論高職學生微觀生態系統下健康心理環境的構建

孫世佳

摘 要：文章將個體的“生理-心理”視為一個相對獨立、完整的生態系統，以生態觀為視角認為生理、人格與行為是微觀生態心理環境的有機構成，其心理健康的標準有其自身特點，并提出了微觀生態系統下心理環境的構建途徑，使高職學生擁有一個健康積極、綠色可持續的心理發展環境。

關鍵詞：高職學生；微觀生態；健康心理環境

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：2096-000X（2018）15-0175-03

Abstract： This article regards the individual's "physio-psychology" as a relatively independent and complete ecosystem. From the perspective of ecological outlook， it considers that physiology， personality， and behavior are the organic components of the micro-ecological psychological environment， and their mental health standards have their own characteristics， and puts forward the way of constructing the psychological environment under the microecological system， so that the higher vocational students have a healthy， positive， green and sustainable psychological development environment.

Keywords： vocational students； microcosmic ecology； healthy psychological environment

高等教育人才培養的根本目的是人的全面發展，而健康的心理是人全面發展的基礎。人的心理機能是長期適應環境的結果，又導致環境發生改變。心理學家考夫卡曾提出環境可分為：現實的地理環境和個人意想中的行為環境，他認為行為產生于行為環境，受行為環境的調節。心理學家勒溫也曾提出動力場理論，認為心理環境由于人的需求使生活空間產生動力，環境的作用和對人們行為影響取決于個人對環境的認知。其在《心理生態學》一文中提出了著名的行為公式：B=f（P*E），揭示了行為與環境密切相關，至此心理研究開始用聯系的、發展的觀點研究影響心理的諸多變量。生態學的原理和方法被引入人的心理健康，提倡在解決人的心理健康問題時，注重其他因素的作用，主張用聯系、發展、整體以及人文的態度看待心理健康問題。生態心理學的發展進一步深化了我們對生態心理健康問題的認識。

一、微觀生態系統下健康心理環境的概念

心理學家布郎芬布倫納提出生物生態模型理論，認為微系統是能對人產生最直接影響的環境，是處于包括學校、同伴、家庭和網絡這些特定環境中的個體的活動方式、角色模式和人際關系模式。研究的重點從宏觀環境逐步轉向中觀環境，又轉向微觀環境的影響。心理健康的模式也開始由純粹的“生物醫學模式”發展到“生理-心理-社會”醫學模式。雖然國內外學者并未明確提出微觀生態系統下健康心理環境這一概念，但已經開始從生態心理學的角度來論證心理與環境的密切關系，不斷將生態學的原理和方法引入心理健康，提倡在解決人的心理健康問題時，注重其他因素的作用。其中有代表性的有：汪曉萍的《論大學生的心理生態環境建設》將大學生的心理生態系統分為內部、外部、中介三大子系統，這三大子系統分別由不同的生態因子構成。秦曉利在《面向生活世界的心理探索-生態心理學的理論與實踐》一文中提出了生態心理學的元理論主張，她認為生態心理學包括生態世界觀、生態心靈觀、生態人性觀與生態心理學方法論，對于理解生態心理學的精神實質并指導生態系統構建有非常重要的作用。

心理健康的微觀生態系統是指個體由生理和心理因子有機構成的一個相對獨立、完整并具備自我調節能力的內部循環心理組織。心理健康的微觀生態系統是一個半封閉、半開放的組織系統，它具有完整的、獨立的結構、內部機制和外部機制，它包括生理、認知、動機與情緒、行為反應、心理彈性等因素因子。內部機制按照信息流通維護動態平衡的原則運行，進行有效地自我循環，處理自我與知覺環境的關系，依靠主觀能動性作用實現自我調節和自我防御和新陳代謝，維護心理動態平衡，保持心理健康。外部機制是與環境相互作用，處理自我與外界真實環境的關系，外部動因起主導作用，與外界進行信息交換和能量傳遞，以保持心理動態平衡，讓內心環境處于健康的狀態。個體心理的發展是一個從不平衡到平衡不斷循環發展的動態過程。

