論跆拳道訓練中的安全問題及防護建議

張玉妹

摘 要：隨著社會經濟發展，人們的生活水平越來越高，對身心健康的關注與日俱增。尤其是隨著跆拳道運動被列為奧運會比賽項目，加之其本身獨特的武學魅力，迅速風靡全球，并成為人們最為喜愛的體育項目之一。目前，我國在跆拳道運動領域已然取得了飛躍式的發展，相關教學活動日漸頻繁。本文對于跆拳道訓練中安全問題的簡述分析，重點對其有效防護進行了探究。

關鍵詞：跆拳道訓練 安全問題 影響因素 安全防護

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（a）-0032-02

長期以來，安全問題一直困擾著跆拳道訓練發展，甚至使人望而卻步。國家教育部也強調《國家安全教育進校園》。在具體的實踐過程中，部分師生出于安全考慮，在跆拳道訓練中畏手畏腳，參與實戰訓練的積極性、主動性不高，進而影響了跆拳道教學質量和人才培育。目前，有關跆拳道訓練中安全問題及防護方面的研究，備受關注。

1 跆拳道訓練中的安全問題

跆拳道作為一種以手腳技術進行搏擊格斗的體育項目，具有動作幅度大、反應速度快以及打擊力度強等特點，對培養學生身體素質和意志品質具有重要作用。由于跆拳道本身的運動特性，對學生身體素質有著較高的要求，如下肢肌肉和髖關節的柔韌性，同時還要求其具有較好的意志力。在跆拳道訓練體系中，受多種因素影響，學生可能會面臨著諸多安全問題，并發生在不同場景或時段下，如肌肉韌帶拉傷、關節扭傷、碰撞傷害等。另外，還有部分學生因為長期運動未能得到充分休息而造成的疲勞性損傷。究其根本，造成跆拳道訓練中安全問題的原因有很多，大致可分為教練因素、學生因素以及場地因素等幾種。

（1）教練作為跆拳道教學活動的主導，是整個訓練實施的關鍵，其專業化素養建設尤為重要。但是事實上，部分教練未有良好的責任性和師德，片面解讀以學生為本理念，對學生放任自流，加之其本身技術水平欠佳，導致系列安全問題發生。

（2）而學生作為跆拳道訓練的主體，其主觀安全意識高低將會直接影響了安全問題發生。

（3）場地設施作為跆拳道訓練的基本發生環境，是保障學生避免運動傷害的重要基礎。

2 跆拳道訓練中的安全防護建議

跆拳道訓練的根本目的是促進學生身心健康發展，做好安全防護尤為重要。筆者基于上述分析，結合實際情況，有針對性地提出了以下幾種跆拳道訓練中安全防護建議，以供廣大師生參考和借鑒。

2.1 加強安全教育

思想觀念主導行為實踐。跆拳道訓練中的安全防護，必須依賴師生良好的安全意識。在全面貫徹實施素質教育的環境背景下，學校系列體育教學活動必須要遵守“健康第一”的基本準則，保證相關活動開展延續性和學生參與積極性。同時，跆拳道訓練作為一項師生共同組成的教學活動，具有高度的攻防實戰性和對抗性，任何行為的發生都要遵守安全準則，避免運動傷害及其他安全問題。針對此事宜，學校應加強安全教育宣傳工作，明確教師或教練員職責及任務，提高他們的責任心，并轉變到正確的教學方式。在跆拳道訓練初期，教師亦需做好安全教育工作，分享實踐案例，講解跆拳道運動中可能存在的安全問題及運動損害，逐步強化學生安全意識，使之更好地參與到相關活動中。同時，教師還應重視對安全防護知識的講解，并滲透到跆拳道訓練的各個時段和環節中，只有做好預前準備工作，從思想上端正態度，才可能在實際教學訓練活動中予以貫徹落實。無論任何時期的跆拳道訓練，都應以安全教育為首要任務來抓。

2.2 提升專業素養

跆拳道訓練是一項對抗性較高的競技項目，動作難度系數大，對相關教師的技術素養提出了較高要求。事實上，據相關調研結果發現，跆拳道訓練中的很多安全問題，都是因為教師專業素質不高誘發的。尤其是素質教育背景下，教師的教學主導地位進一步確立，其專業化水平建設至關重要。因此，對于跆拳道教練個人而言，要始終秉持虛心學習的態度，善于通過網絡、教研等途徑，豐富自身學識涵養，在不斷探索實踐中，積累有效教學經驗、方法，做到多學、多練，以提升自己的業務素質及水平。同時，學校還需組織多樣化的培訓教研活動，清醒地認知到教師專業化建設的重要性，了解跆拳道訓練中安全防護所提出的要求，并形成制度化文件，以此約束教師行為，提高他們的責任心。此外，學校還可邀請學術界大家及專業領域能手廣泛參與，綜合分析跆拳道訓練中的安全問題及其原因，并結合教育教學特點，共同探究有效防護措施，繼而傳導給教師和學生，進而強化他們此方面的能力素質。

2.3 合理安排訓練

跆拳道訓練的根本目的是促進學生身心健康發展，要注重了解他們的個性差異及成長規律，遵循循序漸進的原則，制定科學合理的課堂實施計劃。在具體的踐行過程中，針對肌肉拉傷、關節扭傷等常見運動傷害，在跆拳道訓練組織之初，要引導學生做好相關準備活動，如壓韌帶、活動踝關節等，使之身體機能逐漸進入一個適應的狀態。同時，在跆拳道訓練課堂上，還需遵循負荷適度、因材施教等原則。根據學生的身體條件素質，合理安排跆拳道訓練負荷量及強度，避免過快消耗學生體能，防護體能不佳、動作變形而導致的運動傷害。此外，教師還需充分尊重學生主體地位，觀察其具體情況，了解他們身體素質、身體機能等差異，并給予相應的指導和幫助，尤其重視能力素質較差的學生訓練，以免發生安全問題。跆拳道訓練是一項系統化實施工程，所關涉到的內容不單單有技術指導，還需以扎實的理論知識為基礎。對此，教師要合理安排理論教學與實踐教學之間的比例，做好運動力學知識的教育，如運動訓練學、運動損傷和運動生理學等，使之積極應對突發狀況。

2.4 重視設施養護

在跆拳道訓練中，雖然人為因素是造成安全問題的主要因素，但是相關場館設施質量也是其中不容忽視的外在因素。尤其是隨著學校教育普及化發展，生源數量急劇增長，相應的跆拳道訓練任務加重，所應用到的設施越來越多。為了最大限度地防護學生安全，學校應結合自身實際情況，逐步加大對跆拳道場館設施的投入，積極引入先進設備，合理調配使用時間，以免造成課程沖突，滿足每位學生的成長需求。同時，學校還應加強對既有跆拳道場館設施的日常維護管理，制定科學有效的制度體系，明確各方責任，要求相關人員定期檢查跆拳道場館設施的使用情況，及時發現問題，并做好維護或更新處置。此外，在跆拳道訓練中還應加強對學生行為的監管，提高他們的主人翁意識，以免認為破壞器具，對學生安全造成不良影響。

3 結語

跆拳道訓練的根本目的是促進學生身心的全面發展，必須要重視安全防護問題。

跆拳道訓練系統復雜，引發安全問題的因素眾多，研究安全問題存在的不足。因此，也希望學術界的專家多關注此課題研究，結合實際情況，綜合剖析其中存在的安全問題及其原因，繼而有針對性地提出更多有效防護建議。

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