高校籃球運球技術的教學策略研究

羅澤婷

DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2017.25.168

摘 要：近年來，隨著國民經濟發展，人們的身心健康意識越發強烈，對體育運動表現出了濃厚的興趣。同時，為了進一步推進素質教育建設，國家及教育部提出了終身體育的概念，對高校體育教育提出了新一輪的要求。籃球作為基礎體育運動項目，其在高校教學中的開展相當普范，是學術界關注和熱議的焦點話題之一。本文在對籃球運球技術教學價值作出簡析與論述的基礎上，重點就其在高校的開展策略進行了研究。

關鍵詞：高校 籃球教學 運球技術訓練

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）09（a）-0168-02

運球作為籃球運動技術的基礎構成之一，是一系列籃球動作發生的前提，貫穿于整項運動中。從某種意義上而言，運球技術作為籃球教學系統的主要科目，其教學實效直接影響了學生籃球運動水平，因而相關活動開展至關重要。在現實生活中，雖然很多大學生已然接觸過籃球運動，并具備了一定意識，但由于缺乏系統、專業的訓練，技術基礎水平較為薄弱，有時甚至難以滿足日常活動需求。

1 籃球運球技術教學價值

從動作表象來看，運球是指持球隊員在原地或行進中用單手連續按拍由地面反彈起來的球的一種動作方法。運球作為一種技術時，不僅僅是個人吸引擺脫、突破防守的進攻手段，同時亦是組織全隊戰術配合的橋梁與紐帶，并對發動快攻、突破緊逼防守具有極大的作用。在籃球體育運動實踐中，運球技術的熟練程度直接反映了學生控制和支配求的能力水平，對其取得競賽勝利至關重要。因此，運球作為基礎攻防技術手段，在籃球運動教學中占據著關重地位。目前，在終身體育意識的指導下，籃球教學在高校中的開展已然相當普范，并對促進學生身心健康、全面發展發揮了重要價值作用，有利于學生個人意志力及協作精神培養。而對于大學生而言，尤其是男大學生都十分喜歡籃球項目，有著通過教學提高運動水平的愿望和要求。只有借助正確、系統的教學方法策略，才能使大學生快速、全面地了解籃球運球技術，并通過一系列指導實踐，提升其參與信心及興趣，進以培養終身籃球運動意識。

2 高校籃球運球技術教學策略

籃球運球技術教學作為一項系統工程，不單單是某一動作的訓練，還需注重情感、興趣、意識以及能力等的培養。作者基于上述分析，結合高校實踐情況，有針對性地提出了以下幾種高校籃球運球技術教學策略，以供參考和借鑒。

2.1 趣味教學設計

偉大的科學家愛因斯坦曾經說過，“興趣是最好的老師”。微觀層次上來解讀就是，人一旦對某種事物產生濃厚的興趣，就會主動去求知、探索、實踐，并在此過程中獲得愉快的情緒和體驗。對于高校籃球運球技術教學而言，其本身具有較強的訓練重復性、持續性，對大學生身心素質可謂一種巨大的挑戰。而經趣味化設計的高校籃球運球技術教學，以學生興趣為基點，結合學生成長規律，有利于其積極性和主動性的培養發揮，對后續工作有序、高效開展具有重要影響意義。通過趣味化、游戲化的教學方法，能讓學生體會籃球不同的運球氛圍，并在潛移默化中提升他們的學習參與熱情，使之通過教師引導主動配合，進以掌握籃球運球技術要點。例如，教師可以組織學生進行籃球運球接力賽，包括曲線運球、直線運球、往返運球以及繞圈運球等，使之精準了解籃球運球技術要領的同時，進一步強化其能力。在此過程中，教師要注重明確游戲規則，理性考察學生實踐行為，給予肯定成績時，及時糾察其中不足，進而作針對性引導。

