傳統文化教育下高校推廣“太極拳教學”的實踐意義

宛鵬起

摘 要：太極拳在我國傳統的體育文化當中占據著十分重要的地位，不僅能夠強健體魄、修身養性，并且其中包含著博大精深的中國智慧與太極陰陽的哲學思想。高校教育是我國教育事業中的重要組成部分，文中重點闡述了傳統文化教育下高校推廣“太極拳教學”的現狀，并且探討了傳統文化教育下高校推廣“太極拳教學”的實踐意義這一課題，希望對相關教育工作者帶來一定的參考價值。

關鍵詞：太極拳教學 高校 傳統文化教育 文化傳承

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2018）11-0-01

一、傳統文化教育下高校推廣“太極拳教學”現狀

1.太極拳文化內涵與健身功能缺失傳承性

太極拳是我國典型的武術拳種，是一種獨居特色的文化象征。現階段由于西方體育的深入影響，在普及太極拳的過程中，人們過分注重其外在形態，對太極拳的內修方式并不重視。在高校的太極拳教學過程中，對于太極拳的文化內涵以及健身功能，教師沒有深入細致的講解，往往幾句話帶過，致使大多數學生在學習太極拳的過程中只學會了空架子，達不到太極拳真正的鍛煉效果。實際上，太極拳的任何一個動作，都并非隨意編排出來的，都是古人在不斷的實踐、總結、磨煉的過程中產生的，其中包含著豐富的實戰技巧、與太極陰陽的哲學思想暗合，有著修身養性與強身健體的功效。因此，學習太極拳能夠促進高校學生的身心發展。很多大學生并未明確的認識這一點，沒有深入的了解中華傳統文化的精髓，從而對太極拳的普及與高校太極拳教學帶來了極大的制約。

2.缺乏創新教學方法與手段

現階段高校在進行太極拳教學時，教師往往會運用一邊示范一邊講解的方式來進行。這種單一的教學模式，只能使學生不斷的模仿教師的動作，無法使學生與教師進行良好的交流與溝通。教師無法深入的了解學生的心理住阿奴改天，學生也很難對太極拳充滿學習熱情。固定的教學模式很難與學生學習的實際需求相符，教師也沒有充分的了解到教學過程中存在的各項問題，沒有創新教學方法，也沒有結合學生的實際需求。教師在實際教學的過程中，只重視學生的形態的準確，沒有重視培養學生松靜自然的心態，從而很難體現出太極拳教學的實際意義，無法實現最初的教學目標。很多教師并不重視學生內心的需求，沒有將學生當成課堂教學的主體，只注重向學生傳授技術，沒有向學生滲透太極拳的文化內涵，從而很難提升學生對他太極拳學習的興趣。部分教師為了提升學生的好奇心與學習樂趣，在教學過程中過分注重太極拳技擊方面的教學。學生往往會刻意的模仿教師的動作，使學生的身體時刻的處于緊繃狀態，精神不夠內斂，動作過于浮夸，從而與太極拳鍛煉的原則相違背，長期的演練之下，會使太極拳的形態發生改變。

3.課堂教學與課外訓練缺乏銜接

課外訓練能夠補充學生課堂上沒有學到的知識，使學生的技能得到強化。將課堂教學與課外訓練有效的銜接，能夠提升太極拳教學的效率。但是在現階段高校太極拳教學的過程中，兩者往往缺乏銜接，主要體現在以下幾點：其一，學生缺乏主體意識，對太極拳的重要意義與健身價值認識不深。大學生在學習太極拳的過程中，持續性與主動性不強，很多知識模棱兩可，無法進行課外訓練。其二，學校方面的管理不夠嚴格，并未開展太極拳課外訓練活動。學生在進行課外訓練的過程中，沒有良好的氛圍與平臺，盡管太極拳的學習是個體行為，可以獨立進行，但是太極拳的文化內涵與拳理的理解，需要依靠團隊協作才能夠完成。

4.學生在學習太極拳的過程中缺乏義務性

體育義務和體育權利是哲學上的辯證關系，大學生不僅享有體育權利，并且需要履行體育業務。學生參與學校開展的體育訓練，就是履行自己所承擔的體育義務。文中所謂的體育義務，具體指學生在學習太極拳的過程中，應當對個人、社會、國家負責，鍛煉自己的身心，增強體質，并且發揚與傳承優秀的中華傳統文化。但是通過對現階段高校太極拳教學現狀進行分析，大部分學生認為太極拳是老年人鍛煉身體的運動，并非年輕人應該練習的。很多學生認為太極拳動作過于柔弱，缺乏剛猛有力的拳法，并且也缺乏球類運動的樂趣性。因此，很多學生在學習太極拳的過程中會產生排斥心理。但是由于學校學分制與教學規制的壓制，很多學生只能勉強學習，在課堂上不夠專注，練習的過程中濫竽充數，在課后也不會進行相關知識的復習，對于太極拳拳論以及相關動作技術的理解也不過關，完全練成了太極拳的空架子，沒有絲毫的技術含量與文化素養，更談不上發揚與傳承中華傳統文化了。

