籃球意識在中學生比賽中的運用

林少偉

摘要：在籃球比賽中，教練員認識到“籃球意識”的重要性，并將“籃球意識”的培養作為教學和訓練中的重要組成部分。在比賽中能否合理地掌握攻守雙方的節奏、戰術變化，不僅能反映球隊的能力，同時還能反映出一個教練員，在臨場指揮中的水平。要掌握比賽節奏就必須具備良好的“籃球意識”。

關鍵詞：籃球意識；培養；作用

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：1672 -1578（ 2018） 02 -0125 - 01

1.研究背景

“籃球意識”是指籃球運動員，在從事籃球運動中，經過大腦積極思維過程，而產生的一種正確，反映籃球運動規律性的能力和特殊機能。它是運動員在長期從事籃球運動的認識過程中，反復積累提煉起來的，一種生理機能和正確心理的反射性行為。對于優秀籃球運動員來說，任何技、戰術配合的實現，都是“籃球意識”的作用。形成正確“籃球意識”，只有通過訓練和比賽逐漸獲得，并不能通過平時籃球理論課，或專門一段時間意識訓練就能獲得的。而必須在平時籃球訓練過程中，在技、戰術訓練的同時，加以“籃球意識”的培養，才能使運動員正確地運用技術，擁有支配技、戰術行動的能力和意識。

2.“籃球意識”的培養

籃球運動，有著十分廣泛的群眾基礎，是中學體育課程的主要內容之一。但我們在在平時籃球教學、比賽中，經常發現學生技、戰術運用效果比較差，生搬硬套，防守時不知如何防守、不合理的跑位、接應多、運球多等問題。而產生這些問題的根本原因，主要是學生對籃球運動競賽規律不太了解，最主要是“籃球意識”不好。如何培養籃球運動員的“籃球意識”，并提高運動員的“籃球意識”水平，對于他們成長，有著很重要的意義?；@球運動在中學階段處于技術提高階段，“籃球意識”處于基礎階段。我們體育教師，在培養運動員籃球專項技術能力同時，也同時要把戰術意識的培養，穿插在平時訓練中，這樣才能促進技術能力和戰術意識能力同時進步。要使運動員定型自己的動作，要反復多練最基本的動作，領會其動作要領，在比賽中最基本的動作其實就是最實用的動作。在訓練技術動作中及時過渡到技術與戰術相結合的訓練，要按照比賽時技術運用和戰術結合起來，加以訓練。在最基本的動作訓練中，潛移默化地在技術動作中，進行意識灌輸，把訓練與比賽結合起來。讓運動員在比賽中，用正確“籃球意識”作為自己的指導思想，使戰術、技術在實戰運用與實戰應變中相互融合、轉化。在平時我教導學生要經常觀摩訓練與比賽，特別是戰術豐富的女籃比賽，使自己的間接經驗得到加強。

3.“籃球意識”積累

“籃球意識”也叫籃球智商，是一種直接經驗的常年累積反應?！盎@球意識”的提高，依賴于平時訓練、比賽的經驗。積累作為經驗的重要組成部分，間接的經驗積累是十分必要的。認識客觀事物的一個捷徑，就是對前人經驗的借鑒和總結，這就是間接經驗。如何積累間接經驗，首先加強教練的理論傳授，教練員通過反復技術、戰術基礎訓練，因勢利導，循循善誘，使籃球智商得到升華、加強；其次教導學生經常閱讀有關“籃球意識”的書籍和雜志，學習有關籃球專業理論知識，與實際情況結合起來，融會貫通。閱讀前人的經驗總結，從中得到啟發，豐富和積累自己的間接經驗，總結前人經驗，運用于實戰中。

4.“籃球意識”的應用

“籃球意識”主要分為傳、接意識、投籃意識、突破意識、防守意識等。如何把這幾種意識融會貫通，是籃球運動員提高自己所面臨的一個難題，也是教師所面臨的一個難題，怎么教，怎么教給學生，學生如何接受并加以理解、運用。要想真正提高籃球運動的水平，不僅在提高籃球技術的同時，更要提高“籃球意識”?；@球運動現在朝著高速、高空、高難動作的快速發展。犀利多變的進攻手段、出色的防守技術與良好的“籃球意識”，是一名優秀的籃球運動員所必備的條件?！盎@球意識”的作用，主要體現在激烈的籃球對抗中，取得比賽勝利，技術的發揮，戰術配合的實現。在“籃球意識”方面，同樣要求隊員要有積極地進行搶位防守的意識，對持球人的防守，就近防守，采取措施，機動變化，持球進攻失去球權后，立即進行防守、就近防守的意識；做到防投、影響控制對方運球、傳球、進攻的意識；對無球人防守包括，緊逼，強占傳球、斷球路線，隨時樹立準備斷球的意識；沖搶籃板球及時反擊意識；隊伍隨時機動變化意識。針對個別運動場上防守意識差，注意力不集中運動員，通過運動員之間相互提醒，防止漏人，加強“籃球意識”的訓練?；@球比賽無非是“矛”與“盾”的較量，即進攻與防守的較量。要會防守也要會進攻，如果只會防守，不會進攻也是不行的。快攻是籃球運動的戰術之一，由守轉攻時，在對方立足未穩的情況下，快速發起進攻?；@球進攻戰術中，首先要有快攻意識，爭取發動一切快攻機會，便能轉化為得分。加強隊員的快攻意識，更要有快攻的欲望，后場內線球員保證籃板球、及時將球送到前場，力爭一切時機，充分發展人的主觀能動性，最大限度地發動快攻機會。如果快攻意識不強，即使具備有快攻的技術能力、機會，也會喪失許多快攻時機，轉為陣地進攻。陣地進攻根據規律是在無法快攻的前提下，必須快速轉化，采用各種位置移動，實施有效的攻擊進攻的戰術配合。主要是球場上各個位置之間，所做的掩護、策應、傳切、突分等四種基礎配合上，各種人員的配合、路線以及時機、位置的變化。在移動中，有節奏進行配合，隊形部署，要保持一定的距離；強隊與弱隊的人員，位置輪換要合適，做到點面結合；一經隊員投籃，結束進攻，要組織防守卡位，爭搶籃板球，爭取第二次進攻；個人持球時間不能過長，要以球權轉移和人移動相結合，調動對手；一旦結束進攻，要及時組織轉為防守措施，及時封堵發球，阻攔第一次傳球，保持攻守平衡。在比賽場上根據賽場態勢，主動地尋找和掌握戰機，采取恰當的戰術和行動，善于控制比賽的節奏，揚長避短，克敵制勝。

參考文獻：

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[2] 論籃球運動員的意識和培養張連江沈陽體育學院學報2000.8.

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[4] 籃球運動研究必讀葉國維人民教育出版社1999.