試論大學生就業心理問題的表現與調適

楊紅

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-163-03

摘要 在當前我國社會主義市場經濟體系逐步完善、勞動者自主就業、市場調節就業的新形勢下，如何幫助指導大學畢業生就業，順利度過人生的一次重大轉折，成為一個重要的社會問題。本文從大學畢業生是由于何種原因產生的各類心理問題及表現，如何通過自我認識來進行心理調適等方面分析和闡述，以期使大學畢業生全面提高自身素質，強化職業意識，建立適應社會的就業觀念，為今后就業奠定基礎。

關鍵詞 大學生 就業心理 問題 表現 調適

大學生作為知識群體，是國家經濟建設中最寶貴的人力資源，是全面建設小康社會，推進中國特色社會主義偉大事業的生力軍。

早年，我國普遍高校的招生規模不大，招生人數不多，高校入學考試的錄取率只有20%左右。進入21世紀，隨著我國社會主義市場經濟的進一步發展和高校招生規模的擴大，我國高等教育已從“精英化”教育轉變為“大眾化”教育，大學生就業政策由“統包統分”轉向市場化的“雙向選擇”。近幾年由于高校擴招的大學生陸續畢業，形成了一支極具競爭力的就業大軍，分年分批參加到就業競爭的隊伍中來。當前，大學畢業生就業形勢嚴峻，競爭激烈。據國家人力資源和社會保障部2008年預測：“十一五”期間，城鄉新成長勞動力年均達2000萬人。全國城鎮每年新增勞動力1000萬人（其中高校畢業生占新增勞動力50%以上），加上需要就業的下崗失業人員和其他富余和轉移人員，每年需要安排就業人數達2400萬人。從勞動力的需求看，按照經濟增長保持8%～9%的速度，每年可新增800萬～900萬個就業崗位，加上補充自然減員，可安排就業1200萬人左右，但每年仍有近1200萬人將無業可就。

大學生是社會生活中最敏感、最活躍的群體，大學生的表現最能反映社會的時代特點，因此，大學生的行為表現通常被人們成為社會的“晴雨表”。隨著大學畢業生人數的逐年增多，大學生面臨著越來越嚴峻的就業形勢。由于心理上具有不成熟性和不穩定性的特點，社會閱歷淺，世界觀、人生觀正在形成之中，在嚴峻的就業形勢面前，在激烈的就業競爭中，不少大學生產生諸如壓力過大、焦慮之類的心理問題和心理障礙，從而直接影響了他們的順利擇業和就業。大學生是否具有健康的心理素質，不僅對他們的求職就業有直接影響，而且對大學生的職業發展、人生發展都有著不容忽視的影響作用。充分認識大學生就業心理的健康有著重要意義，有助于培養大學生良好就業心理、掌握不良心理問題產生的原因及進行心理自我調適、預防不良就業心理的產生、調整就業觀念、積極面對就業，從而為輕裝上陣，成功搏擊職場奠定堅實的基礎。

大學畢業后就業過程中最大的敵人不是競爭對手，而是自己，能否成功就業，畢業生的心理狀態起著決定性因素。心理狀態影響著畢業生對求職擇業目標的確立，決定畢業生能否客觀分析和評價自我，同時也影響著畢業生求職擇業目標的實現，決定著畢業生能否順利接受各種考驗。心理狀態還決定著畢業生能否挖掘潛力、施展才華和實現抱負。然而，現實生活中大學畢業生的心理狀態不容樂觀，有一部分大學畢業生存在著這樣或那樣的心理問題，嚴重影響了畢業生的順利就業和身心健康。為此，我們需要研究產生這些心理問題的原因和表現，并在大學生畢業前指導他們如何進行自我調適。

