析終身體育的本質和必要性

張寶霞

摘要： 本文運用文獻資料法對終身體育的本質和必要性進行分析研究，旨在為更好的貫徹終身體育思想提供實踐依據。

關鍵詞：終身體育；本質；必要性

1 前言

終身體育是伴隨著終身教育改革而產生的。1976年聯合國教科文組織正式提出并明確了終身體育思想———終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育指導及教育。現代社會正向著科學化、自動化、信息化的方向發展，人的身體必須適應現代化生產方式和快速緊張的生活節奏的要求。現代化生產方式，一方面是腦力勞動的比例加大，其勞動重點是注意力高度集中和單一性操作，造成人的精神系統高度緊張；另一方面，自動化的流水作業方式又把人長時間固定在某一生產環節上，使局部肌肉長期疲勞或因缺乏活動處于萎縮狀態。

2終身體育的本質

國內外體育理論界從不同的角度闡述了終身體育的基本含義，學者們對終身體育本質的界定基本一致，認為終身體育是面向社會所有成員，使其在一生中接受最適當的體育教育和體育鍛煉，并從中獲得益處的體育[1]。終身體育具有以下特點：

2.1自覺性。國家把終身體育的教育作為小學、中學、大學各年齡階段的體育教育目標，使得各級各類學校按照這一目標去對學生進行有效的體育教育，努力培養學生終身體育的思想，使學生走出校門后，仍自覺地參加各種各樣的體育鍛煉活動。也就是說，由于受到終身體育的教育和影響，人們為了有一個健康的體魄，已從被動轉變為主動，主動和自覺地去參加各種體育鍛煉、健身活動。

2.2經常性。隨著現代社會的進步，我國人民群眾的勞動工作時間已從六日制改為了五日制，國家公眾假也比以前增多，人們自己支配的休閑時間隨之增多，人們在參加各種業余學習，充實自己各方面科學文化知識的同時，也有時間去考慮怎樣使自己的身體更加強壯、健美，以便有飽滿的精神去搞好本職工作。因此，人們經常利用休閑的時間去參加各種體育鍛煉。

2.3生活性。我國改革開放以來，綜合國力不斷得到增強，人民群眾生活水平已基本達到小康。吃好、穿好、住好等已不是人們所向往的事，人們已開始注意生活的質量。而通過參加有益的體育鍛煉，使人的身體健康長壽，是人們提高生活質量的一個途徑，在社會主義市場經濟體制的今天，個人參加體育鍛煉、健身的費用由從前的福利型轉向了消費型，參加體育鍛煉和健身活動的支出已成為家庭和個人支出不可缺少的一部分。因此，體育鍛煉已成為人們生活不可缺少的一部分。

3終身體育的必要性

3.1終身體育是社會發展的要求

當前，隨著科學技術的進步，生產力的發展，現代社會為人們的生活帶來許多方便，豐富了人們的物質生活和精神生活，同時也帶來了一些新的問題。如電子計算機的廣泛應用，機械化、自動化取代了繁重的體力勞動，以及交通電信的現代化縮短了人們之間的空間距離的同時，人們普遍出現了“運動缺乏癥”；家務勞動的社會化和家用設備的電器化，大大減少了人們身體活動的機會和日常生活中的體力活動；食物構成的改善，人們從食物中攝取的營養越來越多，而身體活動卻越來越少，產生了“營養過剩”；城市人口高度集中，人們居住在高樓大廈中，與自然的距離越來越遠，加上城市工業化帶來的環境污染和生態平衡遭到的破壞等等，這一切都嚴重危害人體健康，造成了“運動缺乏癥”、“營養過剩”、肌肉萎縮、適應能力降低、機體退化等。

在很多國家，心臟病、糖尿病、高血壓、神經官能癥、肥胖病以及“摩天大樓綜合癥”等現代文明病都有增加的趨勢。據報道：美國有20%的人患有肥胖病，而德國患有肥胖病的人數高達30%。根據世界衛生組織公布的材料表明，心臟病是當前死亡率最高的疾病之一，全人類幾乎有1/4的人死于心臟病。可見，現代文明病給人類的健康和生命造成了越來越嚴重的威脅。

因此，現代終身體育的思想越來越深入人心，越來越多的人強烈地認識到，預防和治療“現代都市病”和“現代文明病”最好的辦法就是終身體育鍛煉。體育鍛煉不僅能夠調節和愉悅精神生活，促進人與人之間的溝通和交流，而且能夠強身健體，使人們保持生命活力，提高有機體的工作和適應能力，以及抵抗疾病的能力。體育健身還能夠消耗人體內過剩的營養，維持營養的供需平衡，使人們保持健康的體魄、健美的身材，并使人們的生活內容更加豐富多彩。

3.2 終身體育是現代生活方式的需要

近年來，人們對生活方式問題也進行了有益的探討據近期的有關資料記載，在死亡的因素中有60%是因為不良生活方式造成的[1]。所謂生活方式就是一定時期生活資料的內容和人們對它的利用形式及其與生活關系的統一。生活資料包括物質生活資料、精神文化生活資料、消費性生活資料、享受性生活資料和發展性生活資料。從社會歷史的發展來看，不同的社會形態有不同的生活方式。例如電的發明和利用、汽車進入到家庭等，很大程度上改變了人們的生活方式。一方面，社會產品日益豐富，人們在不斷提高物質生活的同時，迫切要求提高精神文化生活的質量；另一方面，現代生活大大提高了勞動生產力，人們余暇休閑時間增多，人們的生活方式逐漸由傳統生活方式向現代生活方式轉型。在這一過程中，體育作為能夠豐富人們精神文化生活，愉悅心身，促進人的全面發展，充實人生和提高人的生活質量，增強身體機能和適應環境，抵抗疾病的重要手段很自然地成為現代生活方式中不可缺少的重要內容。

3.3 終身體育是擴大內需、促進經濟發展的手段和措施

經濟是體育發展的基礎，同時體育也積極地影響和促進經濟的發展。近年來，隨著人們生活水平的提高，人均可支配收入不斷增加，儲蓄存款余額不斷增長，人們對生活質量要求也越來越高，對身體健康更加重視，健身認識和參與程度不斷提高，體育消費的需求也在不斷增加。隨著我國生產力的提高，對外開放的進展和體制改革的加速，以及《全民健身計劃綱要》的進一步實施，體育消費會越來越成為消費的主角。終身體育健身思想意識逐漸在國民中樹立，體育消費必然會成為人們的終身消費。

終身體育一方面具有為經濟建設提高勞動者素質，推動社會全面進步和人的全面發展的功能；另一方面還能夠促進經濟的進步和發展。因此，開展終身體育也是擴大內需，促進經濟發展的手段和措施。

參考文獻：`

[1]盧 存.淺論終身體育的特點[J]. 體育科技. 2000，21（4）：4～5.

[2]王則珊.終身體育研究[J].北京體育大學學報.1994，17（1）：10.