大學生體質現狀分析及改善對策

王玉玫

摘 要：通過對我國學生體質健康狀況進行研究分析發現，大學生體質亞健康人數總體呈增長趨勢，而體質優秀學生的人數卻呈現逐年下降趨勢，男生的肥胖率和女生營養不良率呈逐年増長趨勢，改善學生體質狀況已經勢在必行。

關鍵詞：大學生 體質健康 現狀 對策建議

引言

目前我國大學生體質健康的指標普遍下降，不達標的問題越來越多，隨著教育改革不斷深入，大學生身體健康問題越發受到教育部門的關注。通過研究發現，學生沒有良好鍛煉習慣，鍛煉時間少，運動量不夠和強度不到位是影響學生體質健康水平的主要原因。如何改變這一狀態，是教育工作者要關注的問題。

一、我國大學生體質健康現狀

1.身體形態指標指數下降

身體形態是學生發育水平的一個外在體現，也是檢測學生身體素質的一個重要指標。形態包括學生身高、胸圍以及體重等方面。首先身高是人體骨骼生長情況的反映，是基本身體素質的基本指標。然后是體重，它是人體橫向發育的反映，也能夠反映人體骨骼、肌肉以及皮下脂肪等發育情況。最后是胸圍，它是人體的最大寬度以及厚度，是人體形體以及呼吸器官發育情況的反映，也是評價身體發育的重要指標。[1]

2.身體素質水平下降

身體素質指標包括力量、速度、耐力以及柔韌等幾個方面。這四個指標相互聯系、相互制約，形成了人體的綜合素質，其中任何一個指標下降都會導致人體整體素質下降。當今社會人們物質生活水平不斷提高，學生平時所攝取的營養也更加豐富，但是身體基本指標卻呈現出參差不齊的情況，從每一年大學生身體素質的測試情況來看，學生身體素質總體水平呈現出逐年下降的趨勢。

3.身體機能下降

身體機能主要是指人的整體情況以及各個器官的情況，它們一起產生作用，體現人體的生命活動。若身體機能提升，人體的呼吸肌力量會增強，胸廓運動幅度會增加，呼吸能力也會提高。從目前我國大學生整體身體素質情況來看，學生在這些方面的水平呈現出明顯的下降趨勢。[2]

二、影響當代大學生體質健康的主要因素

1.學生個人因素

運動是提升人體機能的有效手段，但是目前能夠堅持鍛煉的學生越來越少，他們缺乏耐力和堅持，健康意識淡薄，認識不到運動對自身健康的重要性。一些學生沉迷于虛擬的網絡世界，使身體健康受到極大損害。

2.學校教育因素

高校主要通過體育教學實現對學生身體素質的培養。部分高校體育項目陳舊，學生很少對運動產生熱情。我國高校關于學生身體素質教育方面的課程很少，一般將體育課作為選修課，加之體育課時少，學生運動教育以及健身器材上的投入十分有限、學生得到鍛煉的機會很少，身體素質很難明顯提高。

3.社會因素

經濟高速發展，人們生活水平不斷提高，教育領域也迎來了新的發展時機，并且也取得了一系列不可否認的成績。但是在大學生體質健康這個方面，我國整體情況不佳。由于受應試教育思想的長期影響，很多大學生認為考研也是一條不錯的出路，“死學習”的思想又開始作祟，于是根本沒有時間進行戶外鍛煉，對勞逸結合的認識淡薄。他們準備考研，想要為自己的未來鋪一條更好的路，殊不知考研的大橋上擠滿了想要“找出路”的人，最后研究生不一定考得上，身體素質卻每況愈下。

4.師資力量因素

大學生身體素質教育與教師隊伍直接相關，我國并沒有體育保健康復專業以及體育衛生教育專業，無法滿足體育健康教育的實際需求，進而導致健康教育師資力量嚴重不足，阻礙了國內大學生體質健康教育的發展。比較來說，日本在健康教育師資培養方面就非常重視，體育科學、體育娛樂、社會體育等方面都進行了綜合開展，并且幾乎能夠與世界先進水平同步。

三、對策建議

1.讓學生了解體質健康標準

通過調查研究發現，大部分學生不了解體質健康測試的意義和目的，只是單純的為應付測試，消極被動的進行體質健康測試，其測試結果肯定不理想。因此，要讓學生了解體質健康標準，知道其實施目的、意義及重要性，調動學生積極參與體育鍛煉，認真對待體質健康測試，促進身心向健康方向發展。

2.建立體測成績與學分掛鉤

2014年國家教委出臺了關于大學生體質健康不達50分者按結業處理的文件，大部分學校都開始重視體質健康的測試，但不是每個學校都將這一政策落實，只有少數個別省市的學校開始實施。學生沒有壓迫感，危機感，就沒有動力和方向，可以先將體檢的成績與體育學分掛鉤，與獎學金助學金掛鉤，才能推動學生自主參加鍛煉，建立良好的運動氛圍。

3.加大學校體育設施建設

學校為了營造良好的體育運動氛圍，提高學生體育鍛煉的興趣，同時改善學校的體育教學現狀，應加大對體育場館和設施的投入，滿足更多學生的鍛煉需求，調動學生的興趣，讓更多的學生參與到體育運動中，從而提高學生體質健康水平。

4.提高教師業務水平，改善課程設置

目前很多學院體育課程設置的運動項目比較單一，學校應根據現狀配齊各專業體育教師，增添新的體育課程項目，滿足不同學生的需要，讓學生可以自主選擇體育項目進行鍛煉。很多體育教育領域的權威學者提出，體育要突破心理與生理的極限，使學生體會到跨越心理障礙的喜悅與成就。

5.培養學生良好的生活習慣

很多學生作息時間的紊亂和每日三餐的不規律，閑暇時間也沒能有效的進行體育鍛煉，從而導致學生體質逐年下降。學校作為大學生的監護管理者，在培養學生養成良好生活方式上扮演著十分重要的角色。譬如可以開展豐富多彩的體育活動，培養他們愛運動的興趣；還可以增加體育教育課程，從量上加強學生體育鍛煉的力度。

結語

我國大學生身體素質較低，國內學生體質評比標準落后，體質健康發展阻礙重重。為克服這些問題，高校教育工作者必須深入分析影響學生體質健康的原因，積極借鑒國外教育的先進經驗，結合國內學生的體質特點以及教育要求，提出符合本校學生健康體質訓練與教育的措施，促進大學生綜合能力的發展。

參考文獻

[1] 徐健. 大學生體質健康問題成因分析及改善措施探究[J]. 長春師范大學學報， 2016（6）：84-85.

[2] 李鳳輝. 大學生身體素質現狀分析及對策研究 ——以唐山學院為例[J]. 商情， 2016（42）.