淺談如何提升高中生的體質(zhì)健康水平

覃偉

摘 要：體育教學(xué)是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的基本途徑，也是當(dāng)前實(shí)施素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要方面。中學(xué)體育與其它學(xué)科的區(qū)別是：學(xué)生處于動(dòng)態(tài)的大環(huán)境，主要以身體練習(xí)與思維活動(dòng)作為教與學(xué)的手段和方法。如何加強(qiáng)體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)是課改環(huán)境下體育工作者必須思考的基本問(wèn)題。本文就如何加強(qiáng)體育工作，如何樹(shù)立“健康第一”的理念，貫徹落實(shí)政策，加強(qiáng)保障機(jī)制，完善評(píng)價(jià)制度，調(diào)動(dòng)社會(huì)參與提出了自己的看法。

關(guān)鍵詞：高中體育；體質(zhì)健康；教學(xué)策略

青少年是祖國(guó)的未來(lái)，是民族的希望。青少年體質(zhì)決定民族的未來(lái)，也決定著國(guó)家的振興。全面推進(jìn)素質(zhì)教育，全面提高青少年體質(zhì)，已成為現(xiàn)代教育的重要內(nèi)容。學(xué)校體育是青少年體育的基礎(chǔ)和重點(diǎn)，各級(jí)各類學(xué)校理所應(yīng)當(dāng)?shù)爻袚?dān)起青少年學(xué)生強(qiáng)身健體的重要任務(wù)。那么，如何開(kāi)展學(xué)校體育活動(dòng)呢？

一、廣泛開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”

（1）轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)：要認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)中央關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)文件的精神實(shí)質(zhì)，把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)作為推進(jìn)高中學(xué)生素質(zhì)教育的突破口和關(guān)鍵點(diǎn)，要在教育中切實(shí)貫徹“每天鍛煉一小時(shí)、健康生活一輩子”“以人為本、健康第一”等可持續(xù)發(fā)展的理念，加大對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)重要作用和意義的宣傳，豐富校園生活，使大家能充分感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，從而把參加體育鍛煉變?yōu)橐环N自覺(jué)和自主的行為，積極投身到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從而達(dá)到身心健康和諧發(fā)展的目的。

（2）豐富載體，精心組織，抓好落實(shí)：我們要以新課改理念為指導(dǎo)，注重對(duì)課堂教學(xué)的優(yōu)化設(shè)計(jì)。在教學(xué)前要做好引導(dǎo)工作，激發(fā)學(xué)生的興趣；在教學(xué)中要充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，以合作探究方式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生參與學(xué)習(xí)。在活動(dòng)中，要充分發(fā)揮學(xué)生的合作能力，結(jié)合學(xué)生的興趣，圍繞選修項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行教學(xué)，要結(jié)合學(xué)生的個(gè)體差異，增加一定的負(fù)荷和強(qiáng)度，使學(xué)生在訓(xùn)練中讓身體得到鍛煉。另外，要做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。很多高中學(xué)生，尤其是到了高三，他們因?yàn)榭荚嚨膲毫Χ辉敢鈪⑴c體育鍛煉，害怕因?yàn)殄憻挾绊懥藢W(xué)習(xí)。教學(xué)中，教師要曉之以理，動(dòng)之以情。

二、提高學(xué)生體育鍛煉的興趣

（1）合理安排教學(xué)內(nèi)容：在一節(jié)體育課中，教學(xué)內(nèi)容的合理搭配對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣有相當(dāng)大的作用。符合學(xué)生年齡特征的富有游戲性和競(jìng)賽性的教材能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。通過(guò)實(shí)踐證明，當(dāng)學(xué)生上球類課時(shí)，男生女生對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他項(xiàng)目，而這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)又能充分表現(xiàn)出每個(gè)學(xué)生的個(gè)性，對(duì)發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、彈跳、速度、力量等各項(xiàng)身體素質(zhì)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，教育學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)有非常好的作用。但是，我們不可能每節(jié)棵都上球類這些內(nèi)容。體育要求的是全面發(fā)展。因此，我們就必須從教學(xué)內(nèi)容上的安排上著手。可以在一節(jié)課中安排兩個(gè)或兩個(gè)以上的內(nèi)容。如，籃球與田徑、足球與武術(shù)、學(xué)生熟悉的內(nèi)容與新授內(nèi)容、復(fù)習(xí)內(nèi)容與新授內(nèi)容合理搭配，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

