小學生體育心理障礙成因及其糾正對策

賴宇峰

摘 要：心理學研究表明：影響小學教學效果的重要因素，是小學生對課堂教育教學全方位的態度體驗。文章以教學課堂中的小學生心理障礙案例為依據，以最大限度地消除學生心理障礙為研究目的，通過運用文獻資料、邏輯分析、案例分析等方法探討學生心理障礙成因及其糾正對策。

關鍵詞：小學體育；心理障礙；成因分析；糾正對策

當代社會對人們的心理生活產生了強烈的影響。人們對于健康的理解，早已突破身體健康的層面而進入心理健康的領域。在體育教學中，小學生時常會出現心理障礙，無法完成技能動作，降低學習效率，直接影響學習教學任務和教學目標的達成。那么，分析小學生體育課中心理障礙的原因并采取對策是值得我們思考和探索的一個重要課題。

一、小學生心理障礙形成原因的剖析

影響人的心理的因素復雜多樣，如遺傳、發育、疾病等生理因素，還有家庭因素、學校因素與社會因素；個體的心理素質及其成熟發展水平等內部因素則是影響心理健康的主導要素。小學生在課堂中存在不同程度的心理障礙，如表現為自卑、恐懼、沮喪、依賴、孤獨、膽怯等現象，他們在課堂中不積極主動參與體育訓練，影響了課堂教學的質量。

1.學生本身原因，產生心理障礙

（1）生理缺陷。良好的遺傳素質和正常的心理成熟無疑是心理健康成長的物質基礎、自然前提和必要條件。只要在遺傳上出現某些缺陷，就可能會使心理發展出現異常。例如，由于基因遺傳和生活習性的不同，正處在長身體長知識階段的小學生，他們之間已經存在高矮、瘦胖、力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性等差異，這些差異直接影響到學生的體育學習，所以體育教師必須客觀地分析他們。如肥胖的學生在學習前滾翻時會出現自卑、躲避等行為，弱小的女生在學習跨越式跳高時會出現懼怕心理，等等。他們都體驗不到成功的喜悅和學習的樂趣，在精神上有很大的壓力，由此產生了心理障礙。

（2）心理波動。小學生容易情緒化，又極易受外界影響，易沖動，對自己喜歡的項目積極性高。在小學體育教學活動過程中，學生經常會表現出膽怯、心悸、躲躲閃閃、精神不振、興趣低下的心理狀態。在體育課上，從心理上表現為心率加快、呼吸緊張、血壓升高、臉色蒼白、冒冷汗、四肢無力、手腳發軟等現象，無法繼續參與體育活動。例如，男同學非常喜歡籃球課，表現出濃厚的學習興趣，但對學廣播操不感興趣，就避而遠之，產生消極態度。

（3）認識偏差。當前小學生認為體育就是跑跑步、打打球或自由活動，缺乏積極的學習動機，不懂得健身強體，由此產生心理障礙。

（4）外界干擾。外界因素包括社會條件、自然環境、生理狀態等許多方面。學生的心理障礙常常容易受到惡劣的天氣的影響。例如，氣溫高的夏季，高年級個別的女生由于愛美的心理因素影響，怕熱、怕曬，擔心自己的皮膚被曬黑，容易產生消極的態度；寒冷的冬季，氣候干燥；云霧迷蒙的春季，風沙霧水多，均會影響女生的生理因素，導致其產生心理障礙，直接影響學習情趣。

2.教師教學原因，造成心理障礙

（1）教法單調。小學生傳統的體育教學模式都是“講解—示范—練習”這種傳統教學的模式，通過教師傳授，學生被動反復練習，從而掌握知識技術。如果學生每天都按照教師的這種模式進行學與練，學習枯燥、單調、無味，根本無法調動學習的積極性，引起學習的抵觸心理，給教學帶來負面的影響，從而失去對體育課的興趣。

