體操運動的特點及其在高校的推廣研究

劉丹俠+何劍康

摘要：體操是一項重要的體育運動項目，是學校體育的主要內容之一。本文主要運用文獻資料等方法對體操運動的特點及其在高校的推廣策略進行研究，以促進我國體育運動的快速發展。研究表明：體操運動具有復雜性、動作技巧性強、動作類型多樣的特點。本文提出了體操運動教材化、加大體操場地器材的建設以及加大體操運動的建設等建議，以此促進體操運動在高校的推廣。

關鍵詞：學校體育 體操運動 特點 高校推廣

中圖分類號：G831 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2018）02-0181-02

體操是一種徒手或借助器械進行各種身體操練的非周期性體育項目，通常習慣用“體操”來稱呼“競技體操”。[1]體操可以分為基本體操和競技體操，體操運動在我國是一項具有很強競技實力的運動，在歷屆奧運會上我國體操隊都獲得了很多榮譽，體操也是我國最早走進校園的體育運動項目，其宗旨是通過體操練習增強學生體質健康，促使學生身體發育均衡，同時增進腦部健康發育，提高學習能力和樹立良好的道德風尚[2]。然而，在目前高校中體操運動開展得并不盡如人意，高校體操運動的參與人數還比較少，這與體操運動本身的項目特征也有著一定的關系，雖然我國在競技體操領域獲得了很大的成功，但是沒有一定的群眾基礎，體操運動要實現可持續發展是不太可能的。因此，本文主要結合體操運動的項目特點，研究其在高校的推廣策略。

一、體操動作的特點

1.動作結構的復雜性

競技體操主要有跳馬、單雙杠、平衡木等項目，這些項目都難度頗高，并且動作結構十分復雜，體操動作的表現過程由開始時的姿勢、行進中動作方向、動作路線、身體姿態、節奏控制、結束姿勢等組成[3]。動作包括跑、跳躍、騰空、翻滾、懸掛、回環、搖擺等多個動作，有靜力性動作也有動力性動作，體操動作種類豐富，練習形式多樣，練習時剛柔結合、動靜結合、快慢結合，動作難度系數較高。技術動作還具有時空的特征，時間上的連續性，節奏連貫順暢，空間上的騰空、翻轉、伸展等技術組合。因體操動作的表現形式、動作組成、時空特征等原因，使體操動作呈現出較高的復雜性。

2.動作技巧性強

技巧性是體操動作最顯著的特征。體操動作能否得以順利完成，就取決于運動員或學生是否掌握體操動作技巧[4]。如做前滾翻動作，在翻滾時，若重心把握不好，兩腿蹬地沒伸直，將會翻偏；如果上體滾至背部著墊時沒有收腹屈膝，或上體未緊貼大腿成團身抱膝，也不能完成最終的蹲立姿勢。又如跳馬中，由于助跑不充分，踏彈簧板的力度不足等原因，或者當第一次騰空后雙手推馬的力度不足、角度偏差等原因，將大大影響人體空中重心的控制，以至于很難完成該動作。這些看似簡單的技術動作，技巧性卻非常強，體操中難度大、技巧性強的動作舉不勝舉。

3.動作類型多樣

與一般的體育運動項目相比，體操運動是一項運動項目構成多樣的項目，體操動作種類豐富多樣，其動作類型可分為三大類型，第一類型是地面基礎動作，如隊列隊形、前滾、頭手倒立等。第二類是空中技術類型，如單杠、雙杠、高低杠、平衡木的技術動作等。第三類就是混合類，既有地面的輔助動作又有空中的動作，如跳箱、跳馬、鞍馬等。體操動作類型的多樣性賦予了體操運動極具觀賞性的特點。

二、體操運動在高校開展的策略

1.體操運動教材化

體操運動在大多數人看來是一項難度較高、且較為枯燥的運動，確實將難度很高的體操運動放在學生身上開展難免會使人覺得厭煩和無法完成，在嘗試后大多會退卻，這就使得在很多人看來體操運動是不太適合自己的運動。很顯然這也是一個認識上的誤區，體操運動并不是只包括難度較高的競技體操，也包括基礎體操。正如競技體育運動教材化一樣，體育運動也應該進行教材化，通過降低競技體操的難度，使之更加適合高校學生學習。因此，在高校體操運動的推廣和開展過程中，體育教師一定要花費精力對競技體操進行教材化，在體操運動中加入一些更加具有趣味性的元素，讓體操運動更具有吸引力。

