組合訓練策略在高職院校足球教學中的應用探討

余昉

摘 要：如今足球運動的興起與蓬勃發展，使得中國社會各界越來越重視足球運動。但中國足球的整體競技水平仍然落后，與許多國家有著明顯差距，因此推廣足球運動，有效提高足球競技水平成為重要課題。為能提升中國足球運動的整體競技水平，高職院校需要科學的組織足球競技訓練，鞏固足球運動員的基本功，提高足球技能，從而推進中國足球運動事業的發展。文章結合組合訓練理論，對高職院校足球教學活動中的組合訓練策略應用方法展開深入探究。

關鍵詞：組合訓練 高職院校 足球教學

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（c）-0100-02

中國高職院校足球教學普遍的存在的問題，足球訓練理念落后，難以根據學生現實狀況展開針對性與專業性指導，足球教學時教師忽略學生足球生涯規劃，單純地強調速度與對抗，這也是中國足球競技水平提高緩慢的重要原因。因此，中國高職院校足球教學中應改變訓練方式，結合學生的基本情況探索新的訓練方法，以有效提高學生足球競技水平。而組合訓練是一項融合體質、足球技術、實戰技術與心理素質的綜合性足球訓練方法，可有效提高足球競技水平，所以研究高職院校足球教學時組合訓練策略的應用具有重要意義。

1 組合訓練方法

組合訓練方法是以組合訓練理論作為基礎，隨之發展而提出的。而組合訓練理論，是結合運動訓練的根本目標以及運動情況等，依循原則展開的指導、規范性、標準性的訓練活動，同時根據各個訓練層次，針對訓練目標，選擇相應的訓練內容、訓練方法等“組合”式的訓練方法，實現運動員的專項訓練。而高職院校足球教學中應用的組合訓練方法，實質上為單個或諸多訓練內容，然后分析學生的實際訓練需求與競技水平以及學生的特點等相關要素，合理應用的先進足球訓練基礎理論，實現學生足球競技水平有效提高的訓練方式[1]。當前，中國高職院校足球教學中應用的組合訓練方法，一般涉及學生體質、足球技術、實戰技術與心理素質，而組合訓練既能實現同一訓練內容進行多元組合，也能實現各個訓練要素進行交叉組合等，高職院校足球教學具體應用何種組合方式應該根據實際情況選擇。

2 高職院校足球教學組合訓練方法的應用

2.1 組合訓練方法之體質訓練

首先，根據“球訓”展開體能訓練。高職院校足球教學時，足球是根本，也是最關鍵的訓練工具。一般高職院校學生的足球訓練時間很短，缺乏球感，因此訓練時教師應該根據“球訓”重點培養學生的“球感”，增長學生“球識”。簡單而言，根據“球訓”展開學生體能組合訓練，在強化學生體能的同時，也加強了學生“球感”，利于足球技能的長遠發展。如足球運動員普通體能訓練時，通常教師以長跑訓練方法提高學生的體能，拓展運動能力[2]。但是應用體能組合訓練方法，就能開展帶球速跑訓練。現實教學中教師要分小組，以小組為單位進行帶球速跑訓練，以50m距離互相傳球，既利于提高學生體能，也強化學生“球感”。其次是力量訓練。對于足球運動員而言，力量素質關系著學生對抗能力與專項技能的發展，甚至直接影響學生的足球技術東都頻率，因此足球訓練時要教師要加強學生力量訓練，強化學生力量。隨著足球運動的發展，實戰時的攻防轉換等相關動作，足球運動員間的身體對抗強度越來越激烈，所以展開學生力量訓練是必然趨勢。對此，高職院校足球訓練時要實現快速訓練和力量訓練的合理組合，以激發出學生可以瞬間爆發力量，實現技術動作的完美完成。同時，高職院校足球教學中足球力量訓練，是學生足球競技水平提高的根基。

