略談農村中學籃球體育特長生視野特征

丁亞明

【摘 要】通過對農村中學體育特長生的視野特點進行分析研究，以期為農村中學體育特長生運動訓練提供一定的訓練理論基礎和技術指導，以便在訓練中有針對性地安排訓練和進行訓練調整，全面提升農村中學籃球體育特長生的競技戰術能力和水平。

【關鍵詞】農村中學體育特長生 籃球 視野 特征 訓練

視野，物理學認為是指眼睛固定注視一點時所能看見的空間范圍。籃球運動中指運動員在球場上所能觀察隊友和對手的位置、視角的靈敏程度，反映了運動員的大局觀、技戰術的反應能力以及對于賽場全局的把握能力。籃球運動作為一個高對抗，技戰術水平要求較高的運動項目，體能水平占絕對主導地位，對運動員的力量、速度、爆發力、柔韌、協調等素質要求較高。隨著籃球訓練水平和方法的創新和提高，一些新的訓練方法和訓練手段得以應用，運動員視野訓練雖然在訓練中占有較少的份額，但其訓練作用是不言而喻的。全面提高和改進農村籃球體育特長生的視野水平，可以使得他們在訓練和比賽過程中體能節省化，提高團隊的技戰術整體水平以及隊伍的默契程度。

一、籃球運動員視野因素水平

隨著大學生籃球聯賽的成功開展以及各種級別的學校籃球賽事的開展，從發展趨勢來看，對學校籃球運動員的競技水平的要求有所提高，籃球運動員視野能力的考查和測試相對提高。農村籃球運動員既要具備較好的靜止狀態下的靜止觀察能力，又要具備在動態變化中的運動觀察能力。籃球運動和其他大球類項目有所不同，籃球運動屬于同場競技性項目，活動空間相對較小，對抗性強，身體接觸頻繁。籃球運動的視野水平要求相對較高，要求運動員在短時間高對抗中能做出及時正確的判斷。從反映的距離和反映的時間來說，籃球運動對于運動員的視野要求是最高的。對于每個運動員來說，由于場上位置的不同，其視野要求又有所不同：后衛需要大局觀，視野要開闊，能全面觀察從后場到前場的情況；前鋒和中鋒在跑好位的同時，能及時根據后衛的位置，選擇位置的轉換和合理卡位，必要的時候做好掩護配合，要求其對高度和廣度有一定的預判能力。

二、農村中學籃球運動員視野特性

農村中學學生運動員由于訓練水平和訓練年限的局限性，他們的視野水平在一定程度上受到影響，在視野的訓練上呈現不均衡的發展，主要表現為預判能力較差，在比賽中大局觀差；在平時的訓練和比賽中，其視野角度和視野的敏銳度相對較小；動作的觀察以及動作自動化水平較差；反應與被反應的銜接水平不夠等。

有實驗研究顯示，在籃球訓練中，由于在籃球訓練和比賽中對籃球運動員的視野在不同方向上施加不同的刺激強度，最終不同強度的刺激產生不同的反應效果，從而導致運動員的注意分配趨向有明顯的差異。

因此，在訓練中，要防止錯誤訓練方法導致的錯誤判斷，長期下來可能導致習慣性的誤判。比如在比賽中，對手的掩護跑位或虛晃跑位，往往使有的隊員形成思維定式，而缺乏敏銳的洞察能力。如何才能減少或者避免這樣的錯誤發生，這就要求在訓練中，注重運動員的動態視野的訓練。要求運動員練習在第一時間內的預判能力以及在正確預判的前提下快速正確地做出動作指令和動作反應；對于隊員在某個方向上存在的視野不足，可以有意加強此方面的練習，多次多組加強練習，培養動作自動化；視野能力的培養要結合專項訓練，教練員要在訓練中不斷提醒隊員注意觀察，在某個環節發現問題時，要及時糾正，并針對發現的情況做好相應的訓練糾錯，不斷改善、提高這方面的能力。

三、影響視覺的相關因素

影響運動員的視野因素較多，但最直接的影響因素為運動員的自身實力水平，即運動員的先天水平決定并制約一個運動員的發展。雖然如此，運動員的視野水平在一定程度上可以通過訓練來彌補、改善、提高。首先，在訓練過程中，要減少或者盡量避免視力疲勞的發生，長期的視力疲勞，可導致大腦興奮性的降低，視覺中樞的反應水平下降，從而導致視覺反應遲緩等現象。其次是在訓練中要教會隊員控制比賽情緒，減少心理因素產生的影響，比如當隊員的心理素質水平較高時，可以利用比賽的刺激，提高神經系統的興奮性，起到積極的作用。但是，當心理水平較差時，就會產生消極的影響，讓人意識范圍變狹窄，影響運動的精確度和機體的協調程度，難以集中注意力，產生反應遲鈍的問題。

四、農村中學籃球運動員觀察力的訓練方法

1.加強視野寬度和廣度訓練

在訓練中教練員可以利用一些聲音和閃光信號等，培養運動員的視角觀察的寬廣度，以此來提高隊員的視野能力。當運動員的視野寬廣度發展到一定水平時，需要結合隊員的移動范圍來彌補和增加隊員的活動視野，教會隊員在比賽中要能多跑、學會選位，無論是在進攻或者防守中，要能有效跑動、合理跑位、積極觀察，做到邊跑動邊觀察，邊觀察邊跑動，取得最佳視角范圍。其次，在訓練和比賽中，教練員可以專門設置干擾因素，增加運動員觀察的難度，鍛煉隊員對新的環境以及突如其來變化的應變能力。在技戰術安排和隊員站位以及跑位時沒置一定的障礙，以此考查隊員對技戰術的理解能力和比賽的能力，鍛煉他們的大局觀。

2.提高視覺反應能力

隊員的視覺反應能力主要體現在訓練和比賽中，反映運動員在高速動態中做出反應選擇。首先，在技戰術訓練時，教練員安排專門的分組訓練，結合技戰術指導，訓練內容和訓練方法以及訓練手段相對不固定，教練員在訓練中可制造一些不穩定的干擾因素，增加訓練的難度和靈活性，讓運動員學會應變和提高視覺反應水平。比如在訓練中，教練員可以從不同位置要求并給出不同的指令要求隊員迅速完成或者迅速采取相應的措施。

學生籃球運動員視野有其相對制約性，在訓練中教練員要能根據運動員的實際情況，在訓練方法和手段的選擇上要有針對性。要能清楚地了解每名隊員的心理特性、智力水平、個性特點，并全面掌握影響籃球視野訓練的相關因素，把握規律，把訓練實踐和基礎理論相結合，提高訓練效率。

參考文獻

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