（2）抓兩頭，帶中間：體育教師要積極組織學(xué)生開(kāi)展各種課外體育活動(dòng)，每個(gè)班都有些特別愛(ài)好體育者和體育成績(jī)特別好的人，應(yīng)該成立學(xué)校各種體育興趣小組，每學(xué)期要定期舉行各種體育比賽，最大限度滿足學(xué)生體育鍛煉的需要。每個(gè)班也有些體育成績(jī)特別差、不愿意參加體育活動(dòng)的人，對(duì)這些學(xué)生應(yīng)該實(shí)施基礎(chǔ)工程，有耐心講道理，通過(guò)運(yùn)動(dòng)處方等多種形式使他們從中獲益，慢慢也加入到體育中來(lái)。

（3）體育宣傳的作用：要大力宣揚(yáng)體育文化，使校園形成良好的體育活動(dòng)氛圍，可通過(guò)電視新聞、報(bào)紙、刊物等形式宣傳，特別是抓住本縣里和在學(xué)校里搞的體育活動(dòng)和比賽大力宣傳，如我們婺源縣每年舉行的中小學(xué)生乒乓球賽和中小學(xué)生籃球賽等活動(dòng)，讓學(xué)生，特別是女生看到體育活動(dòng)的樂(lè)趣和魅力，使許多學(xué)生走出課堂自覺(jué)地參加豐富多彩的校內(nèi)課外體育活動(dòng)，也使校園多出一道亮麗的風(fēng)景線。

（4）課外體育的影響力：如我校每年要定期舉行學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，以及以班級(jí)為單位的年級(jí)籃球賽或足球賽等活動(dòng)，最大限度滿足學(xué)生體育鍛煉的需要。我校還成立了男子籃球隊(duì)，集訓(xùn)人員分別來(lái)高中不同年級(jí)的籃球尖子，要求參加培訓(xùn)的有50多名，最后通過(guò)選拔12名隊(duì)員組成了校籃球隊(duì)。每天課外單獨(dú)輔，學(xué)生的訓(xùn)練熱情極高，每次訓(xùn)練的時(shí)候，許多同學(xué)都是在圍觀，大大激發(fā)了學(xué)生的籃球熱情，學(xué)生的課外文化活動(dòng)得到進(jìn)一步豐富。

三、提高體育教師的能力，適應(yīng)新的形式

（1）利用繼續(xù)教育進(jìn)行現(xiàn)代體育理論和體育科研方法的培訓(xùn)：進(jìn)入“學(xué)習(xí)型”社會(huì)，繼續(xù)教育開(kāi)展得轟轟烈烈，體育教師的“終身學(xué)習(xí)”意識(shí)也因此得到不斷加強(qiáng)，我們要充分利用繼續(xù)教育來(lái)重點(diǎn)培養(yǎng)和提高體育教師的體育科研意識(shí)，讓他們了解體育科研的一般原理，基本掌握體育科研方法的一般步驟和主要科研方法、基礎(chǔ)知識(shí)及應(yīng)用技能，使他們初步具備進(jìn)行體育科研的能力。在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)不少骨干體育教師在面對(duì)體育科研時(shí)，感到自身缺少必要的科學(xué)研究方法訓(xùn)練，缺乏課題的擬定、捕捉能力，因此我們?cè)诶^續(xù)教育培訓(xùn)時(shí)，要認(rèn)真組織體育教師學(xué)習(xí)相關(guān)的體育科研理論和課程理論，突出安排體育教育理論課程和體育教學(xué)研究課程，使體育教師通過(guò)繼續(xù)教育培訓(xùn)來(lái)有效培養(yǎng)和提高他們的體育科研能力。

（2）聘請(qǐng)專家、學(xué)者進(jìn)行各種關(guān)于體育科研的講座或報(bào)告：體育專家和學(xué)者不但站在了體育科研的最前沿，而且他們也具有很強(qiáng)的體育科研能力和豐富的體育科研經(jīng)驗(yàn)，聘請(qǐng)他們來(lái)進(jìn)行各種關(guān)于體育科研的講座或報(bào)告，能有效培養(yǎng)和提高體育教師自身的體育科研能力。通過(guò)他們的講座或報(bào)告，體育教師不但可以在體育科研上少走彎路，而且可以從他們的失敗中吸取教訓(xùn)，從他們的成功中借鑒經(jīng)驗(yàn)；通過(guò)他們的講座或報(bào)告，體育教師可以和他們直接交流和探討自己在體育科研中遇到的一些問(wèn)題，也可以和他們保持聯(lián)系，定期或不定期的接受他們?cè)隗w育科研方面的指導(dǎo)和幫助。總之，在今后體育鍛煉教學(xué)中，我們要加大改革力度，使體育個(gè)性化、多樣化，營(yíng)造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍，把增進(jìn)自己健康，提高體育能力，培養(yǎng)自己終身體育的意識(shí)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度作為學(xué)校體育鍛煉的首要任務(wù)來(lái)抓。

參考文獻(xiàn)：

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