（2）溝通障礙。“一切為了每一位學生的發展”是新課程提倡的理念。為此，教師在與學困生進行溝通時，有的言語過于嚴厲，或教育的方法不妥當，或把學困生丟在一邊“休息”，等等。這些都極大地傷害了學困生的自尊心，使學生怕老師，甚至躲避老師，失去學習的興趣，甚至產生抵觸、偷懶、逃避等現象。

（3）能力不足。教師自身的能力水平不足，如上課馬虎應付、課程設計單調、組織實踐能力差、講解示范不到位、準備活動無針對性、保護措施不得力、教法枯燥單一等，這都會導致學生心理障礙的出現。

二、學生心理障礙的預防措施及其策略

由于社會發展進步的環境因素的復雜、競爭激烈學習壓力的加大、獨生子女家庭結構增多帶來的新問題，學生會產生不同程度的心理障礙。為此，教師應有針對性地分析學生體育運動心理，選擇有效的教學手段，幫助學生排除心理障礙，培養學生良好的心理素質。

1.激發學習興趣，排除心理障礙

（1）以“玩”代練，激發興趣。體育游戲內容豐富，形式活潑，一直以來深得小學生的喜愛。因此，教師在教學中應多安排一些小游戲或自主性的學習活動，調動學生學習的積極性，增強學生學習小主人的意識。例如，在籃球投籃教學時，教師采用“一分鐘定點投籃”和“定量投籃”游戲。在投籃游戲開始前，將學生劃分成數量一樣的四隊球員，隊員們分別站于球場底線，每隊首位球員手持一球，并要求他們在限定的時間和限定的投籃次數內，輪流進行投籃練習，分數累計高的隊伍獲勝。這些游戲的實行，抓住了學生為自己團隊爭光的好勝心心理，以“趣”為依托，將體育游戲合理地運用于技術動作練習中，使學生在“玩”中不僅掌握原地投籃動作，而且從中體驗到了投籃的樂趣，提高了學生快速投籃的能力，達到了雙倍的效果。又如，游戲是小學生喜歡的一種活動，每個學生都愿意參加。“撒網捕魚”“長江黃河”等，這些趣味性比較強的跑動類準備活動，能夠使學生在游戲的過程中充分熱身，并且產生愉快的情感體驗。而以全身的活動為目的的熱身操、行進操等，除了變換動作，在組織形式上也可以適當增加一些游戲，使學生在游戲中能夠輕松愉快地進行熱身準備活動，從而達到準備活動的目的。

（2）營造氛圍，改進教法。寬松和諧的環境氛圍，是良好心理素質發展的主要條件。在教學組織上，要以“活潑、自由、愉快”為主調，要把“要我學習”的觀念改變成“我要學習”。在充滿樂趣的游戲活動中，將一些優美的音樂和健身操等融入活動，能使學生消除緊張、焦慮、苦悶、疲勞等心理情緒，保持積極、愉悅的健康心態。

2.抓住心理特點，滿足學習愿望

（1）抓起始，改善心態。“興趣是最好的老師。” 興趣是推動學生學習的內在動力。小學生剛開始學習體育，面臨一個陌生的而新的學習環境，學生或多或少會產生恐懼心理。因此，在剛入學階段，教師在教學中必須找到學生膽怯、恐懼的原因，幫助他們從心理上消除陌生感和恐懼感。例如，學生學習具有一定難度的動作，教師就要想方設法加以保護，鼓勵學生集中注意力，努力幫助學生完成動作。如果有意外發生，就必須加強調節，不斷提升學生心理水平，耐心引導學生學會控制情緒，并改變原來的學習思路，有針對性地對學生進行一些適應性的訓練，讓課堂恢復正常狀態，讓學生激發學習興趣，從而喜歡上體育課。

