學習情緒管理 適應小學生活

吳晨媚

【摘要】一年級新生在入學以后，面對新的生活，會產生很多情緒問題。在小學道德與法治課中，教師通過游戲、對話、指導解決實際問題等各種教學策略，對他們進行情緒管理的指導，幫助新生盡快適應小學的生活。

【關鍵詞】情緒管理 小學新生 教學策略

一年級新生進入學校以后，面臨著很多的新問題，如新的學習環境、新的人際關系、新的規則要求等，都需要他們去適應。在這個適應過程中，他們必然會產生很多的困惑，遇到不少的麻煩，還會表現出很多負面的情緒。在現實生活中，孩子一旦進入小學，家長往往會更多關注孩子的智能發展和學業成績，很容易忽視孩子的情緒變化。會出現等孩子出現了行為偏差問題時，老師和家長才會關注到情緒問題，采取一些補救的措施，但這時已經非常被動，且效果不好。《道德與法治》課程對低年級的學生來說，重點是根據兒童的認知特點，以生活為基礎，在其可以理解的水平上感受公民的權利義務、社會活動、公共生活等領域的知識和規則等。對于剛入學的一年級新生，我們應該培養他們正確的角色意識，適應并享受多元化的生活。在這個過程中，教會學生進行自我的情緒管理，以實際行動去踐行“知行統一”，就顯得尤為重要。

如何在小學道德與法治教學中，指導學生進行情緒管理呢？下面就以杭州方向軍老師執教的浙教版一年級上冊《麻煩事，我不怕》為例，談談自己的思考。

一、精心設計游戲，以認知策略增進情緒體察

情緒在我們的生活中扮演著重要的角色，是情感的不同演繹方式，兒童也不例外。想要管理好自己的情緒，首先就要主動去認知自己在生活中出現的不同情緒，正視情緒的存在。喜怒哀樂，每一種情緒的出現都是正常的，沒有好壞之分。一年級學生最喜歡的學習方式就是寓教于樂，在教學中，教師精心設計游戲活動，讓學生通過游戲去認知不同情緒的存在，這種認知策略是學習情緒管理的第一步。

《麻煩事，我不怕》這一課中，教師設計的游戲叫“請你跟我這樣做”，就是全體學生模仿領頭人的動作。第一次游戲時，全體同學跟著臺上的“領頭人”進行動作模仿，“領頭人”分別由教師和個別同學擔當，在游戲結束的時候，大家一起體會開心的心情。第二次游戲，方老師請“領頭人”躲在群體中，又邀請了一個同學當“猜測人”在一旁進行仔細觀察，“猜測人”只有找出群體中的“領頭人”才能回來。然后教師請不同的角色的同學，說說自己在游戲時的心情，大家一起體會在做同一件事時，會出現不同的心情。

這個游戲看起來很普通，巧妙的是教師帶著同學在課前和課中一共玩了兩次。這兩次游戲不是簡單的重復，而是逐漸遞進，有層次，最值得借鑒的是在這個游戲中，教師關注了游戲題體驗的全過程，重視每次游戲后的總結和提升，讓游戲充分發揮了它的作用。讓學生懂得，我們的生活中有那么多的心情都是很正常的，不用害怕，有怎么樣的心情，就要把它表達出來。通過這個游戲，學生們不但正確地覺察出自己的情緒，而且能體會出做同樣的事情時。因為角色不同，就會有不一樣的情緒，這是一個很重要的認知能力，它能了解別人的感受，體會別人的需要，更重要的是它能為建立良好的同伴關系奠定很好的基礎。

