專門性準備活動對運動技能學習的“誘導”和“輔助”功能研究

劉柏青+李金健

摘 要：準備活動是體育課不可缺少的教學環節，它具有自身的特點，但又靈活多變，一堂課準備活動安排是否得當，將直接影響課的教學質量。對專門性準備活動，以及誘導和輔助練習進行概念界定，從運動技能的遷移入手分析了專門性準備活動的教學原理，研究了專門性準備活動誘導和輔助功能的體現，提出專門性準備活動的設計和創編是豐富體育教學內容的手段和提高教師教學素養途徑的觀點。

關鍵詞：專門性準備活動；運動技能；誘導；輔助

一、問題的提出

準備活動分為一般性準備活動和專門性準備活動，體育課的專門性準備活動可根據課程內容有很多的變化，從課的基本部分技術要領、教學目標、教學方法、具體學情、教師情況等內容可以設置不同的專門性準備活動內容。專門性準備活動的設置既要達到一定的運動負荷，又要以此激發學生參與的熱情，最重要的是在一般的熱身運動和正式學習教材內容之間達到良好的過渡的作用。

專門性準備活動的練習，其目的是引起將要參與主要工作運動的相應部分所產生適度的興奮性，必須與教學內容密切聯系。不管是結構，還是量及強度等方面，都應與基本練習盡量接近，必須做到全面與重點相結合，并且能給機體以專門性的影響。這樣，會縮短工作的適應程度，對教學工作更為有利。那么，如何開發和利用專門性準備活動的教學資源傳授運動技能與方法、有效地提高學生的身體素質和運動能力，是一個具有現實意義的課題。

二、研究方法

1.文獻資料法

通過體育類書籍、中國知網、中國期刊網收集相關文獻，了解和本文有關的研究的內容，并對文獻進行分析整理。

2.訪談法

通過當面訪談和電話訪談的方式向專家咨詢，了解他們對專門性準備活動的看法，共同探討專門性準備活動的“誘導”和“輔助”功能。

三、結果與分析

1.相關概念的界定

準備活動是指在比賽、訓練和體育課的基本部分之前，為克服內臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態時程和預防運動創傷而有目的進行的身體練習，為即將來臨的劇烈運動或比賽做好準備。理論上一般把準備活動分為一般性準備活動和專門性準備

活動。

一般性準備活動包括一些走、跑、跳和徒手練習等，通常就是我們所說的“熱身運動”，主要是使全身各主要肌肉群、關節、韌帶都得到充分的活動，目的在于逐步提高神經系統的興奮性，防止正式練習時可能產生的運動損傷。按照一般的運動規律，一般性的準備活動要安排在專門性準備活動之前進行。

專門性準備活動，目的在于使神經中樞之間建立精確協調關系，是指在訓練、比賽或體育課的一般性準備活動之后安排的一種具有誘導、輔助和模仿等功能的練習內容，從技術環節上看，專門性準備活動的內容與基本部分教學內容具有較大的相似性。有些內容甚至就是基本部分的練習內容的簡化和分解，這樣使得課的結構更加緊密，由準備部分到基本部分的過渡更為順暢、合理。

《體育百科大全》中對“誘導練習”的解釋是：在體育活動中為正確掌握動作技術所采用的過渡性練習。其特點是動作技術要領、肌肉用力的協調和機體感應的內外刺激等方面，確保與目標動作大體相同，也就是保證兩種練習的重要因素相同或相近，但是可以對其簡化、分解，使其在動作難度、動作完整性等方面降低要求，作為學生學習難度較大的目標動作的過渡練習內容。

《中學教師實用體育辭典》對“輔助練習”的解釋是，為發展某一動作所需要的身體素質練習或為達到積極性休息所采用的練習。如籃球體前變向運球教學內容左右手交換運球練習、行進間運球練習等。

