青少年籃球中鋒隊員搶籃板意識的培養與研究

張凱

【摘 要】采用文獻資料，專家訪談法對青年隊員搶籃板球意識的培養與提高進行了系統的研究，結果表明：當代籃球運動正沿著主體空間和高難度技戰術方向發展，比賽雙方進行高水平的全面對抗，比賽過程復雜多變，特別是勢均力敵的比賽，控制籃板球成為極重要的環節。要想使籃球水平處于領先位置，就要求中鋒運動員及每個運動員要有爭搶籃球板球的強烈意意識。

【關鍵詞】青少年籃球中鋒隊員；搶籃板意識；培養

一、前言

籃球比賽中的攻守籃板球是比賽雙方爭奪的焦點，誰控制籃板球越多，誰就能控制比賽的主動。由于中鋒隊員經常站位于籃下限制區，身高體壯，為拼搶筐板球提供了得天獨厚的條件，現在籃球比賽中籃板球的爭奪始終是在攻守激烈的身體對抗中進行，要想在比賽中獲得更多的籃板球，要具有強烈的拼搶意識，頑強的比賽作風，準確的判斷，兇狠及時的起跳和合理空中搶球動作。搶進攻籃板球要突出一個沖搶，搶到球后進行空中補（扣）籃，進行連續進攻，既增加了本隊進攻的機會，又鼓舞了全隊的士氣。同樣，搶后場籃板球的關鍵是擋搶積極搶占對手與球籃之間的內側位置，把對手擋在身后。如果獲得后場籃板球，不僅可以組織快攻反擊，而且可以影響對方的投籃信心。作為中鋒要把拼搶籃板球作為其主要職責，只要是投籃，就要全力以赴的去拼搶，以獲得更多的控判球權。它是運動員在長期的籃球競賽時間活動中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性運動。籃板球意識的形成具有一定的規律，需要運動員經過長期料學地、系統的訓練，不斷的積累運動知識。為了適應現代籃球比賽高速度、高強度的爭奪、教練員在訓練中一方面要按照實戰要求對青少年中鋒隊員進行針對性的位置調練，提高其在籃球比賽中完成各種攻守動作的能力，提高青少年搶籃板球的能力和意識，根據在比賽中的鍛煉和扎實的基本功訓練，使青少年搶籃板球的意識與能力得到不斷提高。

二、培養青少年中鋒運動員籃板球意識的必要性

籃板球意識的形成只有其獨特的規律性，是一個較為復雜、細膩，需要長期學習、訓練和培養的連續性過程，是遣過反復訓練和比賽而逐漸形成的。籃板球意識反應的能力，不論感覺能力，還是思維能力，都是在日常訓練中獲得和發展起來的，只有從小對運動員進行有計劃有目的的加速培養，才能使運動員的意識與身體素質、技術、戰術得到有效的發展。因為青少年運動員的特點是：雖然有遠大的理想，但辨別能力較弱，爭強好勝，卻很少動腦筋：上進心強，但急于求成、盲目性大：頭腦中的知識不足，實踐經驗的缺乏，認識事物的把握不，有時偏差很大，但是，青少年運動員具有很強的可塑性和模仿能力，所以，對于青少年運動員來講，籃板球意識的培養應及早進行，應貫穿于技術、戰術調練的通過調練使其建立豐富面又鞏固的“思維模型”；并通過有效的訓練手段和方法，使運動員全面掌握技術、戰術配合的方法，正確理解與合理運用技術、戰術的時機和規律性及多變性，形成牢固的記憶系統，從而提高比賽意識。

三、培養青少年中鋒籃板球意識的途徑和建議

（一）培養青少年中鋒運動員籃板球意識的途徑

1.重視理論知識學習，改善知識結構，培養比賽意識

籃球運動是一項對抗性和應變性很強的集體項目，也有一套完整的理論體系。要想形成正確的籃板球意識，沒有對籃球運動全面深刻的了解，沒有較豐富的理論知識是很難做到的。因此，教練員要注意啟發和培養運動員自覺學習籃球理論知識，通過理論學習和智力訓練，提高他們的理論知識水平，開闊眼界培養敏捷的思維，提高智力、培養意識。另外，要引導運動員把學到的知識充分運用到籃球實踐中去，從而達到培養比賽意識、鞏固提高技術、戰術水平的目的。