2.2 基礎球感培養

相關調研實踐發現，一開始在濃厚的興趣牽引下，部分學生進行了反復練習，但始終不得要領，對籃球運動的感知力薄弱，繼而影響了學習興趣及信心。因此，高校籃球運球技術教學踐行過程中，首要注重學生基礎籃球球感培養，讓學生接觸籃球、了解籃球，包括重量、形狀、彈性、運動速度以及運動方向等，進而引導其平穩、精準、迅速、靈巧地運球，盡量減少甚至避免失誤。籃球“球感”訓練最重要的是保持正確站姿，然后五指張開，通過“拍按”球的意識引導，讓求精準無誤地落到隊友身旁。與此同時，還應著重強調上述基礎上的雙手控球能力，關注學生情感情緒表現，保持其運動活力。有些學生由于球感不佳，對籃球運動軌跡的掌控不力，而負面情緒增生，通過奮力拍打籃球的方式進行發泄，事實上更難以把控籃球運動，從而陷入惡性循環。對此，教師要充分發揮自身主導地位，加強籃球運球技術教學方法創新，引導學生積極情緒、愉快體驗，如可組織學生進行“誰拍的多”比賽，提高他們對籃球的熱情，培養其良好球感。

2.3 技術多變訓練

相比于中小學生，大學生的主觀能動意識形成并日漸成熟，他們對籃球運動的認知有著獨到見解，單純地引導臨摹已然難以滿足其需求。但事實上，很多教師在對學生進行籃球運球技術教學訓練時，都事先做出規范動作，并要求學生進行周而復始的訓練，嚴重影響了其參與興趣。對此，高校體育教師要充分尊重學生個性差異，針對不同運球技術動作，采取多元化訓練方式，激發學生新的樂趣體驗。以運球后轉身練習為例，教師應就整套技術手段進行分解，明確各身體關節的配合要點，循序漸進地引導學生進行強化訓練，并隨著課堂延展，養成其正確的動作習慣，提高他們的手腳協調性，以免造成運動傷害。同時，教師還可以使用蹲、躺、坐結合的方法組織籃球運球教學訓練。具體而言，教師讓學生站著運送籃球之后，引導學生用一只手嘗試蹲著運送籃球，增強學生對不同運動形態籃球的感知。在此過程中，學生可能會產生腿部肌肉酸痛感，要求教師及時做好舒緩引導工作。

2.4 運球組合練習

根據籃球運動形態的不同，運球技術手段大相徑庭，如高低運球、體側運球、背后運球、胯下運球等。為了讓學生更好地掌握籃球運動及相關技術，教師要加強對學生的組合訓練，提高他們的綜合能力，實現系統化教學。在此過程中，教師首要做好基礎動作訓練，將各種運動狀態進行分解，并要求學生反復練習，在確定其達到一定水平之后，再組織系統教學。教師可以使用設置障礙物的方法，讓學生不斷變換運球動作予以通過，逐步增加難度，既要激發學生挑戰欲望，又要注重維護好其自信心。待學生各項運球技術動作熟練之后，教師則可組織多種多樣的籃球競賽，如運球上籃、運球突破等，豐富學生課堂生活之余，強化其能力素質。與此同時，教師要對學生表現進行綜合考察，包括反應能力、運球技術、協作精神等，并給予客觀評述，及時糾察其中不足，進以指導完善下一階段的強化訓練。籃球運球技術教學不單單是動作訓練，更重要的是精神素質培養，定位于學生全面發展。因此，高校體育教師要系統的看待籃球運球技術教學，由淺入深、由表及里，遵循循序漸進原則。

3 結語

總而言之，高校籃球運球技術教學開展具有十分重要的作用及意義。由于個人能力有限，本文作出的研究可能存在不足之處。因此，作者希望學術界的大家廣泛參與此課題研究，綜合剖析籃球運球技術教學要求，理性考察高校教學實際，進而有針對性地提出更多有效教學策略，促進學生身心健康成長。

參考文獻

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