大學畢業生在就業中的一般心理問題。第一，自我認識不夠準確：在擇業時，總是把待遇是否優厚、交通是否便利、住房是否寬敞等作為選擇工作單位的標準，不愿到艱苦、經濟欠發達和基層去工作。這樣往往會給用人單位留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象。第二，對社會環境認識不確切：這種情況通常表現在職業前景好的專業畢業生中，出現坐等心理，這些大學畢業生思想不切實際，講究金錢第一、環境第一，從而錯過許多良好的就業機會。第三，悲觀、不滿情緒的心理：主要表現在從欠發達地區考入發達地區的高校，畢業后又回到生源所在地單位工作的大學生，在學校受過處分的學生，對就業政策、戶籍限制、家庭經濟條件和周圍同學不滿的大學畢業生身上。第四，焦慮情緒心理：適度的焦慮可以使人產生一種壓力，增強積極向上、主動參與競爭的能力；過度的焦慮，則會干擾人的正常活動，產生較嚴重的心理障礙或疾病。大學生就業是大學生走出校門走向社會的第一步，是他們人生中的一次重大轉折。面對紛繁復雜的社會，面對嚴峻的就業形勢以及日趨激烈的就業競爭，種種劇烈的心理沖突該如何做出正確的抉擇？這類問題使這些缺乏社會經驗的大學生們深感困惑，出現焦慮不安的心理。特別是一些不是熱門專業、性格內向或有生理缺陷或成績不佳、能力一般而又不善自我表現的畢業生，顯得更為焦慮。第五，從眾心理：大學生畢業后在就業過程中，忽視所學專業的特點，過分追求實惠，盲目滑向經濟發達地區和中心城市就業，一味追求所謂的熱門單位、熱門職業，沒有從職業發展與個人前途、國家需要去考慮，求安穩，缺乏積極進取精神，功利主義、實用主義思想嚴重。第六，攀比心理：每個人的生活環境、家庭背景以及能力和性格、所碰到的機遇是不同的，因而在擇業目標、職業選擇上不具有可比性。有些大學生在求職擇業過程中，忽視自身特點，對自我缺乏客觀正確的分析，不從自身實際出發，不考慮所選單位是否適合自己，而是盲目攀比，看不上基層工作，總想找一份超過別人的工作。這種心理使得畢業生遲遲不愿簽約。

大學畢業生在就業中的心理障礙。第一，盲目自信、胃口高吊導致巨大落差：有的同學認為自己學習成績優秀、政治條件好、學校名氣大、專業需求旺、求職門路廣，因而盲目自信，擇業胃口高吊，挑來挑去挑花眼，在面試中流露出咄咄逼人、非我莫屬的樣子，往往使考官很反感。結果在擇業中受挫，有生不逢時的感覺，心態一落千丈。第二，自卑、信心不足帶來的心理障礙：有些大學生通過四年的學習順利畢業，具備了一定的實力和優勢，然而向用人單位發了無數個人簡歷都沒有下文，開始覺得自己哪兒也不如別人。有些大學生學習不太好，自卑心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進就業市場和參加招聘面試，心里就發怵，在求職過程中拿不定主意和退縮，不敢說“行”，總說“試試看”。endprint

大學畢業生在就業中的心理誤區。第一，矛盾心理：大學生在求職擇業的過程中，希望自主擇業，但又不愿承擔風險；渴望競爭，又缺乏競爭的勇氣；注重專業能力的發展，但又互相攀比、愛慕虛榮；重事業、重才智的發揮，在實際價值取向上重物質、利益；對自我抱有充足的信心，但在遇到挫折之后又容易自卑；崇尚個人奮斗、自我實現，又有較強的依賴感。第二，依賴心理：大學畢業生不愿主動的參與就業市場的競爭，向用人單位展示和推銷自我。而是寄希望于學校優生優薦，地方畢業生就業主管部門的安排，指望父母跑前跑后，甚至要求由父母包辦。等靠思想和依賴心理嚴重，使自己在就業中處于劣勢。第三，自傲心理：這一點在大學生身上反映最為突出。一些大學生以“天之驕子”自居，自認為高人一等，在擇業過程中自命不凡，眼高手低，給用人單位留下浮躁、不踏實的印象，不受用人單位的歡迎。第四，挫折心理：生活中既有成功也有失敗。一些大學畢業生在就業過程中希望能夠順利就業，害怕失敗。一旦受到挫折，往往感到失落、悲觀失望，對自己、對未來失去信心，不思進取、消極等待。

就業本身就是大學畢業生認識和適應社會的一個過程。在求職過程中遇到困難，甚至經過幾次挫折才最后成功是正常的；在就業中遇到許多心理沖突、困惑，產生一些不良情緒也是正常的。大學畢業生在遇到就業問題時要學會自我調適，及時調整心態，從容、冷靜地面對就業這一重大人生轉折，并做出正確、理智的選擇。

對于絕大多數學生來說，大學階段過的是一種單純而有保障的生活，學習、生活、交際、娛樂都比較有規律。幾年之后，離開母校踏上社會，從一個“天之驕子”變為一個社會求職者，面對“嚴酷”的社會現實，大學畢業生們要轉變角色，擺正自己的位置，客觀、冷靜的進入求職狀態，認識社會，積極主動的去適應社會的需求。這是自我心里調適的重要一步。

