體育教學(xué)與訓(xùn)練的軟式化探析

摘 要：隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平逐漸提高，人們把更多的目光轉(zhuǎn)向了如何保持身體健康的問(wèn)題上，因此使體育教學(xué)與訓(xùn)練得到了新的發(fā)展。隨著體育事業(yè)的不斷進(jìn)步，對(duì)體育教學(xué)的發(fā)展提出了新的要求，要求體育教學(xué)與訓(xùn)練必須轉(zhuǎn)變思路，進(jìn)行全面創(chuàng)新，而軟式化教學(xué)方式不僅能夠提高人們的身體素質(zhì)，更重要的是可以使大眾接受。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；體育訓(xùn)練；軟式化；教學(xué)形態(tài)

一、 軟式化的含義

隨著體育運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，單一化的運(yùn)動(dòng)形式已經(jīng)不能滿足人們的需要，因此必須在保存現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)模式的基礎(chǔ)上，努力實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新。由此我們可以看出，傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目做出相應(yīng)的改變，即在傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練中增加一些環(huán)節(jié)，拋棄一些環(huán)節(jié)，改進(jìn)某些環(huán)節(jié)的強(qiáng)硬性等，最終使體育教學(xué)與訓(xùn)練可以滿足不同人員的需求。

二、 體育軟式化的原因

（1） 隨著社會(huì)發(fā)展的不斷進(jìn)步，人們的生活水平也越來(lái)越高，因此人們有更多的錢進(jìn)行消費(fèi)，空閑時(shí)間也有所增加，在面對(duì)不同人群需求時(shí)，現(xiàn)有的體育訓(xùn)練與教學(xué)模式通常不能使所有人滿意，因此，我們需要將體育教學(xué)與訓(xùn)練軟式化，來(lái)適應(yīng)不同年齡、不同層次、不同身份的受眾的多元化需求。

（2） 隨著我國(guó)加快步入小康社會(huì)的節(jié)奏，國(guó)家越來(lái)越注重全民身體素質(zhì)的提高，為了響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，體育教學(xué)與訓(xùn)練模式必須做出改變，只有這樣才能跟得上人們思想以及時(shí)代進(jìn)步的腳步。

（3） 隨著人們生活條件的提高，現(xiàn)階段，人們不僅是勞動(dòng)的主體，同時(shí)也是消費(fèi)群體，因此導(dǎo)致人們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的思想產(chǎn)生了一定的改變。在現(xiàn)階段生活節(jié)奏如此之快的情形下，人們所面臨的生活壓力也越來(lái)越大，各種疾病也逐漸突出，人們?yōu)榱吮３肿陨淼纳眢w健康，更加注重體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉。但是受限于地域、年齡、性別的不同，人們所選擇的運(yùn)動(dòng)方式及訓(xùn)練方式各有千秋，老年人不能適應(yīng)青少年的訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)男女性別的不同也對(duì)體育訓(xùn)練有著不同的要求，因此需要對(duì)現(xiàn)階段的體育訓(xùn)練及教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新與改變，以便滿足社會(huì)所有人對(duì)體育鍛煉的要求。

三、 將體育分類軟式化

體育運(yùn)動(dòng)的組成不僅包括競(jìng)技項(xiàng)目本身，同時(shí)也包括器械設(shè)備、教學(xué)方法等多方面的組成，因此我們要想改變體育教學(xué)方式，需要對(duì)各方面進(jìn)行全面改變。

（1） 競(jìng)技項(xiàng)目的軟式化。由于大多數(shù)人進(jìn)行體育鍛煉的目的是為了強(qiáng)身健體，因此他們的訓(xùn)練強(qiáng)度不能與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比較，他們訓(xùn)練的目的不在于取得名次，而在于進(jìn)行強(qiáng)身健體，但是他們之間也會(huì)存在交集，比如賽前熱身等。因此在對(duì)競(jìng)技項(xiàng)目進(jìn)行軟式化發(fā)展時(shí)，我們可以把傳統(tǒng)意義上的比賽當(dāng)做一種娛樂(lè)，從而實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的作用。