2.專門性準備活動的教學原理

體育課技術動作教學過程中存在學習的遷移，這種遷移被稱為運動技能遷移，合理應用專門性準備活動能增加運動技能正遷移的發生，能加速掌握動作要領的過程，使動作技術的運用更加熟練。在體育動作教學過程中，采用的誘導、輔助練習進行教學，主要依據運動技能的遷移理論，實質就是利用簡單、分解練習為主的專門性準備活動的誘導和輔助作用，使其產生遷移作用，有利于主教材技術動作的學習，使運動技能產生正遷移。在動作學習正遷移的基礎上學習主教材，學習將變得容易理解、簡單快速、高效合理。采用專門性準備活動進行教學，其目的就是讓專門性準備活動的誘導和輔助作用促進學生對主動作的學習和掌握，使運動技能產生正遷移。

3.專門性準備活動“誘導”和“輔助”功能的展現

（1）誘導、輔助練習是形成運動技能的階梯

專門性準備活動是主教材動作要領的某一環節，多次重復誘導、輔助練習能使神經、肌肉建立動作的基本概念，從技術原理來理解，也就是說形成正確動作定型，消除多余動作或減少錯誤動作，幫助掌握正確的技術動作，可以加速動作技能的形成。

（2）誘導、輔助練習可起到簡化、分解的作用

實際教學中，經常采用簡化和分解的辦法將復雜或難度較大的主教材技術動作創編成專門性準備活動內容，這種專門性準備活動的動作有可能是主教材的基礎部分，也有可能是與主教材相關的簡單的動作，這種練習對于基本部分的教學既是合理的過渡，也可以看作是基本部分教學的開始。例如，在進行羽毛球發正手高遠球教學時，將專門性準備活動內容設計為正手連續挑高球，此內容就能比較容易遷移到主教材。

（3）專門性準備活動豐富了體育教學內容和手段

高中開設體育模塊選項教學，讓學生在高中學段掌握1～2項專項技能，并為終身體育目標的實現奠定基礎。選項教學雖然有利于學生在課堂中學習各項運動技能，但是也帶來了較多的矛盾和問題。體育教學中，有很多的技能都需要誘導、輔助練習及分解練習的幫助，這些練習關鍵在于教師如何去引導和設計練習內容，使其以專門性準備活動的形式得以呈現。因此，抓住專門性準備活動作為契合點，合理利用專門性準備活動的誘導和輔助功能，使學生熟悉和了解技術動作的要領、掌握技術動作的發力，再結合其他針對性強的練習手段加強刺激和完善動作姿勢，讓學生鞏固和熟練動作技能，使學生逐步掌握運動技能。專門性準備活動既豐富了體育教學的內容和手段，又能讓整個課堂從準備活動到技能學習緊密地銜接，使整個教學過程更加流暢，更好地達成體育教學目標。

如，原地單手肩上投籃教學中，可設計與蹬、伸、抬、立、壓、撥有關聯的專門性準備活動利用專門性準備活動讓學生體會投籃的蹬、伸、抬、立、壓、撥的技術要點，讓學生對動作建立初步的概念、規范身體姿態。掌握這些基本練習后再過渡到去體驗有球的近距離投籃練習，針對肘關節外展的錯誤動作，可用靠墻投籃練習來糾正肘關節外展的幅度等。專門性準備活動的針對性練習將會對主教材學習起到“誘導”和“輔助”作用，為后續運動技能的學習做好鋪墊。

四、結論與建議

長期的教學實踐證明，專門性準備活動不但能使學生課堂練習的積極性得以提高，而且還能通過簡化、分解的誘導和輔助練習對主教材進行強化，使其在較短的時間內理解和掌握技術動作，效果明顯。專門性準備活動質量的好壞和安排是否妥當，直接影響學生的學習動機、興趣是否能得到快速的激發和提升，作為新課改的引領者，體育教師必須轉變思想、理念，對專門性準備活動的重要性提高認識，把專門性準備活動當作提高自我教學素養的途徑進行研究，只有這樣才能真正發揮專門性準備活動的“誘導”和“輔助”作用，從而提高教學質量使廣大學生受益，在體育課堂中高效掌握更多的體育技能。

參考文獻：

[1]時玉英，馬成亮.體育課準備活動原理與方法[M].北京：人民體育出版社，2003（3）.

[2]吳兆祥.體育百科大全[M].合肥：安徽人民出版社，2010（4）.

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