小學體育教學培養學生抗挫力的探究

萬彩霞

摘 要：小學正是學生心理和生理發展的關鍵時期，而體育作為小學教學中的基礎性學科，對學生生理和心理的健康發展具有重要的影響。在此時期，通過體育教學來培養學生心理的抗挫能力十分有利于學生將來的發展。隨著小學年級的逐漸升高，學生會面臨著越來越多的困難與挑戰，因此，通過體育教學鍛煉學生的身體素質，培養其堅定的意志力以面對未來的挫折與難題。本文就通過體育教學培養學生的抗挫能力進行簡單的探究。

關鍵詞：小學體育；抗挫能力培養；體育教學

一、 引言

小學時期正是學生自尊心和自信心養成的關鍵時期，現在的小學生大多數是獨生子女，且生活環境大都優越，極少經歷過困難的生活，而且缺少體育鍛煉和堅忍不拔的意志，一旦遭受挫折，容易受到巨大打擊，挫折反應極為強烈。這就要求我們加強對學生的抗挫能力的培養，避免對將來產生不良影響，筆者就體育教學增強學生的抗挫能力談談個人的幾點看法。

二、 小學生容易受挫的原因分析

由于現在的小學生多是獨生子女，從小在良好的家庭成長環境中長大，生活條件大多優越，父母的過度呵護導致平時很少進行體育鍛煉，因此在面對困難時，缺少獨自面對難題的決心和堅定的意志力，一旦遇到挫折，挫折反應尤為激烈。

教學案例：在體育課500米跑步教學中，由于學生意志力薄弱，怕累怕吃苦，在跑到一半的時候便中途退出，且缺乏對體育課的學習積極性。如果在這一時期不對學生的這一情況加以引導和加強針對性教育，十分不利于學生的心理健康和將來的發展。導致小學生遭遇挫折的原因是多種多樣的，為解決小學生抗挫能力弱的這一綜合性問題，需要我們教師、學生家長和社會等多方面共同努力，促進學生的全面健康發展。

三、 通過體育教學培養學生的抗挫能力

（一） 從思想教育方面強化學生的抗挫能力

1. 加強學生對祖國體育榮譽感的培養：通過體育教學培養學生的愛國精神，對祖國的熱愛是每個學生都應具備的基本素養，因此在小學體育的教學過程中，我們可以經常向學生講述國家體育運動員在奧運會上取得的驕人的成績，以此來向學生展示國家的體育榮譽感，這樣十分有利于培養學生對祖國的榮譽感。樹立起良好的體育榮譽觀念，在潛意識當中不再抗拒體育鍛煉，也可以在室內教學時通過放映運動員在奧運會上獲獎時唱國歌的場景，培養學生的愛國精神。

2. 強化學生的集體榮譽意識：現在許多學生因為恐高和缺乏相互之間的信任感，不敢進行跳高與跳山羊等集體活動，針對這種情況，我們可以對學生進行分組，進行小組間的團隊競賽，比賽可以激勵學生的好勝心理，決出第一名。

教學案例：在進行團隊跳高與跳山羊的體育活動時，將學生進行5人一組的分組，通過小組成員之間的配合，在競賽中學生相互鼓勵、相互合作、相互照應，最終圓滿地完成了比賽。通過這類活動，培養學生的團隊合作精神與集體榮譽感。

（二） 通過體育實踐教學活動磨礪學生的意志

作為小學體育教師，我們在這個學生心理和生理發展的關鍵時期，應當積極地組織學生進行增強意志力的體育活動。例如，長跑、跳遠、跳高與跳山羊等有利于學生增強意志力的活動，消除學生對體育教學的怯弱、恐懼心理。筆者將這種恐懼體育的心理大致分為三種類型：

1. 條件反射型的恐懼心理：俗語言之：一朝被蛇咬，十年怕井繩。許多學生因為在一次體育活動中意外受傷，如在跳高或跳遠的運動時摔傷，便對此體育活動產生了恐懼心理，拒絕再一次地嘗試，甚至于不敢觀看其他同學的跳高和跳遠活動。在了解了學生如何產生膽怯心理后，教師就要有的放矢地對學生進行教育，采取相應的措施。首先，教師要給學生講清楚動作要領，對學生容易發生的問題進行引導，同時降低各種體育器械的高度和難度，對沙坑重新翻松，將跳高橫桿換成橡皮筋，從而減輕造成的條件反射。

2. 感染型恐懼心理：教學案例：在中長跑過程中，因為一名學生的中途退出，造成了連鎖反應，其他的同學也隨之退出，不僅如此，這種情形還增加了正在堅持跑步同學的勞累感和緊張感，對于此種現象，教師要教給學生正確的呼吸方法，教會學生怎樣跑最節省體力，鼓勵學生體會運動中的“極點”現象。讓學生每個人都爭取找到自己的“極點”，很好地磨練學生的意志力。再次，教師讓學生練習與遵紀有關的活動，比如隊列隊形、站軍姿等，培養學生的紀律性，磨練學生的意志。

四、 通過體育教學培養學生的自主意識

在小學體育教學過程中，我們通過深入了解學生的心理狀態，不僅只是為了消除學生對體育活動的恐懼心理，更重要的是為了在教學過程中，培養學生的良好意志品質并且加強學生的自主學習性與自律性。我們固然要重視保護學生，但是更重要的是培養學生的自主意識。

教學案例：在小學體育教學過程中，我們通過暗示等教學手段，鼓勵學生進行有困難的體育活動，如短型越野接力賽，通過接力賽的形式，培養學生的團隊合作能力與堅強的意志力，同時增強學生的集體榮譽感。除此之外，我們還可以讓學生在課前和平時養成晨跑的習慣，無論寒暑，都堅持半小時左右的晨跑時間，讓學生養成獨立自主的鍛煉習慣，強健體魄的意識。

五、 結語

小學時期是學生心理和生理發展的關鍵時期，而現代小學生大多為獨生子女，成長環境優越，缺少堅強的意志力與抗挫折能力。在此期間，作為小學體育教師，我們應通過體育教學實踐活動，增強學生的意志力，使學生養成獨立自主的意識，從而增強學生的抗挫能力，保護學生的心理健康，促進學生健康全面發展。

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作者簡介：

萬彩霞，四川省達州市，四川省達州市通川區實驗小學。