初中體育實心球教學有效性研究

崔海燕

【內容摘要】實心球是我國中招體育考試中的重要項目之一，由于實心球教學本身枯燥乏味，且體育教材中未作出對實心球技術動作的明確說明，使得體育老師的教學工作受到阻礙。本文將結合實際情況，對初中體育實心球教學有效性進行分析研究，并提出有效解決方案。

【關鍵詞】初中體育 教學 實心球

在體育投擲教學中，實心球是主要教學項目，同時也是中考招生體育考試中的主要考查項目，實心球成績的好壞將直接影響到學生的中招成績。因此，教師在教學過程中應充分提高學生學習積極性，同時教師也應該掌握正確的教學方法，在教學過程中總結經驗并優化教師的教學設計方案，使得學生在課堂中充分發揮自身主觀能動性，從而提高學生成績。

一、對實心球教學方案及教學方法進行分析

實心球教學主要分為三個階段：

第一個階段，應確定實心球教學目標，在初中體育投擲教學的過程中首先要培養學生投擲實心球的相應技能，同時還要加強學生在體育課堂上的安全教育工作，以培養學生自我保護意識和組織紀律性。因此，教師在制定實心球教學目標及方案時應充分考慮以下幾方面問題：（1）應培養學生積極參與體育實心球教學訓練的意識，提高學生課堂參與率，并指導學生如何在投擲實心球過程中掌握力道以及實心球用力規律；（2）應加強學生上肢手臂、腰腹力量的訓練，以提高學生全身協調能力同時為后期實心球教學實踐環節奠定基礎；（3）通過體育教師在實心球課堂上對實心球各方面技巧的講解使學生可以充分掌握雙手上投實心球的基本要領；（4）提高學生的自我保護能力及課堂組織紀律性，以保證課堂有序進行，減少不必要時間的浪費，合理利用課堂時間。科學合理的制定實心球教學方案，可以有效提高體育實心球的教學質量和學生的學習效率①。

第二個階段準備階段，體育教師在進行實心球教學時，應為學生提供一段過渡期以保證學生課堂上課質量，因此在教師制訂教學方案時，應為學生準備一些課前熱身運動幫助學生適應投擲實心球的相關訓練，要求學生進行一系列準備活動，例如跑操或者熱身操，使得學生可以保持輕松自在的學習心態更好的融入實心球教學訓練中。

第三個階段，實際教學階段。在正式進行實心球課堂教學時，教師可以適當向學生提出問題，以此營造良好的學習氣氛，同時調動學生學習的積極性。教師在課堂教學過程中應充分利用學生的好奇心及學習興趣，通過各種課堂提問及趣味活動，提高學生對實心球的學習興趣并引發學生的求知欲望，使學生可以在良好的學習環境中學習實心球技能，為下一階段的體育教學打下良好基礎②。

二、實心球改進策略

1.在教學活動中設置趣味項目激發學生學習興趣

教師可以在進行投擲實心球訓練的過程中增設趣味項目，在充分調動學生學習積極性可有效幫助學生提升實心球投擲技術，同時還可以幫助學生了解實心球這一投擲項目。例如，組織學生進行傳球和接拋球游戲。準備10～20個實心球，在確認好每組組員人數后將學生分為幾個小組，每組學生之間保持一定距離且排成一隊，從隊伍第一個同學開始向后傳球，哪一組同學先將實心球傳到最后一位同學手中，哪一組同學就獲得勝利。在進行接拋球游戲時同樣應對學生進行分組，每一個小組都派出一個代表，在固定時間內將球向自己的前上方拋起然后擊掌，擊掌隊伍最多的獲勝。通過這樣的趣味教學方式可充分調動學生學習積極性，同時有效幫助學生掌握實心球要領，保持良好的師生關系③。

2.改進實心球出手動作

學生實心球投擲成績受速度和力量兩方面已素的影響，因此在平時的課堂教學中，教師應加強對學生這兩方面的訓練，只有選擇好合適的高度、速度和角度，學生才可以在考試中獲得好的成績。為提高學生的體育成績，教師在改良教學方法時應注意以下幾點：第一，教師應改進學生投擲實心球時的出手角度。實心球投擲角度為45°是實心球投擲的最好角度，超過或者小于45°都會造成投擲距離過短的現象，因此學生應將投擲角度控制在43°～45°之間，由于學生剛剛接觸實心球，使得在投擲過程中角度偏低。教師應在平時的教學過程中著重對學生的出手角度進行訓練④。第二，教師應提高學生投擲實心球時的出手速度。學生的出手速度通常受用力投擲的時間和距離兩方面因素的影響，投擲時用力距離越大、時間越短，實心球出手時的速度就越大。因此，在教師對學生進行實心球投擲訓練時，應注意一下兩點：（1）兩腳前后站穩保證上體充分后仰，使各個用力部位充分伸展，身體成反弓形，為達到最佳出手速度做準備，教師在示范時，應定要做好標準動作，使學生可以直觀感受；（2）在學生練習投擲之前，幫助學生做好伸展、登伸、送肩等動作，及時糾正學生錯誤的體態姿勢，使學生養成良好的投擲習慣。

結束語

綜上所述，隨著我國新課程改革的進行，使得我國教育部門對校內體育教學提出了更高的教學要求，投擲實心球逐漸成為中學體育課程中的重點項目。因此，初中體育教師應加強學生在課堂教學中的投擲實心球訓練，幫助學生有效提高實心球投擲技能，從而提高初中生的體育成績。

【注釋】

① 嚴躍. 初中體育實心球教學有效性分析[J]. 考試周刊，2015（61）：96-96.

② 葉正棟. 初中體育實心球教學側重點研究[J]. 中學教學參考，2016（6）：70.

③ 黃敏娟. 淺談初中體育投擲實心球的教學[J]. 中學教學參考，2016（3）：78-78.

④ 謝玉清. 初中體育實心球教學之有效性[J]. 教師，2015（33）：71.

（作者單位：浙江省麗水市青田縣第二中學）endprint