大學畢業生要以積極的心態面對就業。離開校園進入社會，要正視社會。在現在市場經濟條件下，企事業單位要生存、發展，關鍵靠的是有真才實學的人才。靠關系謀職的現象只是少數的、暫時的，隨著社會的發展，改革的深化，這種現象將逐步減少，直至消亡。大學畢業生在就業過程中有壓力和遇到挫折都是正常的，在就業生涯的最初幾年，變換工作也是正常的。避免情緒化和消極的人生態度，擁有一份自信、坦然和誠懇的心情，求職的道路也會變得開闊很多。

目前的就業市場競爭是殘酷的，要著眼現實，不盲目攀高，好高騖遠。適當調整就業期望值，放低就業的標準。太高的就業期望值，往往和所預想的結果有一定差距，因此從最壞處著想，向最好處努力才是明智之舉。方法有三：第一，放棄過去就業“一次到位”，要求絕對穩定的觀念。第二，采取“先就業，后擇業，再創業”的辦法。第三，將就業定位于基層，到一線去鍛煉，到西部去創業。

大學畢業生能否選擇到自己理想的職業，很大程度上取決于自己能否抓住就業機會。當就業機會到來的時候，自己是否已經做好了各方面的準備。如果沒有準備好，既是機會到來，也只能擦肩而過。所以，大學生要盡早做好擇業的準備，提高素質，鍛煉能力，適當掌握一些必要的擇業知識和技巧。

大學畢業生在就業過程中要正視自我，不要互相攀比，把自己的職業與周圍同學的職業作比較，更不能產生嫉妒心理，當面奉承背后使小動作，甚至陷害他人。嫉妒會疏遠自己與他人的關系，有時即使自己找到了職業，卻失去了朋友。每個人都有自己的所長所短，在就業中做到揚長避短，就會成功。假如別人在某個方面占有絕對優勢，而自己實力不足就應該承認，之后自己通過不斷的追求新知識，創造條件去獲得對方具有的才能，同時發展對方所不具有的才能，真正的超越對方，超越自己，才是正確的。

有的大學畢業生一旦沒有被用人單位錄用，就不能控制自己的情緒，覺得自己不行。從此一談應聘心里就怕，唯恐再被用人單位拒絕，膽怯、自卑、拘謹，甚至害怕再去參加應試，這是沒有自信的表現。試想，一個自己瞧不起自己，自己不相信自己的人，怎么能指望別人看中你呢？大學畢業生在就業時要克服膽怯、自卑心理，不要過于計較別人的議論或看法。在就業過程中要保持平常的心態和作風，把就業看做是一個互相選擇的過程，在應聘前應多掌握一些就業的知識、技巧和禮節，不斷提高自己的自信心。

大學畢業生在就業過程中面對挫折，要提高心理承受能力，從多方面分析自己的失敗原因。首先，自己求職失敗并不一定就是因為自己的能力不行。出現求職失敗有許多原因，可能是因為自己選擇求職單位的方向不對，也可能是因為自己的價值觀與單位的文化不符合，還有可能是其他一些偶然因素，其次，在需求形勢不佳的情況下，出現求職失敗是在所難免的。不能期望自己每次求職都能成功，要對可能出現的求職挫折有充分的心理準備。同時，應把就業看做一個很好認識社會、認識職業生活、適應社會的機會，通過求職活動來發展自己，促進自我成熟，切勿以成敗論英雄。總之，要正確分析自己失敗的原因，調整自己的求職策略，學會安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功。

大學畢業生要學會心理調適，緩和心理壓力。心理調適，就是運用心理學原理和方法，促使自己的心理和行為積極變化的過程。它能幫助大學畢業生在求職就業過程中遇到困難、挫折和失敗時，及時解除心理沖突，迅速消除心理誤區，有效排除心理障礙，從而能以積極心態面對求職就業。心理調適的方法有：松弛練習法、自我適度宣泄法、自我安慰法、自我轉換法、暗示法等等。

大學畢業生在就業過程中會出現這樣那樣的心理問題，要學會自我心理調適。但最主要的還是要樹立遠大的理想、正確的人生觀和價值觀，同時，要注意培養良好的品質，磨練堅強的意志，培養樂觀豁達的生活態度。只有這樣，才能在就業過程的重要關頭，始終保持積極向上的精神狀態和健康的心理，不至于在困難面前退縮。相信每位大學畢業生通過準確的分析和定位，采取適當的措施，實現快樂就業也不是一件非常難的事情！endprint