2.通過技戰術訓練

培養籃板球意識在技術訓練中滲透籃板球意識訓練，是培養、強化籃板球意識的重要途徑。實踐告訴我們，技術動作的合理性和規范化訓練，應從青少年抓起這是一條走向成功的必經之路。教練員在對運動員進行技術訓練的同時，應采取各種途徑和手段加強對其籃板球意識的培養和深化，并結合動作示范和教學錄像，精講、多講技術動作細節及要求，使運動員比較完整地了解技術、戰術配合的內在聯系及應用時機，更好地掌握動作的關鍵環節和細節。

3.通過典型戰例分析

培養籃板球意識典型戰例是籃球比賽中出現的一些具有代表性的特殊情況，通過講解和觀看錄像，找出其成功的經驗和失敗的原因，加深運動員的印象和記憶，指導其在訓練和比賽中更好地提高籃板球意識。在有條件的情況下，通過觀看本隊所參加過的比賽錄像，經過教練員的指導，可以使青少年運動員更加直觀地認識到自己在比賽場上的錯誤行動，從而使其建立和鞏固正確的籃球意識行動。

4.通過記錄訓練

日記和總結會培養籃板球意識每次訓練課結束后，應要求運動員寫訓練日記，記錄教練講解的理論、訓練方法、訓練要求和隊員在訓練中的體會。這樣，不僅可以加強隊員的籃板球意識，還能夠提高訓練質量。每場比賽之前都要召開準備會，明確比賽的目的、任務，提出要求，把具體任務落實到每個隊員，使隊員更了解本隊的防守和進攻戰術，每次準備會都意味著比賽知識的積累和籃板球比賽意識的強化。每場比賽結束后，不論勝負，都要開總結會，總結成功的經驗和失敗的教調，明確今后努力的方向，制定切實可行的改進方法。

（二）培養青少年中鋒運動員籃板球意識的手段

1.計算機技術應用的方法

有資料顯示，IBM公司開發出的籃球戰術款件，在對場上的己方隊員、對方隊員、進攻時間等因素進行分析后，會自動從儲存的數百套戰術組合中，選出切合形式的數套戰術組合供教練員參考，在平時的訓練中，我們可以把它用做中鋒運動員籃球意識調練的很好教材。

2.冥想調練的方法

冥想調練是指通過想象技術動作和戰術行動過程，加強心理上對正確標準的認識程度，使技戰術行為符合標準的要求，這種標準在心理上形成圖像后，使中鋒運動員能正確認識自己的行為動作，正確標準在心理上建立明確意識，通過冥想訓練在心理上建立標準，指導訓練比賽實踐，做到掌握標準和應用標準，在采取技戰術行動前有明確的標準意識。這是一種有效的培養運動員籃板球意識的方法，所以教練員應當經常引導青少年運動員進行冥想訓練。

3.建立評價和評價體系

在教學訓練中，經常采用不同的方法對中鋒運動員的技術、戰術行動做出及時的評價，盡可能建立比較完整和客觀的量化指標。這樣，可以強化和修正運動員頭腦內的評價體系，使正確的籃板球意識得到加強。不正確的籃板球意識得到改進。據此以為，采用評價的方法是培養運動員籃板球意識的有效途徑。

四、結束語

搶籃板球意識是運動員根據搶籃板球規律特點而產生的搶籃板球感知的一系列正確過程，搶籃板球意識的培養必須把搶籃板球理論知識和技戰術的教學訓練結合起來，經常不斷地抓作風培養，爭搶籃板球的意識是不斷從實踐中產生，再在訓練中有意地培養而逐漸形成的強烈、敏銳的拼搶意識應是當前籃球領域提高籃板球訓練水平的首要課題。

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