高校體育田徑教學對促進學生身心健康發展的研究

劉曉迪

摘 要：高校體育田徑作為高校的一個必考科目，是十分受重視的，甚至許多高校在每學期段會設置兩次體能測試，都以中長跑作為考核項目。田徑體育教學是高校體育教學工作中很重要的一部分，田徑體育教學的意義不僅僅在于提高學生的體格健康，對學生身心健康的發展也尤為重要。很多研究證明，田徑教學對促進學生的身心健康是有明顯的促進作用的，然而在我國現今各高校的體育教學中，顯然沒有意識到這一點，只把體育田徑教學作為一個體能考核的項目，沒有明顯地意識到體育田徑教學在學生身心健康方面的促進作為。該文主要圍繞如何將高校的體育田徑教學作為一堂有利于學生身心健康發展的體育教學課。

關鍵詞：體育教學 田徑 身心健康 促進

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）01（c）-0116-02

為了更好地在高校開發開展田徑教學，開發其更為深刻的教學作用及潛在的促進學生身心健康的功效，該文將根據高校田徑的現狀、存在的問題、學生健康狀況等的深入調研與訪談，探討如何合理地運用高校田徑教學資源，對大學生的身心健康問題進行改善。將高校體育田徑教學作為促進大學生身心健康的一個重點教學手段，進行研究和探討，目的是為高校田徑教學提供建設性意見。

當今社會經濟的發展對高校人才提出了更高的要求，不僅僅要求高校學生有足夠的文化知識，對學生的身心健康也提出了新要求。身心健康不僅僅是要學生有健康的體格，也需要學生的在心理建設上也擁有一個健康的積極向上的心態。

1 高校田徑教學對促進學生身心健康的意義

1.1 提高學生的整體身體機能

我國有一句老話，“身體是革命的本錢”，有一個良好的身體才能更好地創造出一個積極健康的生活環境和學習環境。一旦身體不好，失去了身體健康這一資本，在學習中，生活上也失去了很多有利條件。這種情況下，身心健康的意義不言而喻。田徑作為最常見的體育教學課程，對提高身體技能方面也是最行之有效的方法，不管是鍛煉力度，還是鍛煉的寬度，體育田徑教學作為最基礎的教學課程，是最能明顯提高學生的身體體格的手段。

1.2 田徑是一個很好的情緒發泄、壓力釋放的健康渠道

在生活中，很多人也會通過奔跑釋放壓力、發泄情緒。所以在高校體育田徑教學中，田徑也非常能作為一個情緒發泄和壓力釋放的渠道，這對學生的身心健康都有著極大的幫助，學生在奔跑過程中既鍛煉了身體，又通過田徑運動這種寬廣的平臺、廣闊的空間，有一定強度的運動，在運動過程中釋放了壓力和情緒。

1.3 幫助學生保持積極情緒

研究實踐表明，情緒在一定程度上對人的身體技能都有一定的作用，越是積極的情緒越容易有一個良好的身體，然而消極的情緒對人的身體健康是有一定負面作用的。很多實踐證明，當一個人通過適當的運動，保持身體技能的高效運轉時，他的情緒相對會變得更積極。在高校田徑教學過程中，設置一定強度的田徑項目，讓學生的很體技能得到最有效的運轉，能讓學生在享受運動的過程中又可以很好地釋放壓力，保持積極的情緒，有用積極健康的心態迎接將來的挫折和挑戰。

2 高校田徑教學現狀分析

2.1 傳統教學模式占主導地位

我國高校體育教學主要是以開設各種體育項目，由學生根據愛好自主選擇。在教學方式單一，師資力量良莠不齊的現狀中，選擇一門體育項目，最主要的是能鍛煉身體，但是學生在擇課過程中主要是以輕松為主，所以總是選一些相對輕松的運動，難以達到鍛煉身體的目的。

2.2 學生對體育課程參與度不高

以文化課為主，我國不管小中高校都是存在的一個重要問題，忽略了學生的身體健康。這導致學生也對體育課程產生了輕視的心態，對體育課程不積極參與。

2.3 教學目標不明確

體育教學作為一門綜合性的教學課程，不僅需要對學生的身體技能進行鍛煉和考核，對學生的心理健康也是十分重要的，部分高校只以教授運動技巧為主，忽視了學生心理健康的輔導，沒有達到田徑運動對促進學生身心健康的作用。

3 高校田徑教學的有效措施

3.1 合理開辟田徑運動場地

田徑是一項隨時能跑隨地的運動，對場地的限制不大，但是良好的運動場地，對學生的田徑運動參與度、配合度都有一定的積極作用。所以田徑運動的場地合理開辟與良好管理，也使學生有更良好積極的心態去進行鍛煉。

3.2 根據學生需求，開設符合時代潮流的田徑運動

當下“跑酷”作為一種時尚的跑步運動，進入學生的視野，跑酷（Parkour），又稱為城市疾走、Le Parkour，是一種“超越障礙訓練”的街頭文化，也是一種極限運動。老師對這種運動加以健康積極的引導，從安全的角度出發，開設一些能夠吸引學生的競技活動，提高學生的參與度，引導學生進行安全又好玩的“跑酷”運動。不僅能有效地引起學生的興趣，提高學生對田徑運動的參與度，教師在教學過程中正確地對“跑酷”運動加以引導，能極大地促進學生的身心健康。

3.3 提升教師的執教水平

學生作為高校田徑體育教學的主體，老師也是高校田徑體育教學的重要參與者和組織者，其教學水平高低對學生的身心健康也有著至關重要的作用。執教教師應與時俱進，明確教學目標，不因外界對體育田徑運動的忽視而忽視體育課程本身。更新教學理念、提升執教水平，與時俱進地了解學生的需求，在培養學生的同時提升自己，做一個優秀的執教者。

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