二、傳統文化教育下高校推廣“太極拳教學”的實踐意義

1.學習太極拳能夠保證高校學生的身心健康

現代化社會科學技術飛速發展，逐漸步入了信息化社會，人們在面對各種機遇的過程中，也面臨著極大的挑戰。例如，在就業方面、經濟方面、情感方面、社會適應能力、城鄉差異等各個層面上所帶來的壓力，會使很多高校學生存在一定的心理或者生理問題。通過許多的實踐研究表明，經常進行太極拳鍛煉，不但能夠提升學生的身體素質，并且能夠修身養性。因此，在高校中推廣太極拳教學有著極為重要的意義。

2.提升學生的心理素質，改善學生的人際關系

在太極拳練習的過程中講究“以意領氣、形神合一”。“神”指的是內在的精神、意志、思維心理活動。“形”主要指的是外在的身體動態與運動姿勢。太極拳運動追求“心要常凝”“靜能抑燥”，在打拳的過程中時刻的集中注意力，排除內心的雜念，不斷的調節內在精神，消除內心的不良情緒，保持喜悅、輕松、自然的心理狀態，從而使太極拳有效發揮放松身心、陶冶情操的作用，能夠緩解人們的焦慮、緊張、易怒等不良情緒，調節身心健康，使人擁有平和的心態，舒緩各方面的壓力。此外，高校學生在練習太極拳的過程中，往往采取集體活動的方式來進行。學生在一起練習能夠增進友誼，相互交流學習。高校普及的簡化太極拳練習難度不高，運動量與強度也適中，便于開展，能夠改善高校學生的身體狀況，有效的提升學生的自信心，并且能夠改善學生的人際關系。

3.提升學生的生理健康水平

在練習太極拳的過程中，講究有意識的進行呼吸調節，調整身體姿態，能夠使鍛煉者的氣血更加的通暢，有利于身體的新陳代謝，并且通過意念與動作的協調，能夠促進人體中樞神經系統的健康。在不斷練習的過程中，能夠提升身體免疫力，對各種慢性疾病都有極好的療效。因此，太極拳有著非常良好的醫療保健與鍛煉效果。實踐研究表明，經常進行太極拳鍛煉，能夠使人的神經系統、運動系統、消化系統、循環系統、呼吸系統得到有效的改善。例如，高校學生往往面臨著極大的就業壓力與學習壓力，并且在日常生活中面臨著情感的壓力，所以，其交感神經較為興奮，很容易出現身心俱疲的狀況。太極拳運動講究松靜自然，陰陽協調，進退自如。因此，能夠有效地改善學生的神經系統，并且太極拳運動對用腦過度等癥狀也有著極好的療效，能夠改善腦部血液循環，促進大腦神經的生長代謝，為大腦提供充足的血液，對開發學生的智慧也有著很好的作用。

4.提升學生的品德修養，培養學生的武德

在習武的過程中必須講究武德，武德在我國武術文化當中占據了十分重要的地位。因此，在太極拳練習的過程中，應當崇尚武德，培養學生尊師重道、嚴于律己、寬以待人、明禮守信等道德修養。在太極拳鍛煉的過程中，學生追求相關技術的不斷提升，就需要有堅持不懈、吃苦耐勞的精神，這樣才能鍛煉學生自強不息、勇于拼搏、堅韌不拔的品質，并且能夠幫助學生修身養性，促進高校學生綜合全面的發展。教師在進行太極拳教學的過程中，應當將“仁義禮信勇”的武德精神滲透給學生，確保學生品行端正，幫助學生養成良好的學習態度。這不僅能夠促進學生的身心健康，對學生今后人生的發展也有非常大的作用。

5.學生應當肩負起傳承中華傳統文化的歷史重任

太極拳自誕生以來，距今已有數百年的歷史，其是中華文化傳承中的瑰麗的寶藏，蘊含著我國養生保健的精髓，是我國悠久文化的智慧結晶，是世界上獨一無二的武術體育運動。太極拳涵蓋了傳統美學、傳統醫學養生思想以及太極陰陽哲學思想，所涉及的領域十分廣泛，在整個世界上都有極大的影響力。因此，中華兒女應當發揚與傳承祖國的燦爛文化，太極拳運動是中華武術的代表，有著非常高的歷史傳承意義。所以，高校學生在傳承民族文化的過程中有著至關重要的作用。高校學生在學習太極拳時，不僅需要深入地了解其健身的方法與相關技術操作，更應當將太極拳運動當成能夠修身養性的文化傳承，不僅鍛煉出強健的體魄，還應當具備完善的思想理念，從而為繼承與發揚我國優秀文化做出自己應有的貢獻。

總而言之，太極拳這項運動具有明顯的東方特色，擁有我國傳統文化的特征，并且能夠幫助人們修身養性。太極拳不僅具有良好的防身、養生、健身效果，還能夠有效的改善高校學生的心理狀態，培養學生高尚的道德情操，鍛煉出學生堅韌不拔的品質。隨著經濟全球化的不斷推進，文化的傳播與傳承是我國重要的發展戰略。因此，在高校教學中推廣太極拳教學，有著非常重要的實踐意義。

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