淺論乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練的原則及策略

潘朝霞

摘 要：乒乓球教學(xué)是體育教學(xué)中不可缺少的重要組成部分，對(duì)我國(guó)體育教育事業(yè)的發(fā)展具有積極的推動(dòng)作用。乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練是乒乓球教學(xué)的主要內(nèi)容，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還具有很重要的健康價(jià)值。本文針對(duì)乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練的原則以及訓(xùn)練的策略作簡(jiǎn)要論述，以便更好地促進(jìn)我國(guó)乒乓球教學(xué)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：乒乓球教學(xué) 基本技法 訓(xùn)練 原則 策略

乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，從上世紀(jì)50年代容國(guó)團(tuán)獲得我國(guó)第一個(gè)世界乒乓球世界冠以來(lái)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)得以經(jīng)久不衰的持續(xù)發(fā)展，其健身價(jià)值和運(yùn)動(dòng)特征是一種持久的動(dòng)力。乒乓球運(yùn)動(dòng)屬于競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)，有助于提高人的整體素質(zhì)。因此，我國(guó)應(yīng)大力推廣乒乓球教學(xué)，因?yàn)樗四艽龠M(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高之外，更重要的是還能為社會(huì)不斷培養(yǎng)高素質(zhì)的人才。因此，加強(qiáng)乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練非常必要，一是乒乓球基本技法訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的眼機(jī)能力能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用，從而改善運(yùn)動(dòng)員的視力；二是，乒乓球基本技法訓(xùn)練對(duì)人體的反應(yīng)速度、應(yīng)變能力和神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性都具有一定的提高作用；三是，有氧運(yùn)動(dòng)具有促進(jìn)身體血液循環(huán)、改善人體機(jī)能的作用。并且在乒乓球基本技法訓(xùn)練在體育教學(xué)中，能夠積極促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。我國(guó)目前的教育體制改革過(guò)程中，也特別注意注重培養(yǎng)個(gè)人的綜合素質(zhì)，乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠積極促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高，為優(yōu)秀人才的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一、乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練遵循的原則

1.自覺(jué)積極性原則

在體育教學(xué)中，很多學(xué)生幾乎沒(méi)有自覺(jué)參與的意識(shí)，從不積極參加體育鍛煉，這已成為目前乒乓球教學(xué)中一個(gè)刻不容緩的問(wèn)題。只要能夠及時(shí)、有效地解決這個(gè)問(wèn)題，就能有效推動(dòng)我國(guó)乒乓球教學(xué)基本技法訓(xùn)練的順利進(jìn)行。由于乒乓球教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生的體能和精神，這就要求學(xué)生對(duì)乒乓球基本技法訓(xùn)練具有一定的自覺(jué)性和參與性，以此保證乒乓球基本技法訓(xùn)練的順利進(jìn)行。因此，在這一訓(xùn)練過(guò)程中，要遵循自覺(jué)積極性原則，以使學(xué)生可以在一個(gè)良好的氛圍里進(jìn)行訓(xùn)練。

2.示范教學(xué)和理論教學(xué)相結(jié)合的原則

要想開(kāi)展乒乓球教學(xué)和訓(xùn)練，還應(yīng)該遵循一個(gè)基本原則，也就是直觀性原則。示范教學(xué)是直觀性教學(xué)最常用的方法，在這一過(guò)程中，要特別遵循與理論教學(xué)相結(jié)合，從而取得更好的教學(xué)和訓(xùn)練的效果。在乒乓球基本技法訓(xùn)練過(guò)程中，教師所做的示范動(dòng)作，一定要保證標(biāo)準(zhǔn)，這樣可使學(xué)生不僅可以領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，還可以切實(shí)掌握動(dòng)作，進(jìn)而在實(shí)際訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題并及時(shí)糾正過(guò)來(lái)，這樣，學(xué)生的基本技能就能提高了。

3.全面技術(shù)訓(xùn)練和特長(zhǎng)技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的原則

在乒乓球教學(xué)基本技法訓(xùn)練過(guò)程中，全面技術(shù)訓(xùn)練的主要目的是加強(qiáng)學(xué)生對(duì)基本技法的掌握熟練度，從根本上提高學(xué)生的技術(shù)。而特長(zhǎng)技術(shù)訓(xùn)練則主要以培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)特長(zhǎng)、技術(shù)風(fēng)格以及他們的個(gè)性為主，以此來(lái)提高學(xué)生的基本技法。

二、乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中基本技法訓(xùn)練的策略

1.對(duì)乒乓球步法的意識(shí)的培養(yǎng)

