初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質

錢立德

摘要：隨著素質教育的不斷推進，在初中體育教學中越來越注重對學生心理素質的培養。學生的心理素質影響著學生對于體育學科的學習興趣，同時也影響著體育課堂的教學效率。因此，初中體育教師應該在課堂教學中合理的開展體育活動，加強對學生心理素質的培養。本文首先分析了在初中體育教學中鍛煉學生的心理素質的重要性，然后針對如何在初中體育教學中鍛煉學生的心理素質提出了幾點策略。

關鍵詞：初中體育教學；鍛煉；心理素質

前言：初中體育教學最基本的教學目標就是增強學生的身體素質。近些年來，越來越多的學生都出現了心理上的問題，在教學中培養學生的心理素質得到了越來越多的重視。體育課是鍛煉學生心理素質的重要科目，在體育教學中，不僅能夠讓學生達到強身健體的效果，同時可以有效的培養學生的心理素質。因此，初中體育教師應該在教學中采取有效的策略對學生的心理素質進行培養。

1在初中體育教學中鍛煉學生的心理素質的重要性

在我國的素質教育中，體育教學是非常重要的教學內容。在初中體育教學中，教師不僅可以對學生的身體素質進行鍛煉，同時也可以對學生的心理素質進行培養，通過正確的引導讓學生樹立正確的思想觀念和價值觀。在我國目前的初中體育教學中存在著一些問題，影響了我國初中體育教學的發展。學生沒有在體育鍛煉的過程中得到心理素質的鍛煉，這就降低了體育教學的效果。因此，初中體育教師在體育教學活動中要加強對學生心理素質的培養，讓學生學會規范自己的行為習慣，為學生今后的發展打下堅實的基礎。心理素質的高低對于學生的學習和今后的發展有非常重要的影響。學生如果具有良好的心理素質就能讓體育訓練的過程進行的更加順利，而且也能以更加積極的心態面對體育鍛煉中的失敗和挫折。隨著新課改的不斷發展，教學的要求和教學任務也處于不斷提升的狀態，學生的學習任務越來越重，學習壓力也越來越大，這些都會導致學生的心里出現一些消極的想法。初中的體育教學活動能夠讓學生獲得良好的心理指導，讓學生學會正確的面對生活和學習中的困難，從而健康快樂的成長。

2在初中體育教學中鍛煉學生心理素質的具體策略

2.1應用勝利法，建立學生的自信心。每個學生都存在著一定的個體差異，所擅長的領域也不盡相同。有的學生的文化課的成績很高，但是身體素質不是很好。對于身體素質本身就不是很好的學生來說，他們對體育鍛煉缺乏足夠的興趣，參與體育活動的興趣也很低。很多學生害怕自己在體育活動中不能有良好的表現，遭到其他同學的嘲笑，或者影響整個團隊的成績，因此，在體育活動中對自己的表現非常沒有信心。這種錯誤的心理狀態會對學生在體育活動中的表現產生消極的影響。因此，體育教師可以在體育教學中使用勝利法，讓學生通過體育活動獲得一種成就感，從而提升參與體育活動的自信心。教師要對每個學生的身體素質和學習能力有充分的了解，然后根據學生的實際情況設計學習任務，讓學生能夠輕松的完成體育活動的任務，并且不斷的提升自己的體育水平。比如，在長跑鍛煉中，教師可以為男生和女生設置不同的鍛煉任務，讓男生跑1000米，而女生跑800米。在教學時，教師也要注意教學語言的藝術性，要盡量對學生做出積極肯定的評價，從而有效的建立學生的自信心。

2.2應用挫折法，培養學生的受挫力。在學生的心理素質中，承受能力是非常重要的一個方面。在學習的過程中，學生經常會因為各種各樣的原因遭受一些挫折，這時候就需要學生具有強大的心理承受能力，從而用正確的態度面對這些挫折。在體育教學中，教師可以應用挫折法有效的培養學生的受挫能力。教師可以根據學生的學習能力為學生設置一些在他們解決能力范圍之內的障礙，引導學生用積極的心態和正確的方式去解決這些問題，從而讓學生的受挫能力不斷的增強。教師可以用適當的批評為學生施加一些壓力，讓學生認識到壓力和進步是同時存在的。

比如，在進行立定跳遠訓練的過程中，一些學生跳到了1.8米，而根據這些學生平時的表現來看，他們完全可以跳動2米。此時，教師就可以利用挫折法對學生說：我覺得這不是你的正常水平，你自己思考一下原因，再來一次。通過這種適當設置障礙的方式，學生會為了證明自己而在下一次的表現中取得更好的成績。

2.3應用交流法，加強學生的進取心。教師和學生之間的有效互動是課堂教學順利進行的有力保障。在初中體育教學中，教師要加強與學生之間的交流，對學生的心理狀態和學生中的困難有全面的掌控，并且給予學生適當的引導，改變學生的消極心理，讓學生樹立正確的體育觀，從而促使學生的進取心不斷的加強。

結論：總而言之，在初中體育教學中，學生的心理素質不但影響著學生的體育水平，同時也影響著學生今后的發展。因此，初中體育教師應該在體育教學中采用有效的教學手段鍛煉學生的心理素質，讓學生以更加積極的心態面對學習和生活。