（2）抓過程，促進健康。小學生體育學科的教材中蘊含著豐富的心理健康因素，體育教學過程的各個部分都是促進學生心理健康發展的良機。例如，隊形隊列練習，有利于注意力、觀察力和思維能力的提高；走和跑的練習，有利于增強學生的柔韌性和敏捷性；游戲活動對提升學生的創意性、敏捷性、堅韌性、果斷性以及陶冶學生情操、調節學生情緒等方面，都有不可取代的作用。

3.教會自我調節，消除不良情緒

人非草木，喜怒哀樂乃是人的正常心理反應，但凡事都要有個度，要學會自我控制和自我調節。因此，教師應該教會學生學會自我評價、自我控制，學會與同伴交流、合作。

（1）認識氣質，消除心理障礙。氣質是一個人的心理活動過程和動作活動表現出來的特點的綜合，而每個人的氣質在不同運動場合所表現出來的形式也不同。因此，在小學體育教學活動過程中，教師就要熟悉每位學生的氣質，然后根據學生的不同氣質情況，幫助學生消除心理障礙。對于抑郁質學生，加強一些心理過程性練習；對膽汁質學生，采取賞識教育，大膽激勵，鼓勵學生積極提出問題（如出現的錯誤動作等），進行質疑，然后教師析疑、解疑；對于性格開朗的學生，單獨個別練習；對于性格內向的學生，采取熱情鼓勵，消除學生害怕心理，激發學習興趣；對于膽子小的學生，采用單獨關心、幫助、保護的方法，激起他們的學習動因。摸清學生的氣質，因材施教，采取不同的教學方法，來激發學生對體育的興趣，消除學生不良情緒，促進學生大膽練習，從而使其由“厭學”變為“樂學”，提升體育素養。

（2）學會交往，培養互助意識。心理學家研究發現：沒有伙伴，沒有同伴正常交往，就會導致心理畸形、發展異常。小學生隨著年齡不斷增長，對同伴交往的欲望逐漸加強，同伴來往成了他們形影不離的需求，成為促進他們心理健康發展的動因。例如，在體育游戲比賽過程中，教會學生尊重同伴、理解同伴、包容同伴，甚至諒解同伴，分享同伴成功的喜悅，勇于面對同伴的挫折，學會接受同伴的批評和責怪，學會在同伴交往中提升同伴的友誼。

4.采用多樣評價，促進身心發展

《義務教育體育與健康課程標準（2011版）》強調運用多樣的評價方法，全面、綜合地評價學生的體育與健康學習。因此，在小學體育教學過程中，教師應學會運用簡便、實用和可操作性的評價方式，科學、公正、準確地評價學生，促進學生身心健康發展。

（1）多樣評價，提高整體素質。參考《國家學生體質健康標準》，合理評價學生的體能水平。在小學生體質評價過程中，采用定量評價的方法對體能、知識與技能進行評價；采用定性評價的方法對態度與參與、情感與合作進行評價。多元評價方式能激發學生學習動因，調動學生學習主動性和積極性，促進學生的身心全面發展。

（2）適時評價，增強自信心。每個人在人生的成長過程中不可能是一帆風順的，有時會遇到挫折。因此，教師必須教會學生保持良好的心境，迎接挑戰，完善自我。如有的學生好動，常常管不住自己，同時缺乏獨立思考和約束的能力。在教學中，教師要有意識地培養學生學會自律、體驗自主。例如，“快快集合”的活動中，教師只做手勢，不做具體指導，讓學生通過自己的思考和實踐找到自己的位置并完成活動。針對上進心強、喜歡表現的學生，上課時教師適時予以引導、鼓勵，并加以表揚，這樣學生在老師蘊含著藝術的魅力語言中，得到了鼓舞，增強了自信心和自尊心，激發了學習的熱情。

三、結語

小學生的心理障礙主要是輕度的，易治療，也易反復，但不可忽視。 學生以各種不同的形式參與體育課堂活動，充滿信心，消除學習的疲勞，排除學習心理障礙，提高學習效率，讓體育課煥發生命活力與生機。

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