關(guān)于籃球教學(xué)中進攻防守與訓(xùn)練的探討

孫強

中圖分類號：G841 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-000-02

摘 要 受到我國籃球運動逐漸實現(xiàn)普及性發(fā)展的影響，專業(yè)學(xué)習(xí)籃球運動的學(xué)生日漸增多，如何在體育教學(xué)中引入籃球教育，并結(jié)合學(xué)生的實際情況對籃球教育改革創(chuàng)新已經(jīng)逐漸成為體育教師重點關(guān)注的問題。本文從籃球教學(xué)的進攻防守和訓(xùn)練入手進行分析，希望能夠為籃球教學(xué)的優(yōu)化提供良好的支持。

關(guān)鍵詞 籃球教學(xué) 進攻防守 訓(xùn)練

隨著我國籃球運動的發(fā)展以及籃球運動在全國范圍內(nèi)的普及，籃球運動日漸成為我國體育教學(xué)中的重要教育內(nèi)容，受到體育教師和學(xué)生的高度關(guān)注，關(guān)于籃球教學(xué)的課程也日漸增多，對籃球教育的全面優(yōu)化產(chǎn)生了重要的影響。所以新時期結(jié)合籃球教學(xué)中的具體內(nèi)容可以積極探索相應(yīng)的教學(xué)改革措施，為籃球教育發(fā)展提供良好支持。

一、把握基本功，夯實訓(xùn)練基礎(chǔ)

任何一項體育項目訓(xùn)練效果的提升都應(yīng)該將基本功作為基礎(chǔ)，籃球教學(xué)也是如此，要想切實保障籃球教學(xué)質(zhì)量，就應(yīng)該從學(xué)生籃球訓(xùn)練的基本功入手，針對學(xué)生的身體素質(zhì)組織開展強化訓(xùn)練活動。現(xiàn)代籃球事業(yè)的發(fā)展對運動員身體素質(zhì)提出了更高的要求，特別是在高水平比賽中，籃球運動員的身體對抗性日漸增強，為籃球比賽的優(yōu)化開展提供了相應(yīng)的保障。所以在這樣的情況下，在體育教學(xué)中對學(xué)生實施籃球教學(xué)，教師應(yīng)該加強對基本功的重視，把握基本功教學(xué)質(zhì)量，夯實學(xué)生的訓(xùn)練基礎(chǔ)，對學(xué)生實施全方位強化訓(xùn)練。

一般來說，青少年運動員的身體強化訓(xùn)練應(yīng)該將力量訓(xùn)練和靈敏度、柔韌度訓(xùn)練作為主要內(nèi)容，其他訓(xùn)練為輔助性內(nèi)容。所以針對青少年群體籃球訓(xùn)練的特殊性，教師必須結(jié)合訓(xùn)練特點和訓(xùn)練需求制定可行性措施[1]。同時，在教學(xué)活動中還應(yīng)該認識到，籃球技術(shù)動作的應(yīng)用是實施籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，任何戰(zhàn)術(shù)意圖的實現(xiàn)都需要籃球運動員掌握良好的傳接球、投籃、持球突破、搶球、打球德國技術(shù)動作作為基礎(chǔ)，所以必須將籃球技術(shù)基本功訓(xùn)練作為關(guān)鍵性教學(xué)內(nèi)容。在基本功強化訓(xùn)練過程中，學(xué)生應(yīng)該注意長年累月的積累，不僅在課堂上對學(xué)生加以訓(xùn)練，在課后時間、早操時間都可以融入基本功訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在長期訓(xùn)練中掌握一定的技術(shù)基礎(chǔ)，為訓(xùn)練效果的全面提升提供良好的支持，為學(xué)生深入學(xué)習(xí)籃球技術(shù)動作奠定基礎(chǔ)。