2.加大場地器材建設

正所謂“巧婦難為無米之炊”，體育運動的開展也如此，學校體育教學的場地和器材設施是有關教育行政部門檢查、評估、督導、規范學校體育工作的重要內容之一，它是開展學校體育的必要條件，是學校體育教學課程目標和教學目的得以實現的物質保障，是課外體育活動和課余訓練順利進行的前提條件。任何體育運動的開展離不開場地器材的大力支持，目前我國高校體育運動設施已經有了長足的發展，然而，與學生的實際需要相比還存在很大的不足。這就要求我們一方面要盡快完善體操器材設備，另一方面，在調查過程中也發現很多學校對于體操場地器材并沒有很好地利用，對學生無償開放的更是少數，體操館變成部分特長生訓練的專屬場地，而對其他學生則是不開放的。因此，利用好現有的場地器材，也是推動體操運動快速發展的措施之一。

3.加大宣傳力度

目前高校除了部分體育專業學生必須學習體操之外，參與體操運動的人數極少，一項運動的發展好壞與其本身的項目特征有著很大的關系，然而，這并不是說體操運動就不能取得快速的發展了。體操運動在高校之所以處于弱勢地位與宣傳力度不夠有著很大的關系，很多人對于體操運動存在著很大的認識誤區，這是在短期內難以扭轉的問題，這也造成了體操運動不能被更多的人分享。因此，我們在開展體操運動的過程中還要對其進行一定的宣傳，讓大學生對體操運動有著正確的認識。

4.開設體操公共課程

在教學過程中教師要采用合理的教學手段，抓住保護與幫助的時機，學校應加強專業教師團隊的建設，通過整合內外因素促使體操課程得到健康發展。體育課程的開展現已變得非常靈活多樣，我國大多數高校在體育課程的開設中采取的是選修課模式，學生可以根據自己的興趣愛好進行選擇，這就給體育課程的開展帶來了很大的靈活性，充分體現了現代體育教學的人性化特征。然而，在開設選修課模式后，籃球、足球、健美操和瑜伽等成為了學生選修的大部分項目，而體操很少開設選修課程。在這種情況下，體操對于大多數大學生來說是非常陌生的運動項目。因此，高校有必要開設體操選修課程，通過一部分學生的學習帶動整個高校體操運動的開展。此外，還可以通過開設高校體操俱樂部讓對體操感興趣的學生進入其中學習。

三、結語

高校是開展體育運動的良好場所，是體育運動得以發展的沃土，體操是學校體育教學中不可缺少的一部分，具有廣泛的意義。體操運動的益處也是顯而易見的。在學校體育教學中，開展體操課程，通過練習體操，促使學生力量、靈敏性、協調性、平衡能力得到良好的發展；通過學習體操體驗成功的滋味，將有利于樹立學生的自信心，無論從身體還是心理來看，體操使學生受益匪淺。由于體操動作復雜、技巧性強、動作結構多樣的原因，使學生在學習體操技能時會受到諸多內外因素的影響，因此，高校應該采取多種措施對體操運動進行推廣。

參考文獻：

[1]賀代吉，張鯤.我國體操運動的發展與技術創新的關系分析[J].遼寧體育科技，2012（6）.

[2]楊樹東.體操運動發展規律探索[J].體育文化導刊，2009（5）.

[3]劉庚碧.淺析中國近現代體操概念發展歷史及特點[J].綿陽師范學院學報，2008（5）.

[4]呂萬剛，孫立海，姚望.中學校體操教學現狀的調查及分析[J].武漢體育學院學報，2006（7）：94-97.

[5]張衛平.對華東三省中學體操教學現狀的調查與分析[J].許昌師專學報，2001 （1）：14-16.

[6]杜兆斌，孫玉芹，王汝堯，等.山東省普通中學體操教學現狀之研究[J].北京體育大學學報，2003（1）：89-91.endprint