提高學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)步法意識(shí)的培養(yǎng)，這也是進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻的基本條件。為了達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，在基本功訓(xùn)練過(guò)程中，必須加強(qiáng)步法教學(xué)。具體可以從以下幾點(diǎn)做起：第一，重視培養(yǎng)學(xué)生的提前意識(shí)，換句話說(shuō)，就是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球的運(yùn)行軌跡進(jìn)行事先預(yù)測(cè)，根據(jù)預(yù)測(cè)結(jié)果作出反應(yīng)，提前到達(dá)進(jìn)行擊球的位置。同時(shí)，還要引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的出球路線，確定球回的大致方位，盡早準(zhǔn)備。第二，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)態(tài)意識(shí)的培養(yǎng)，要求學(xué)生不論在擊球運(yùn)動(dòng)結(jié)束還是開(kāi)始之前，都不能站在原地待打，因?yàn)榍蚴沁\(yùn)動(dòng)的，身體要不停地變換位置，才確保運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性。在訓(xùn)練中，要加強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)態(tài)意識(shí)，關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生的步法和動(dòng)作的連續(xù)性，來(lái)取得更佳的擊球效果。

2.加強(qiáng)基本技法動(dòng)作的講解與示范

在訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)開(kāi)展示范教學(xué)，應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：首先要清楚乒乓球教學(xué)基本技法訓(xùn)練的教學(xué)順序、目標(biāo)和內(nèi)容，正所謂“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)”，教師在訓(xùn)練中也會(huì)犯一些失誤，這是在所難免的，這就需要教師提前全面了解和掌握教學(xué)內(nèi)容，以保證教學(xué)的順利進(jìn)行。其次在講解和示范基本動(dòng)作的過(guò)程中，要時(shí)刻注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并分析為什么會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，然后進(jìn)行正確的動(dòng)作示范。但要注意的是，教師必須要明白講解和示范的重要性，并在訓(xùn)練過(guò)程中時(shí)刻告知學(xué)生需要注意的問(wèn)題，使他們主動(dòng)思考改進(jìn)方法，根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)分析做“定向教育”，來(lái)取得更好的教學(xué)效果。

3.加強(qiáng)準(zhǔn)備姿勢(shì)的學(xué)與練

為了保證乒乓球的基本技能訓(xùn)練的順利，正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)是關(guān)鍵。在長(zhǎng)期的訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)是否標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢(shì)進(jìn)行糾正，盡自己努力來(lái)提高訓(xùn)練效果。具體分析，教師在訓(xùn)練時(shí)，可注意以下幾個(gè)方面：第一，加強(qiáng)學(xué)生腳的站位訓(xùn)練，讓學(xué)生的重心穩(wěn)固，也使學(xué)生更好地控制腳之間的“段距”。第二，在乒乓球基本功訓(xùn)練中，有些學(xué)生會(huì)因?yàn)榫o張而導(dǎo)致動(dòng)作過(guò)于死板，影響基本功訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。此時(shí)，體育教師應(yīng)進(jìn)行原位放松訓(xùn)練，以緩解學(xué)生的緊張情緒，從而提高教學(xué)效果。

4.使訓(xùn)練成為習(xí)慣，以興趣激發(fā)自主學(xué)習(xí)

對(duì)于大多數(shù)學(xué)生而言，文化課程以外的學(xué)習(xí)往往不是學(xué)生所看重的，對(duì)某種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常感興趣且能長(zhǎng)期堅(jiān)持的人是少之又少的。所以，在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，要最大程度地使學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。在訓(xùn)練過(guò)程中，教師不僅要讓學(xué)生了解乒乓球的基本知識(shí)，還要讓他們領(lǐng)略乒乓球的魅力，可以給他們介紹出過(guò)的優(yōu)秀人才，也可以講“以小球撬動(dòng)大球”的經(jīng)典歷史，等等。另外，還要不斷改革、創(chuàng)新自己的教學(xué)模式，使學(xué)生處于一種有趣的訓(xùn)練氛圍中，使他們自發(fā)產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，讓他們真正愛(ài)上乒乓球運(yùn)動(dòng)。在教學(xué)方法上要因地制宜，時(shí)時(shí)刻刻、任何環(huán)境都可以成為訓(xùn)練場(chǎng)所和器材，比如上學(xué)的路上、樓梯等都可以成為訓(xùn)練的地方。久而久之，當(dāng)習(xí)慣成為自然，也就達(dá)到了我們的教學(xué)目的。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的基本技法訓(xùn)練還有很大的提升空間，我們應(yīng)從乒乓球運(yùn)動(dòng)的自身價(jià)值出發(fā)，結(jié)合我國(guó)的基本國(guó)情，創(chuàng)新教學(xué)模式，改進(jìn)教學(xué)策略，提升教學(xué)師資力量，強(qiáng)化技法訓(xùn)練，從而推動(dòng)我國(guó)乒乓球教學(xué)的改革與發(fā)展。