二、進攻方面的強化訓(xùn)練

籃球運動要想切實取得好的成績，就必須保證進攻強度，即借助有效的進攻保證自己的團隊獲得更多的分數(shù)。所以在籃球教學(xué)中，進攻訓(xùn)練也是較為重要的內(nèi)容，教師加強對進攻訓(xùn)練的重視并結(jié)合實際需求制定合理的進攻訓(xùn)練措施，能夠有效促進進攻訓(xùn)練效果的進一步提升。

（一）明確戰(zhàn)術(shù)要求，保證進攻訓(xùn)練效果

在籃球訓(xùn)練中良好訓(xùn)練效果的獲取離不開進攻和防守的問題，運動員合理運用個人技術(shù)并與其他運動員進行協(xié)調(diào)配合，能夠形成特定的戰(zhàn)術(shù)組織形式，進而保證本隊特長和優(yōu)勢得到充分發(fā)揮，實現(xiàn)對對手的制約，力求獲得比賽的主動權(quán)。在對學(xué)生實施進攻強化訓(xùn)練的過程中，教師首先應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明確戰(zhàn)術(shù)的要求，理解戰(zhàn)術(shù)，進而可以合理結(jié)合戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用自身籃球技術(shù)，提升籃球競技效果。從籃球運動進攻方面的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)進行分析，主要分為傳切，即一傳一切、空切兩種形式，掩護、快攻、突分、進攻全場緊逼、進攻區(qū)域緊逼、進攻半場人盯人、進攻混合防守等多種類型，教師結(jié)合不同的戰(zhàn)術(shù)對學(xué)生實施引導(dǎo)性講解，能夠讓學(xué)生明確不同戰(zhàn)術(shù)的要求，并合理選擇技術(shù)，保證學(xué)生的訓(xùn)練效果[2]。

（二）進一步提升學(xué)生的進攻效率

現(xiàn)代籃球運動中對于后衛(wèi)提出了較高的要求，特別是組織后衛(wèi)的能力應(yīng)該更強。而實踐研究表明，組織后衛(wèi)是球隊的核心，所以在對學(xué)生實施進攻強化訓(xùn)練的過程中，結(jié)合后衛(wèi)訓(xùn)練，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生如何利用組織后衛(wèi)的優(yōu)勢合理組織進攻，并進一步提升進攻效率，促使學(xué)生對籃球進攻戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握能力更強，為籃球競技效果的提升提供堅實的保障。

三、防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也是籃球訓(xùn)練中的重要組成部分，只有保證防守訓(xùn)練效果，團隊的整體作戰(zhàn)能力才能夠得到顯著的提升，所以在教學(xué)活動中必須認識到防守訓(xùn)練的重要性，結(jié)合學(xué)生的實際情況對學(xué)生實施防守意識和防守技術(shù)訓(xùn)練，保證籃球運動教學(xué)效果。首先，應(yīng)該端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓學(xué)生認識到籃球防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重要性，并對學(xué)生實施多種類型心理訓(xùn)練方法，讓學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中能夠以平穩(wěn)的心態(tài)分析實際情況，作出合理的選擇。其次，應(yīng)對學(xué)生身體素質(zhì)實施強化訓(xùn)練，特別針對防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的要求實施有針對性的訓(xùn)練，為學(xué)生籃球防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的掌握奠定堅實的基礎(chǔ)[3]。再次，狠抓學(xué)生籃球基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，如針對平步站法和側(cè)身斜位站法進行強化訓(xùn)練、對防守中的搶、斷、打球和封蓋技術(shù)進行強化訓(xùn)練等，讓學(xué)生能夠掌握相關(guān)防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用方式，提升學(xué)生的防守作戰(zhàn)能力。最后，把握球隊的整體攻防和配合，重視對學(xué)生實施弓手轉(zhuǎn)換速度的訓(xùn)練，即針對籃球運動防守訓(xùn)練的實際要求結(jié)合退防速度、對位速度和封堵速度對學(xué)生實施針對性強化訓(xùn)練。