二、微觀生態系統下健康心理的標準

受高等教育招生的條件制約，高職學生由于學習成績而被動選擇，承受了更多的壓力和挫折，而高職教育的辦學條件和培養目標更加加劇了高職學生的“特殊性”。他們的綜合能力和心理素質的發展也受到一定的制約，國內現有大量的研究表明，高職學生普遍存在厭學、自卑、消極悲觀和迷茫等心理問題，在日常生活和社會交往中表現出適應不良、學習效率低、人際關系緊張、就業困難等現象。由于一些不良情緒如焦慮、強迫、抑郁、恐懼、敵對、偏執等心理問題引起的負面新聞報導屢見不鮮。

高職學生心理的特點要求在對他們進行心理健康教育和心理輔導時要做到更加全面、協調和可持續性，既要符合他們個體發展的需求，又要符合現代化社會對人的素質的根本要求。生態觀的心理健康觀點認為：個體要在不同的環境中做到知、情、意、行的協調與統一，身心關系、個體與社會關系要和諧一致，能主動適應和自我調節，保持持續穩定地動態平衡。朱瓊在《生態心理學視角下的心理健康標準》一文中提出：“應該形成系統的、整體的、動態的、開放的、發展的心理健康標準體系。”

微觀生態系統下健康心理的標準既要遵循心理健康的一般標準，又要有其自身的特點。可概括為以下方面：正確的自我認知——能夠正確、客觀地認識自己、接納自己、完善自己，能全面的分析和評價自己的優缺點，既能承認自己的能力，又能承認自己的不足；善于自我調節——懂得內省，能正確、及時地處理挫折和沖突，善于平衡自己身心與環境、與他人、與社會的關系，使之達到平衡、協調、一致；積極進取——心理開放性好，有幸福感，樂于接納別人和社會，積極融入現實環境，樂觀生活，使自己獲得一定成就感；有責任心——愿意承擔家庭、社會、學校等賦予自己的使命，對于自己做的任何不管對的、錯的事，都能勇于承擔責任；具有一定創造性——能保證自己心理機能處于良好的狀態，生理健康、人格完整、心理狀態積極，要用辯證發展的觀點——身心關系平衡，欲望適度，自我與社會環境平衡，能正確處理自己與他人和社會的關系，適應這個不斷變化的社會；努力實現自我——自我與社會環境關系平衡，努力實現自我發展，敢于突破自我、實現自我，能擔付起時代所賦予的歷史使命。

三、微觀生態系統下健康心理環境的有機構成

近年來，高職心理健康教育工作取得了長足發展，但是也存在諸多問題。無論是相關心理課程的設置，還是學校心理咨詢機構的建立，很多忽視了學校心理工作的整體性，心理健康教育工作中總是學生缺乏主動性，往往是被動的參與；忽視健康目標的動態性，多為補救性教育和治療，使其發展性比較差；輕視了健康心理環境因素的營造，健康心理工作主題單一并且出現生態系統的斷層。

心理健康意義上的生態環境是人們賴以生存和發展的物質與精神載體，微觀環境包括了對心理產生直接影響的身心關系、親子關系、同伴關系、師生關系，它以物質文化、制度文化、行為文化和精神文化四種形態得以體現，四種形態相互交融，互相滲透，共同作用，在宏觀環境影響下，通過微觀生態系統擴大學生心理的開放性、增強心理的能動性、提高個體心理與環境的互動性，在“生理-心理-環境”的微觀系統中，發揮生理、認知、情緒與動機、心理彈性和行為反應等各因素之間的共同作用，構成相對獨立，又相對完整的微觀生態系統。

