對初中學生羽毛球步法教學與訓練方法的探討

洪仕揚

摘要：隨著我國羽毛球運動的發展，其在我國的普及率逐日上升，成為我國廣大人民喜愛的健身項目之一。不過隨著我國體育事業的發展，羽毛球在初中學校中的地位得到提升，同時羽毛球的步法作為羽毛球教學訓練的主要內容之一，起作用非常重要，所以文章就關于初中學生羽毛球步法教學與訓練方法進行探討，以供參考。

關鍵詞：初中學生；羽毛球步法教學；訓練方法

隨著我國社會的發展，羽毛球運動在我國備受歡迎，而且隨著體育事業中羽毛球運動的發展，羽毛球運動成為體育教學課程中非常重要的課程之一。為了使得初中學生可以奠定羽毛球運動的堅實基礎。教學針對學生的羽毛球步法進行專項訓練，并且改善訓練方法。

一、羽毛球步法教學訓練的重要性

（一）增強競技能力

在對于羽毛球運動來講，羽毛球運動不僅僅要求運動員動作敏捷、身體素質好，還需要運動員比較高的競技水平、心理素質以及頑強的意志等，而這些要求都是在羽毛球步法的基礎上完成、實現的[1]。因此，對于初中生而言，訓練羽毛球步法可以提高學生的競技能力、思維能力以及學生的心理素質，使得學生可以適應不同的環境，進而為學生的全面發展奠定堅實的基礎。

（二）預防運動受傷

羽毛球運動相比較足球和籃球，其對于運動員的要求是全面性的存在，所以訓練羽毛球的步法可以有效地提高初中學生的身體運動的敏捷性、柔韌性，同隊增強學生的力量，培養學生的判斷思維，進而保證學生在運動場上準確、快速的判斷羽毛球的落地方向，提高學生的反應能力。同時羽毛球運動步法的訓練可以讓學生提早的適應比賽環境，提高學生的環境適應力，增強學生的體能，進而避免學生在運動中的受傷。

（三）促進學生發展

羽毛球運動比僅僅可以促進學生的競技技能水平的提高，還可以有效地促進學生提高免疫力，解除一天學習中的疲勞，提高身體的機能，從而改善學生的身體狀況。其次，學生訓練羽毛球的步法練習，還有利于學生提高學習的自信心，幫助學生成為一名積極向上的人。

二、對初中學生羽毛球步法教學中的訓練方法

（一）利用相關的設備

在現階段的發展中，學校對于教學設備都采用了多媒體設備，所以在對于羽毛球步法教學的過程中，可以利用多媒體進行教學[2]。教師通過利用多媒體將一些羽毛球的步法放大播放到大屏幕上。教師在對于步法動作進行分解教學，是的學生更加容易理解學習，然后在帶領學生進行實際的訓練，從而使得學生掌握步法技巧。如：在上課訓練的過程中，教師可以播放一些奧運會的比賽，通過對于運動員比賽中使用的步法以及動作進行講解，既可以讓學生提高學習興趣，還可以讓學生掌握步法技巧，從而有效的實現知識理論與實踐教學的統一，促進學生的全面發展。

（二）加強學生的體能

在教學的過程中，教師一定要重視學生的體能問題，因為長時間的比賽消耗的體能非常多，為了學生在運動中不受傷，所以可以針對體能進行訓練。因此，在教學的過程中，教師可以采取蛙跳、鴨子步前進、短跑等方式提高學生的敏捷度、移動速度以及學生自身的體能，進而保證學生步法訓練中的體能達標。如：在教學的過程中，教師為了提高學生的移動速度，教室采用了短跑的方式，進行訓練，然后再去訓練步法，通過這種方式有效的提高了學生在步法訓練中的體能。

（三）創新的教學方式

在步法訓練的教學過程中，教師不能再采用傳統的一對一訓練方式，應該創新方式，使得學生可以有效地提高對戰中的敏捷度，進而提高對步法的掌握[3]。如：教師在訓練的過程中，可以采用多球的訓練方式，讓學生羽毛球的基本步法以及其他的步伐連貫使用，進而提高學生對于步法的訓練。再或者教師可以采用交叉式的雙打的方式，使得學生可以提高移動速度，以及判斷能力。

（四）設計訓練比賽

除了教師對學生利用多媒體以及體能、教學方式的訓練，教師還可以通過組織練習賽的方式，讓學生使用所學的步法進行羽毛球比賽，進而使得學生從比賽訓練中掌握步法，同時，教師通過設計一些特別的訓練比賽使得學生提高應變能力以及方位感。如：教學中一人發球扣殺，一人接球的方式，使得學生在這樣的變相訓練中增添節奏感。

（五）增加實戰比賽

教學訓練中，只有訓練比賽還不能全面的激發學生的潛能，所以教師可以和其他的教師商量進行實戰比賽，通過實戰，讓學生認知比賽是殘酷的，進而鍛煉學生的心理素質。其次，比賽中，教師在一旁觀察，對每一個參賽的學生的步法訓練進行點評，使得學生知道自身的不足，進而針對性的及決問題，提高學生的步法技能。第三，實戰比賽中的不確定因素比較多，所以學生通過實戰比賽，增強自身的應變能力，進而實現學校羽毛球步法訓練教學的目的。

三、結束語

羽毛球運動在現在的發展中，人們非常的重視其發展。但是想要持續性的發展，還需要看新一代對于羽毛球技能的掌握，首先在羽毛球訓練中，步法作為基礎是非常至關重要的，所以針對步法的訓練，可以從知識理論與實踐的統一入手，以及從增強體能、教學方法、設計訓練比賽、實戰訓練進行教學，進而促進學生在羽毛球訓練中的全面發展，熟練步法的應用。

參考文獻：

[1]周詠松.對青少年羽毛球步法教學問題的分析[J].當代體育科技，2017，7（19）：29-30.

[2]史偉娟.高校羽毛球教學中的步法訓練[J].田徑，2017（12）：14-15.

[3]朱文軍.關于步法訓練在高校羽毛球教學中的實踐探討[J].才智，2017（25）.

（作者單位：陸豐市內湖鎮三陂郭靖學校）