四、籃球意識訓(xùn)練，提升學(xué)生綜合能力

在對學(xué)生實施進攻防守訓(xùn)練的過程中，要想保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，促使學(xué)生在比賽過程中能夠合理應(yīng)用相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，對學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)也是不可或缺的內(nèi)容，只有教師認識到籃球意識訓(xùn)練的重要性，并對學(xué)生實施籃球意識專項訓(xùn)練，讓學(xué)生形成特定的球感，能夠針對對手的技術(shù)動作做出下意識的反應(yīng)，才能促進學(xué)生籃球綜合訓(xùn)練能力的提升，為學(xué)生籃球競技水平的整體性強化提供相應(yīng)的保障。從理論角度進行分析，籃球意識實質(zhì)上具體指籃球運動員在參與籃球運動實踐的過程中，大腦對籃球運動進行積極思考，并且能夠產(chǎn)生一種正確反映籃球運動規(guī)律的能力，其是在籃球運動員長期參與籃球運動實踐的過程中逐步形成的，對運動員籃球競技心理的強化、生理機能方面反射速度和反射能力的強化產(chǎn)生了一定的積極影響，甚至在部分激烈的籃球競技活動中，運動員籃球意識對于技術(shù)戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮產(chǎn)生著至關(guān)重要的影響，決定比賽的成敗。所以籃球運動員在訓(xùn)練過程中應(yīng)該保持對籃球意識培養(yǎng)工作的高度重視。

在籃球教學(xué)中，教師可以從以下方面培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識：首先，組織學(xué)生觀摩比賽，通過觀看其他運動員的比賽加深對相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的理解，進而對學(xué)生的進攻意識、防守意識、傳球意識、策應(yīng)意識等加以培養(yǎng)，提升學(xué)生籃球運動能力；其次，重視將理論學(xué)習(xí)和實踐操作相結(jié)合，以理論學(xué)習(xí)指導(dǎo)實踐訓(xùn)練，有效提升訓(xùn)練效率，培養(yǎng)學(xué)生的籃球素養(yǎng)；最后，在實戰(zhàn)中組織學(xué)生進行強化訓(xùn)練，即教師在完成理論知識的講解和實踐技能的訓(xùn)練后，為學(xué)生創(chuàng)造參與實戰(zhàn)的平臺，讓學(xué)生在真正的水平賽和對抗賽中應(yīng)用相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，形成對籃球技術(shù)動作的深刻理解，有效強化學(xué)生的籃球意識。這樣借助籃球意識的培養(yǎng)，學(xué)生的進攻和防守訓(xùn)練效果也能夠得到進一步提升，對學(xué)生籃球綜合素質(zhì)的提升產(chǎn)生著一定的積極影響，有助于促進學(xué)生整體訓(xùn)練效果的強化。所以新時期在籃球運動教學(xué)改革中應(yīng)該將籃球意識訓(xùn)練作為重點內(nèi)容，以其為基礎(chǔ)輔助籃球進攻和防守訓(xùn)練，促進學(xué)生整體訓(xùn)練技能的強化，為學(xué)生未來發(fā)展提供相應(yīng)的保障。

五、結(jié)語

在籃球教學(xué)中對學(xué)生實施進攻和防守訓(xùn)練，能夠有效提升學(xué)生的籃球運動能力，促使學(xué)生的籃球競技能力得到進一步強化，進而取得較好的教學(xué)效果。所以體育教師在組織開展教學(xué)活動的過程中應(yīng)該注意結(jié)合籃球運動訓(xùn)練隊實際需求對學(xué)生實施進攻和防守的強化訓(xùn)練，有效提升學(xué)生的籃球綜合素質(zhì)，為學(xué)生籃球技能的掌握奠定基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1] 魏樊琦.有關(guān)籃球教學(xué)中進攻防守與訓(xùn)練的分析[J].文體用品與科技.2015（8）：174.

[2] 趙廣龍.淺談籃球教學(xué)中的進攻與防守訓(xùn)練[J].知識經(jīng)濟.2015（5）：130.

[3] 呂聯(lián)強.籃球教學(xué)中的進攻與防守訓(xùn)練[J].考試周刊.2014（2）：113-114.