四、高職學生微觀生態心理環境的構建

高職學生中較為普遍地存在著自我認知能力欠缺、寬容心不夠、良好學習習慣缺乏、人際關系沖突較多以及心理適應能力較差等現狀。根據我國高職學生的人格特點，要實現心理的健康發展，我們應該積極探索和構建能增強個人自我防御、自我調節和自我治療，并能保持心理動態平衡的科學體系，提高學生自我認知能力、情緒管理能力、訓練他們堅強的意志能力、和諧的人際關系能力和社會責任能力等。

（一）建立學生心理健康數據庫。利用日益完善的校園網絡，建立個人心理健康成長檔案，通過計算機進行自我測評，將統計分析結果自我分類，形成學生心理健康數據，學生在專業教師的指導下，根據測評結果和自身的實際情況，認識自我存在問題，進而進行原因分析、環境分析、自我完善目標、制定實施的方法與途徑，形成合理的自我完善行動方案，并能對照分析，及時了解自我心理變化發展的動態的信息系統，實現自我管理。

（二）建立系統觀的心理訓練課程。知、情、意、行是人心理的基本構成。助人自助也是心理健康教育的基本理念。通過建立系統的訓練課程，幫助他們形成良好的認知方式，客觀認識自我，進行歸因以反觀自心而重塑自我；幫助學生學會對情緒的自我管理訓練，使他們能自行疏導不良情緒，對自己的情緒能進行客觀的認識、正確的評價、及時的控制、主動的調節、合理的表達，保持自我情緒的穩定和積極；幫助學生進行動機管理訓練，學會控制消極動機，糾正不良的動機需要和認知觀念，學會取舍，學會理性選擇；幫助學生提升心理彈性，使他們正確的認識壓力和挫折，提高學生的心理耐挫能力、情緒控制能力和復原力，增進心理防護能力和心理自我修復機能，提高養成積極行為反應方式的能力。

（三）建立系統觀的社會支持系統。社會支持包括信息支持、工具支持和情感支持，通過個體周圍包括父母、老師、朋友、同學、親戚等社會關系的系統作用，提供物質上尤其是精神上的幫助和支持，減輕學生心理應激壓力、緩解個體精神緊張狀態、提高學生的社會適應能力，滿足高職學生在生理自我、心理自我和社會自我中存在和發展的需要，使他們學會主動結交朋友，保持家庭關系的穩定、朋輩關系的融洽，師生關系的和諧，并能積極合理地利用其他社會支持系統的資源。

（四）建立校園文化對微觀心理環境的支撐。優美的校園物質環境，起著無聲勝有聲的熏陶、暗示和感染作用，人離不開自然環境和建筑環境，學生離不開校園環境，校園文化以它巨大的形象給人以強制性的感染， “桃李不言，下自成蹊”。高職院校要加大對學校校園文化的建設，要舉辦大量豐富多彩、形式多樣的活動或專業技能競賽，豐富他們的課外生活，提高他們的專業素養，獲得他們心理健康的發展和心理素質的提升。可以采取學生課程體系改革，構建能力框架、形成知識體系、重構課程體系；教師教學方法改革，要精講多練，以“做中學”的教學形式，圍繞學生開展教學活動；實踐方式改革——實訓基地建設，要建設以能力培養、內容驅動的生產性實踐基地，讓學生在真實的環境中學習，對學生進行個性化培養。對高職院校而言，產教融合、校企合作是高職教育的重要形式，那么外部環境也包括良好的實踐、實習單位或實訓基地。

十九大報告中指出要完善職業教育和培訓體系，深化產教融合、校企合作。實現高等教育內涵式發展。這些都說明我們國家大力發展高職教育，高職學生是祖國的棟梁，高職學生的心理健康教育也任重道遠。微觀生態系統下健康心理環境的構建對高職學生心理健康教育的開展有著積極的促進作用，隨著研究的不斷深入，將會對大學生心理健康教育有著更具實際意義的啟示。

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