高校籃球選項課教學中籃球拓展訓練的實驗分析

王明博

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 籃球作為奧運會項目中的一項，在生活、學習中在受到廣泛歡迎，高校中報選籃球選項課的同學爆滿。但是目前大多數高校中的籃球教學方式使同學們漸漸失去了對籃球的興趣。傳統教學的乏味、陳舊是目前籃球教學中的問題，在高校籃球選項課中加入拓展訓練是一個創新方面。通過實驗，發現傳統籃球教學的弊端，得出在高校籃球選項課中加入拓展訓練的意義及途徑。

關鍵詞 籃球教學 拓展訓練 課程創新

作為世界三大球類運動之一，籃球在人們生活、學習中占有一定地位。籃球，以它的魅力也吸引著高校參加籃球選項課的同學增加。但是傳統的教學并不能增加同學們對籃球的喜愛，反而使教學變得無聊，降低了同學們的興趣。于是在教學中加入籃球拓展訓練，改善了傳統教學的弊端，提高教學效率，吸引更多學生參加籃球選項課。是一次有益的教學創新。

一、高校傳統籃球教學的弊端

在高校校園內，籃球場上隨時可見同學們運動的身影，同學們私下進行籃球比賽，在場上揮汗如雨。但是在籃球課上，同學們卻不怎么愿意活動，興趣漸失。在奧林匹克運動語境中，《奧林匹克憲章》賦予奧林匹克精神的內容是“相互理解、友誼長久、團結一致和公平競爭”。籃球，作為一項奧運會項目，作為高校教學課程中的一項，同樣需要奧林匹克精神。作為大學課程，對大學生的培養更要全面，尤其是同學們的團隊協作意識，這是運動場上成功的基礎，更是大學生人生道路上不可缺少的。但是，在目前的高校籃球教學中，多以單人技術的成績作為最終成績，例如：進球數目、三步上籃時間等。實際上籃球是多人運動，隊友之間的合作是最重要的，這在高校教學中并沒有體現出來，學生們在籃球中更多的考慮的是自己。

另外，在高校籃球教學中，教學方式的單一也是問題之一。許多老師在剛開學后的幾節課內向同學們講述籃球比賽規則，讓學生們知道如何運球、帶球和投球，之后就讓同學們自己練習與熟悉，往后的一學期課程也是同學們自己練習，沒有考慮到課程的意義。從而導致同學們只知道各自運球、投球，不知如何與同伴合作，將籃球更好的投進球筐。

二、高校籃球選項課中加入籃球拓展訓練的意義

體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態；能夠舒展身心，有助于安眠及消除壓力；體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性與創造性。在籃球選項課中加入籃球拓展訓練能夠提升大學生對體育的學習興趣，有助于培養大學生終身體育意識。大學生在學習中感受到籃球的魅力，課余時間內，同學們也會進行籃球訓練，將籃球融入自己的生活中，不僅起到強身健體的作用，還提升了大學生的綜合素質，隊大學生的體能和技能的提升有明顯效果。

在籃球選項課中加入籃球拓展訓練能夠提升大學生的社會適應能力，彌補了傳統體育教學在這一方面的不足。隨著社會的不斷發展，企業對大學生的要求也不斷提升。在高校課程中加入拓展訓練，可以很好地鍛煉大學生的心理素質、吃苦耐勞精神和團隊協作精神。在拓展訓練中，每一個團隊中的成員都要找到最適合自己的位置，發揮自己的長處，提升整個團隊的能力。在畢業之后的工作中也能發揮自己最好的一面，適應社會發展與市場競爭。在籃球比賽過程中，面對分數的壓力、對手的實力、時間的長度，這對大學生的心理素質也是一方面的提升。在這種環境下，每個人只能與隊友共同協作、個人融入到團隊中才能更好的完成。

三、在高校籃球選項課中加入籃球拓展訓練的方法

在高校籃球選項課中融入籃球拓展訓練時，教師應根據學生的籃球技能和個人體能的具體情況，有針對性的選擇項目，有條件的改進項目。由于每個人的身體素質的不同，有人需要多加練習投球，有人需要多加提升體能。但應多加考慮整個團隊之間的綜合能力，提升團隊實力。

在高校籃球選項課中融入籃球拓展訓練時，學校應加強課內與課外的結合，在課外時間多安排與籃球有關的活動。高校中的籃球社團舉行相關活動，老師應進行跟進與指導。在班級之間，進行班級籃球比賽，不僅加強班級的凝聚力，而且有助于籃球活動的進行。

在高校籃球選項課中融入籃球拓展訓練時，與傳統教學相對比，形成科學、系統的教學體系，避免傳統教學的弊端，根據實際教學情況與學生接受能力安排課程、對課程進行調整。

結論：在高校籃球選項課中加入籃球拓展訓練是一個嘗試，是一個創新。不但可以彌補傳統教學的不足，提升教學效果，還可以提升同學們對籃球的學習興趣，有助于大學生的終身體育精神。在在高校籃球選項課中融入籃球拓展訓練時，教師應根據每個學生的具體情況安排訓練項目，提升個人的綜合能力，加強團隊的總體實力。這是全面的、適應社會變化的體育教學創新，培養全面人才，提升大學生的綜合素質，為社會輸出優秀的人才。

參考文獻：

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