表象訓(xùn)練法在高校籃球教學(xué)中的運用研究

陳日升

摘 要：伴隨經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展，國家對運動員的綜合素質(zhì)要求不斷提高，這就對大學(xué)籃球教學(xué)提出了更高的要求。表象訓(xùn)練法作為一種對心理訓(xùn)練的新型教學(xué)方法，可以提高運動員的身體技術(shù)和頭腦思維的配合性。本文通過對表象訓(xùn)練相關(guān)概念進行闡述，提出高校籃球教學(xué)運用表象訓(xùn)練方法所需注意的問題，進而提出提高高校公共體育教學(xué)中表象訓(xùn)練法有效性的策略。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練法 高校 籃球教學(xué) 策略

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（a）-0038-02

籃球運動作為一大體育運動項目，深受大家的喜愛，它不僅能夠滿足人們的娛樂，而且可以對其身體起到很好的鍛煉作用。伴隨國家對人才需求的不斷提升，各大高校更加重視對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，不斷創(chuàng)新體育教學(xué)模式。就目前來說，高校的籃球教學(xué)還存在很多問題，教學(xué)質(zhì)量水平明顯不高，因此，籃球教學(xué)方法的創(chuàng)新勢在必得。今年來，表象訓(xùn)練法憑借其自身的優(yōu)勢，被廣泛應(yīng)用于各大高校的籃球教學(xué)中，其運用可以很好地提高學(xué)生對自己的身體動作和思維進行有效的配合，將籃球技術(shù)在腦海中進行深入的強化，從而全面提升學(xué)生的籃球運動技巧，促進教師教學(xué)目標的實現(xiàn)。

1 表象訓(xùn)練法的概念

表象訓(xùn)練法是一種綜合性訓(xùn)練方法，它將人們的思維、生理和心理進行有效的整合，主張通過節(jié)奏感受、動作回憶和語言暗示等手段，將動作在腦海中進行全面的映射，并使運動的過程反復(fù)出現(xiàn)在大腦皮層運動中。……