二、進行交流對話，以情感策略增進情緒表達

兒童的情緒世界是豐富多彩的，從只會哭和笑，到產生內心的多種心情，是一個很長的發展過程。隨著年齡的增長，各種生活經驗不斷積累，兒童的個體情緒表達會從明顯的外露向不明顯的內斂逐步變化。我們應該引導學生把生活中遇到的一些事情，或喜或悲，或怒或樂，都表達出來，可以預防一些心理疾病或青少年問題行為，最好的方法就是對話交流，用情感策略增進學生對不同情緒表達的勇氣。課堂上，教師塑造出一種安全、溫馨、平和的情景，讓學生抱著自由的、可以完全被接納的心情，來表達最真實的想法，為某些不愉快的情緒找到合適的出口。

《麻煩事，我不怕》這一課中，老師反復創設出自由的、開放的交流氛圍，給予了充足的時間，讓學生充分交流。

師：你最高興的事是什么？

生：爸爸帶我去旅游，我很高興。

生：我和同學一起踢球，很高興。

生：買了新玩具了，我很高興。

師：高興的時候，你是怎么表達的呢？

生：我不想離開。

生：我會笑。

師：有的人會把牙齒都露出來，哈哈大笑，你會不會？（學生笑）

師：那我們一起來——哈哈哈！（學生跟著哈哈大笑）

師：除了高興，你有時候會不會有別的心情呢？

學生回答十分踴躍，每當說到不同的心情，教師就在黑板上貼出不同的表情，并表示產生共鳴，這樣激發了學生的訴說欲望，讓學生說出了很多不同的心情和不同的事例，傷心、難過、感動、生氣、害羞……這時，教師又請學生把不同的心情用圖標表示出來，貼在黑板上。

確實，情緒的表達需要有合適的環境和氣氛，還要遇到合適的人。教師在課堂上運用情感策略，打動學生、激發學生，在輕松的交流中表達自己的情緒，讓學生明白情緒是沒有對錯之分的，老師完全接納學生的多面情緒，并且表現出很理解他們的心情。這一切都有助于培養兒童的情緒管理能力，有助于他們的情感得到自然健康的發展。

三、解決實際問題，以行為策略增進情緒調控

情緒本身無所謂對錯，但是情緒的表現方式如果不當，就不能被社會或他人接受，就會產生不良的結果。對一年級的學生來說，最重要的就是要調節負面的情緒，尤其是在離開了父母的懷抱，離開了不再被當作小太陽般呵護的家庭氛圍后，在學校里遇到煩心事的時候，怎么去調節自己的情緒，怎么去做才可以轉“負”為“正”的問題，是最為迫切的。在課堂上，教師可以創設一些情境，指導學生在遇到實際困難時，具體該怎么去做。這種行為策略能幫助兒童提早預知應對方法，有利于調控好自己的情緒。

《麻煩事，我不怕》第二課時，方老師就圍繞幫助一年級學生解決學校內遇到的煩惱事來進行。

師：我們遇到麻煩事情的時候，心情要么很煩惱，要么很生氣，要么很難過。但是這樣的心情能讓我們解決麻煩嗎？（生齊聲說不能）所以我們先要讓自己的心情平靜下來。你有什么好辦法，能讓煩惱、生氣、難過的心情變得平靜呢？

生：想一些高興的事。

生：和朋友一起出去走走，離開讓你難過的地方。

生：自己對自己說，我能行，我會有辦法的。

生：深呼吸一下。

師：好，你帶著大家一起深呼吸。

生：……

師：這些辦法都很好，可以讓我們的心情平靜下來。有一個同學忘記帶鉛筆盒了，四人小組幫忙想辦法吧！

就這樣，教師帶著學生一起尋找解決因遇到麻煩事而產生的負面情緒的各種辦法，通過行為指導和情景模仿訓練，幫助兒童解決了困難、調整了心情，成為自我情緒的管理者。我們應該讓兒童知道，所有情緒的產生都是正常的，對不同的情緒采用適當的解決辦法，可以幫助我們生活得更美好。這樣的教育和引導，不但有利于一年級新生盡快適應學校生活，更有助于學生身心的健康發展，有助于提高解決問題的能力，也是對未來生活的一種必要的準備。?

【參考文獻】

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