導端正態度，才能使訓練順利地進行下去，再者參與訓練的體育教師要根據學生的個人情況制定訓練，循序漸進，最后就是提高社會關于身體素質綜合訓練的意識。

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（作者單位：河南中醫學院）