（2） 體育用品的軟式化。體育用品是體育鍛煉的必需品，體育教學(xué)與訓(xùn)練的改變和創(chuàng)新是體育器材的研制和開(kāi)發(fā)的重要依據(jù)，體育教學(xué)與訓(xùn)練的軟式化同時(shí)也是體育用品軟式化，我們需要不斷進(jìn)行體育用品的創(chuàng)新，使人們能夠時(shí)刻保持對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的新鮮感和熱情度，只有這樣，才能使人們更好地接受訓(xùn)練。

（3） 體育教學(xué)與訓(xùn)練方法的軟式化。體育教學(xué)就是對(duì)體育的基本理論知識(shí)的講解，體育訓(xùn)練就是在熟悉體育的理論知識(shí)后，把相關(guān)的理論知識(shí)應(yīng)用到練習(xí)過(guò)程中去。體育運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)在于能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體、遠(yuǎn)離疾病的作用，因此針對(duì)不同的人群需要采用不同的方式進(jìn)行教學(xué)。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法已經(jīng)不能滿足現(xiàn)代的教學(xué)需求。老年人不適合強(qiáng)度過(guò)大的項(xiàng)目，而青少年更喜歡趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目等，這些都是現(xiàn)階段體育發(fā)展的大勢(shì)所趨，因此我們必須進(jìn)行教學(xué)方式與訓(xùn)練方式的創(chuàng)新，只有這樣，才能使體育運(yùn)動(dòng)保持良好的活力。

四、 體育教學(xué)訓(xùn)練軟式化應(yīng)該注意的問(wèn)題

（1） 要根據(jù)實(shí)際轉(zhuǎn)變思想改變觀念。相關(guān)部門需要加大對(duì)體育鍛煉的扶持，積極推出相關(guān)政策，保證體育運(yùn)動(dòng)能夠快速發(fā)展，同時(shí)也需要加大對(duì)軟式化教學(xué)與訓(xùn)練的宣傳，使人民能夠轉(zhuǎn)變思想觀念，盡快接受這種思想，只有這樣，才能使軟式化更好地發(fā)展。

（2） 妥善處理訓(xùn)練與快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。體育鍛煉的目的不僅僅在于強(qiáng)身健體與掌握技能，更重要的是獲得相應(yīng)的快樂(lè)和滿足感。隨著人民生活水平的不斷提高，人們對(duì)思想及心理滿足的要求也越來(lái)越高，因此需要利用軟式化訓(xùn)練方式，使人們能夠獲得更大的滿足感，只有這樣才能夠保持體育運(yùn)動(dòng)的真正意義。

（3） 科學(xué)增加訓(xùn)練負(fù)荷。要科學(xué)進(jìn)行體育訓(xùn)練，有效安排訓(xùn)練的強(qiáng)度與訓(xùn)練量，不能因?yàn)檐浭交つ考訌?qiáng)訓(xùn)練。軟式化和一定難度與強(qiáng)度的訓(xùn)練都是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的軟式化的基本要求，也就是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行合理的訓(xùn)練之后，身心都產(chǎn)生一定的效應(yīng)，具有良好的適應(yīng)性。軟式化運(yùn)動(dòng)最大的改變就是改變了原來(lái)的超負(fù)荷訓(xùn)練模式，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練模式不僅有利于人們更好地接受訓(xùn)練，同時(shí)也能夠使人們保持滿足感。

五、 結(jié)語(yǔ)

隨著體育運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)也逐漸走進(jìn)人們的生活，現(xiàn)階段，人們對(duì)于體育訓(xùn)練與教學(xué)提出了新的想法，舊式傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式已經(jīng)不能滿足人們的需要，因此在今后的訓(xùn)練和教學(xué)過(guò)程中，可以采用軟式化的教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)。軟式化訓(xùn)練及教學(xué)方式不僅能夠滿足不同人群的需要，更重要的是軟式化教育能夠進(jìn)一步增強(qiáng)人的滿足感和幸福感。

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作者簡(jiǎn)介：

余龍，四川省成都市，四川文軒職業(yè)學(xué)院。endprint