談初中體育如何增強學生的體質

彭長貴

摘 要：隨著當前素質教育的不斷提倡和推廣，教育者更加注重對學生身體素質的要求，一個良好的身體素質發展，才可以保證學生順利進行其他科目的學習。尤其是初中階段的學生，正處于身體發育的良好階段，教師更應當加強重視，從而實現讓學生更全面、更完善的去進行學習。

關鍵詞：初中體育；體質增強；采取措施

前言

青少年的體質健康不僅關系著個人的發展，而且對促進教育的發展也具有一定的意義，增強體質的直接方法就是在初中體育課堂當中，教師加強對學生的培養和引導，讓學生在體育課堂當中真正的鍛煉身體，提升素質健康，培養一個積極健康的生活方式。本文就初中體育如何增強學生體質展開討論。

一、加強健康引導，激發鍛煉興趣

一個良好的體魄，是學生進行一切學習和工作的重要前提，為了能夠使初中學生在體育課堂當中真正的提升自己的身體素質，逐步培養一個健康的體魄，教師在對學生開展體育課堂之前，必須首先使學生樹立一個正確的體育鍛煉觀念，使學生充分的認識到體育鍛煉的作用。因此，為了能夠進一步激發起學生們的鍛煉興趣，教師需要首先對學生加強健康引導，讓學生對體育課堂有一個正確的了解。例如，在進行正式體育課堂之前，教師可以通過給學生們講解體育課堂的必要性，以及一些基礎的體育技能，逐步來加深學生們的認知。比如，學校可以通過開展“體育鍛煉，從我做起”為主題的健康引導大會，通過給學生講解一些基礎的體育鍛煉形式，以及一些體育鍛煉所帶來的身體素質變化等，讓學生了解到體育鍛煉的重要性，同時還應當給學生們講解一些各式各樣的體育鍛煉運動形式，讓學生在這些運動形式當中發現自己所喜愛的項目，以及自己所擅長的項目，這樣有助于激發起學生們的鍛煉興趣，在具體的體育課堂當中，也有助于減輕教師的教學壓力，真正的讓學生愛上運動，愛上體育課堂。

二、改革教學形式，注重興趣培養

在當前教育技術不斷改進的今天，傳統的教學形式已經逐漸被新型的教學方式所取代。一個正確有效的教學形式，不僅可以極大的提升學生們的學習興趣，而且能夠讓學生在體育鍛煉的過程當中，真正的發揮出自己的體育優勢，并且能夠吸引學生們的注意力，讓學生將更多的精力放在體育鍛煉當中，逐步增強自己的體質。因此，為了能夠順應教育改革的要求，教師應當對不同年級不同階段的學生采取不同的教學方式，以此來增強學生們的學習熱情。例如，學生的面對學業壓力大、科目繁多的現象是在學習效率提升方面往往得不到一個滿意的結果。此時教師可以通過利用體育課堂，讓學生的身心得到一個放松，促進他們的學習效率提升。比如，在“足球技能”這一體育教學內容進行時，教師可以通過游戲的方式來讓學生了解到自己的興趣。可以通過以全班人員為整體，共同踢一個足球為教學方式，具體方法就是通過以做游戲的形式，既讓學生的身心得到放松，又讓學生的足球技能得到增長，從而讓學生真正的了解足球，并且逐步培養對足球的興趣。除此以外由于，每位學生的發展特點不同，他們在對體育項目的興趣愛好方面也會有所不同，在此時，教師應當注重對學生的興趣愛好做一個調查統計，幫助學生找到適合自己的體育運動方式。有的學生可能適合跳高、跳遠，也有的學生比較適合打籃球，其實教師就應當多加注重，以不同的教學形式來對學生進行不同的體育培養，使得他們的體質得到真正的發展。

三、豐富教學內容，提升全面發展

新型的教育機關提出了要對學生進行全面培養的新的教育目標。因此相關的教育者為了順應這一要求，必須在對學生們進行全面培養的同時，注重自己在教學當中的方式方法以及具體的教學內容，通過自身的教學方法改革，給學生營造一種和諧的教學氛圍，并通過不斷的豐富具體的教學內容，來讓學生的各方面能力得到一個全面的培養。比如為了豐富教學內容，改善傳統的“教師講，學生聽”這種教育方法，教師可以從多個方面來進行體育教學。例如，教師可以將體育課堂真正的還給學生，在體育課堂當中，教師只對學生進行基礎的指導，然后根據每位學生的愛好、特點等進行不同的教學。比如，可以采用小組教學，即將學生們分為不同的小組，讓學生首先根據自己的興趣愛好來進行小組組合，在小組組合完畢之后，讓小組成員之間互相進行體育項目練習。這種以小組教學的形式，既可以提高學習效率，又可以使學生們的不同興趣愛好得到全面提升，是一種非常有效的教學形式。另外，為了進一步能夠使學生的興趣愛好得到廣泛發展，教師還可以讓學生多接觸一些體育運動項目，通過在體育課上開設長跑、跳遠、排球等運動項目，讓學生的體育能力得到多方面提升。

四、增設體育器材，推動教學效率

提升初中學生的體質，除了在具體的體育課堂當中有所體現之外，作為學校一方，還應當積極響應國家的號召和政策，給學生提供不同的體育健身器材，真正的讓學生能夠在學校當中起到強身健體的作用。學校應當定時的給學生們增設一些體育器材，比如單杠、雙杠、籃球、羽毛球等基礎的設備，讓學生在體育課堂中充分的利用這些體育器材，發揮自己的體育潛力，進一步增強體魄。在給學生們提供體育器材時，教師還應當注重以推動教學效率為重要前提，確保讓每位學生都能夠在體育課堂當中學到真正的知識。比如在對籃球的基礎動作進行練習，必須能夠保證學生每個人擁有一個籃球，這樣在教師講解具體的要領時，學生就可以親手進行訓練，掌握正確的運球、投籃等基本技巧，在一定程度上更大的提升教學效率，同時也能夠讓學生增強學習興趣，愛上體育運動。久而久之，既能夠使學生的興趣得到發展，又能夠增強學生們的體質，逐漸使學生達到素質教育的要求。

結語

綜上所述，初中學生要想不斷的增強自己的體質，就必須在相關教育者的指導下，正確認識體育鍛煉，激發自己的運動興趣，選取適合自己的鍛煉項目，進行專業訓練。同時學校也應當落實教育改革，加大體育投資，真正的給學生營造良好的體育教學環境，促進學生的素質發展。

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（作者單位：北海市實驗學校）