高中體育教學過程中心理健康教育的滲透

唐志強

【摘要】 高中體育課程在培養學生體育技能的同時，能夠讓學生很好地釋放內心壓抑的情感，從而擁有更加積極、樂觀的心態。教師在課堂教學當中，應當注重學生的技能培養、理論培養以及心理健康，讓學生能夠保持身心健康、全面發展。本文對高中體育心理健康教育進行簡要分析。

【關鍵詞】 高中體育 心理健康 滲透策略

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2017）12-111-01

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高中學生的身心健康發展是教育工作者在開展教學活動時應當放到首位的重要事宜，體育教師在課堂教學當中，不僅應當重視學生的體育素質培養，也應當重視學生的心理健康。通過各種方式對學生加以引導，讓產生心理障礙的學生能夠快速的回歸到正常狀態，更好地投入到學習當中。

一、高中學生常見的心理健康問題原因概述

第一，學習焦慮。焦慮主要是指人過度擔心某件事情而引發的心理不安與恐懼，具體表現為緊張、坐立不安、心情煩躁等情況。在心理上主要表現為出汗、心跳速度加快。高中階段的學生正處于高考的關鍵時期，所以在學習壓力加大的情況會出現焦慮現象。這時便需要引導學生進行適度的調整，使得學生能夠保障身心健康。第二，容易沖動。高中階段的學生非常易怒，具體表現是遇到事情以后極易沖動，甚至行為過激者會打人。

學生的這種不健康的心理狀態，對文化課程的學習會產生不利的影響。體育課程，不僅能夠鍛煉學生的身體，讓學生學習到更多的體育知識和體育技能。通知對緩解學習上的焦慮和性格上的沖動也有非常好的效果。學生在體育學習的過程中能平復心態，積極地投入到文化課程學習當中，身心健康、全面發展。

二、高中體育教學中心理健康教育的滲透策略

（一）開展有趣的活動 釋放高中學生的高考壓力

處于高中階段的學生，受到高考的影響，每天的學習壓力較大，且學生的學習任務繁重，能在室外開展活動的時間較少。所以，體育教師在體育教學開設期間，應引入一些有趣的活動，讓學生鍛煉身體的同時，全面放松心態，釋放高考帶給他們的壓力。

第一，適度的競技比賽開設。體育教師可以適度的組織學生們開展競技類比賽，用以調動學生的精氣神，讓學生在競爭的推動下，能積極的投入到體育鍛煉中。比如，開展拔河比賽、籃球比賽等。學生通過比賽能對體育有著新的興趣，也能體會到運動所能帶來的快樂，同時在其他同學的吶喊和加油當中，學生們能產生奮力拼搏的激情。這樣，學生能夠體會到體育運動帶來的快樂，也能夠增強學生的團隊榮譽感，使得學生在挑戰自我的過程中，體會到成功的快樂，進而在其他的學習活動中保持這種積極的心態，用良好的精神狀態面對學習上的一切困難，提高學習效率。第二，開展趣味性較好的游戲活動。教師可以開展袋鼠跳這類游戲性較強的活動，讓學生在運動中體會到樂趣。以往教師開展跳躍運動課的時候，學生會感覺很枯燥，且大量的運動對于那些體育素養較低的學生而言，感覺很困難，所以有些學生會在體育課上“偷懶”，動作不到位，教師不去督促就不去做等情況經常出現。但是教師引入體育游戲以后，學生在游戲的趣味性影響下，都能積極的參與其中。教師推出了二人跳繩行進跑的游戲，讓學生自由分組，兩人一個小組，通過跳繩的方式向前推進，這既能鍛煉學生的上肢和下肢，也要求兩個同學密切配合，找好彼此的節奏，才能更好地完成教學游戲。

（二）關注特殊群體，引導學生增強自信

高中生的心理還沒有完全成熟，對于外界的關注極為渴望。因此教師在開展教學活動時，應當給予所有的學生同等的待遇，關注每一名學生，使得每一名學生都能在心理上得到一定的滿足，從而保持良好的心態，積極的參與到體育課程的學習當中。首先，在課堂教學當中應當給學生更多的實踐機會，讓學生通過大量的實踐來掌握運動技巧，尤其對于體育素質較差，沒有足夠自信心的學生，教師應當在給予足夠關注的同時，對其進行特殊指導，使其能夠切實感受到教師的重視，從而增強其對體育學習的興趣，減少由于缺乏自信帶來的厭學，以積極的心態投入到學習當中，達到身心全面健康發展的目的。其次，教師要時刻關注學生心理上的變化。在教學工作中，教師要積極的與不參與集體活動的學生進行溝通，了解他們的實際情況，對其加以鼓勵，讓其能夠更加積極的參與到集體活動當中。通過這樣的方法，消除學生對于體育活動的心理障礙，增強師生關系。

例如：教師應當在課堂教學當中多組織一些簡單又富有趣味性的集體活動，使得所有的學生都能夠順利的完成任務，并且在完成任務的同時增強所有參加集體活動的積極性。如籃球教學當中，教師組織學生開展傳球訓練，每兩人或三人一組開展傳球練習，再交換組員重復練習。對于體育能力較弱的學生，教師要合理安排其在集體活動當中的任務，將其完成起來非常困難的任務安排給能力更強的學生，防止由于無法完成任務而產生心理問題。對于不善于集體活動、不善于與人交流、不善于體育運動的學生，教師要在集體活動當中為其安排最為簡單的任務，并給予其更多的表現機會，要讓這部分學生在集體活動當中樹立自信心。如在助攻、上籃技術的練習中，教師可以安排這類學生負責以不同的形式和角度進行傳球助攻，讓其他學生輪流進行上籃練習。這樣便可以使其鍛煉傳球技術的同時，與所有的學生都形成直接的配合，并且一直都在球場中心位置受到所有學生的關注，有利于其自信心的建立以及開朗性格的培養。

結束語

高中階段的學生正在處于青春期，正是心理健康頻發的階段。所以高中階段，各科教師都要積極的通過自身教學方式的調整，引導學生擁有良好的學習心態。高中體育教師，先要給學生樹立良好的體育觀，并將學生的身心健康發展放到第一位，關注學生成長的同時，讓學生樹立積極的學習心態。

[ 參 考 文 獻 ]

[1]王美麗.高中體育教學中心理健康教育的滲透[J].中國科教創新導刊.2012（05）：12-13.

[2]劉娟.高中體育教學中心理健康教育的滲透[J].成才之路.2016（11）：10-11.endprint