2.2 組合訓練方式之足球技能訓練

足球運動相比其他體育運動有所不同，其對足球運動員技術與技巧能力有著更高要求，為能提高足球運動員的技能水平，高職院校足球教學時要合理采用組合訓練方式，對傳統足球技術與技巧訓練方式加以革新，訓練要梯度進行，由簡入繁，根據足球運動規律應用循序漸進的訓練方法，以達到學生熟練掌握足球運動技術與技巧的目的，在足球技術與技巧訓練的同時，拓展學生創新能力與思維，樹立足球意識，培養足球素養[3]。另外，高職院校足球教學時，教師應重視足球訓練活動的實戰性，科學運用組合訓練模式，合理地設計足球模擬訓練活動，這樣借助模擬的足球實戰活動，才可以讓學生通過實戰訓練掌握扎實的足球技術與技巧，培養團結合作意識，為日后真正意義上的足球比賽打下基礎。

一場足球比賽，既需要學生掌握熟練的足球技術與技巧，還需要團隊之間展開密切的合作，只有這樣才能贏得比賽。簡單而言，足球比賽是由11人組成，每個人要獨當一面，也要相互團結合作[4]。因此，高職院校足球教學時，需要結合學生現實情況針對每位學生足球技術與技巧展開訓練，如初期訓練階段教師組織學生進行顛球與控球訓練，等學生鞏固顛球技巧與控球技術之后，再組織3～4人進行跑動傳接球訓練等。同時，學生掌握扎實的足球技術與技巧，高職院校教師還應設計模擬實戰訓練，例如組織半場攻守、全場比賽等訓練活動，通過實戰模擬強化學生的足球技術與技巧。

2.3 組合訓練方法之實戰技術訓練

首先，了解足球核心戰術。現代足球訓練與比賽中，球隊都在嘗試不同的比賽戰術，設立合理的攻防體系，以能充分發揮足球運動員組合優勢。所以，足球競技中通常會設定核心戰術，而運動員只有了解核心戰術，才可以展開針對性的進攻與防守，充分發揮個人技術水平。這樣高職院校足球教學時應借助組合訓練方法幫助學生了解與掌握核心戰術，同時借助實戰技術訓練，銘記核心戰術，強化足球運動競技水平。其次，借助實戰場景應用組合戰術訓練。高職院校教師為能在訓練時樹立學生戰術意識，應用組合訓練方法過程中要設計實戰場景，以讓學生通過實戰對抗銘記核心戰術。如戰術訓練時高職院校教師要根據現實情況，合理模擬比賽場景，組織學生進行實戰戰術訓練模擬，以培養學生戰術意識。通過這樣的方法，可以讓學生在足球比賽中科學的應用實戰技術，并實現各種實戰技術的交叉應用，十分利于學生足球生涯的發展。

2.4 組合訓練方法之心理素質訓練

優秀足球運動必須具備高強度體質、足球技術與實戰技術能力，同樣也要具備良好的心理素質。足球比賽球場中的變化是瞬間的，身為足球運動員必須具備積極的精神狀態與良好的心境，有著過硬心理素質，才能使應有的技術水平得以發揮。所以，高職院校足球教學時教師要合理通過組合訓練方式注重培養學生心理素質。第一，足球日常訓練時要強調學生面對足球運動壓力與挫折應對能力，培養其積極向上的心態，敢于挑戰，突破自己，同時及時的調整自己的心態。第二，開展心理素質專項訓練，樹立學生積極對待比賽態度，敢于拼搏，永不服輸。

3 結語

高職院校足球教學時組合訓練方法的應用十分必要，其強調學生體質、足球技術、實戰技術與心理素質等綜合競技水平的提高。同時，高職院校足球教學應用組合訓練方法，使教學活動變得更豐滿，利于學生足球技術、技巧、技戰術素養以及心理素質的強化，有效發揮校園足球教學功能。然而，由于當前中國高職院校足球教學仍然面臨著嚴峻挑戰，單純的應用組合訓練方法是難以徹底解決中國足球發展問題的，因此未來還需要深入研究與探索，從而為中國足球事業的發展做出貢獻。

參考文獻

[1] 李萬鵬.大學足球組合訓練的理論與實踐[J].考試周刊，2013（42）：102.

[2] 楊偉.對高校足球隊技術訓練的探討[J].甘肅高師學報，2001（2）：119-120.

[3] 劉米娜.“足球夢”與“中國夢”——《體育與科學》學術工作坊“足球改革與社會變革”論壇綜述[J].體育與科學，2015，36（4）：1-5，13.

[4] 張廷安.開展校園足球活動需要理念引領[J].北京體育大學學報，2015，38（8）：112-117.