如何提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效策略探索

喬仲宇

摘 要：通過對一至六年級部分班級的學(xué)生問卷調(diào)查，有相當(dāng)多的學(xué)生認為體育課只是一個可以玩，不用拘泥于教室的課，語數(shù)英才是他們必須要學(xué)習(xí)的科目，認為體育課不是很重要，漸漸地對體育鍛煉的認識進入了一個誤區(qū)；還有一部分學(xué)生認為自己的身體各方面都比較好，根本不需要再加強體育鍛煉，從而把更多的時間花費在了學(xué)習(xí)文化課上面。

關(guān)鍵詞：課外體育活動；體育課；一體化

青少年的思想認識還在一個成長階段，體育教師要加強學(xué)校體育的宣傳，讓他們清楚體育鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，還能有助于學(xué)習(xí)，幫助他們樹立健康第一的觀念，鼓勵他們進行體育鍛煉，加深對體育運動的興趣，培養(yǎng)他們自覺參加體育鍛煉和終身體育鍛煉的意識。在課余，學(xué)校應(yīng)從多個層面與家長多聯(lián)系、多溝通，讓家長充分了解體育鍛煉的好處，努力說服家長應(yīng)做好榜樣表率與思想教育，例如：家長可以在休息的時候帶領(lǐng)孩子進行適量簡易的體育活動，這樣鍛煉得多了，孩子容易養(yǎng)成習(xí)慣，也可以將孩子走出壓力巨大的書房和精彩紛呈的電腦房，真正從思想上讓孩子認識到體育鍛煉是對自己有益的。

著名教育家葉瀾教授在課程改革中倡導(dǎo)用生命的動態(tài)生成觀念來審視課堂教學(xué)；在教學(xué)中，增添富有競爭的項目，激發(fā)學(xué)生的興趣。在體育大課間的內(nèi)容和形式上做進一步改革，除集體操可以實行分時間段、分項目活動。形成年級與年級之間、班級與班級之間有不同的活動內(nèi)容，在規(guī)定時間后，可以班級與班級進行互換，這樣，活動的內(nèi)容就豐富了很多，學(xué)生的興趣也會不斷激發(fā)。

一、群策群力、周密計劃

我校體育活動走上科學(xué)化、規(guī)范化、整體化的軌道，離不開學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)細致周密的工作。我校由于班級多、活動場地小，面對這樣的困難，體育組多次在備課活動會議上討論，如何將教學(xué)、輔導(dǎo)、群體競賽等活動有機結(jié)合，課內(nèi)外一體化，有效促進學(xué)生體育知識技能的掌握和健康水平的提高，最終形成了幾點意見：（1）豐富、改善和優(yōu)化體育課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，使體育教學(xué)內(nèi)容更貼近學(xué)生生活、符合學(xué)生心理特點，滿足學(xué)生的實際需要，更有利于促進學(xué)生的身心健康發(fā)展；（2）學(xué)生能夠從課堂教學(xué)中走出來，主動地、科學(xué)地、健康地參與校內(nèi)外的體育活動，例如籃球訓(xùn)練隊、羽毛球訓(xùn)練隊、乒乓球訓(xùn)練隊以及田徑訓(xùn)練隊；（3）更好地使學(xué)生獲取社會適應(yīng)能力，養(yǎng)成更好的合作精神和體育習(xí)慣，形成終身體育的意識。

二、行動落實、長足發(fā)展

體育新課程標(biāo)準(zhǔn)指出，學(xué)校體育的最終目的是把學(xué)生培養(yǎng)成為有“終身體育”意識的人，提高他們的個人健康和群體健康，形成健康的生活方式，為了更好地使學(xué)生養(yǎng)成積極的體育態(tài)度和行為，學(xué)會科學(xué)地鍛煉方法，不管在學(xué)校還是在社會，都要有他們可以參加的體育活動，為了實現(xiàn)體育課程目標(biāo)，應(yīng)使課堂教學(xué)與課外、校外的體育活動有機結(jié)合，學(xué)校與社會緊密聯(lián)系。要有目的、有計劃、有組織地把課外體育鍛煉、校外活動、運動訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)。同時我們也在如何利用有限的空間讓學(xué)生開學(xué)地玩起來方面做了大量的實踐工作，在實施過程中取得了很好的效果。

三、常抓不懈、持之以恒

如何促進學(xué)生身心健康發(fā)展是體育學(xué)習(xí)的主要目的，而這一環(huán)節(jié)不是光靠每周的體育課來完成的，僅僅在體育課堂上進行鍛煉的做法，已經(jīng)遠遠跟不上學(xué)生運動的需要，所以，我們現(xiàn)在要把學(xué)生生活中的體育鍛煉形式融入體育教學(xué)中去，以此把拓展學(xué)生的活動形式作為主要途徑，具體做法：

（1）在學(xué)校的活動中進行整合。學(xué)生的在校活動占了主體部分，已經(jīng)是學(xué)生生活的重要組成部分，它可以讓孩子們增強自信、享受快樂，作為體育教師要利用在校的時間積極開展有益的體育游戲，并及時“采集”學(xué)生在課余時間做的體育游戲，比如傳統(tǒng)型游戲“我們都是木頭人”“拉拉橡皮筋”“三個字”等，在課堂中加入這些傳統(tǒng)型的游戲，既能提高學(xué)生活動興趣，也能拉近與學(xué)生的距離。

（2）在家庭生活中進行整合。現(xiàn)在的家長都很重視學(xué)校以外的鍛煉時間，這也是直接影響到孩子的關(guān)鍵，這里分為兩種情況：第一是家長作為老師，帶領(lǐng)孩子進行鍛煉，例如踢球、晨跑等；另一種是家長有明確的目標(biāo)，并給孩子創(chuàng)造一定的鍛煉條件，即送到體育培訓(xùn)班，讓孩子選擇自己喜歡的運動項目，我校每個年級都有孩子被送到這樣的培訓(xùn)班，事實也證明，這些孩子的體能得到了一定程度的提高，有了很好的效果。

在與家庭的生活的整合中，我們做到了兩點：（1）把大眾化的體育鍛煉形式介紹給了學(xué)生，并通過在課堂上的一系列講解與介紹，讓很多學(xué)生對籃球、乒乓球、羽毛球等多種體育活動產(chǎn)生了極大的興趣，同時也收到了很好的效果。

（2）對于低段的學(xué)生，我們要考慮到低段的孩子對體育鍛煉的意識還比較薄弱，需要監(jiān)督和引導(dǎo)，針對這一現(xiàn)象，特地創(chuàng)設(shè)了“專項特色訓(xùn)練”（跳短繩、深蹲起、鴨子步走），并在每周的最后一節(jié)體育課中對孩子一周的練習(xí)情況做反饋與了解。

提高青少年體質(zhì)健康水平是一個系統(tǒng)的工程，也不是一朝一夕的工程，從國家到地方，從學(xué)校到家庭，都是為了這同一個目的，同一個夢想去努力。作為體育教育的一員，應(yīng)從自身做起，與學(xué)校、家庭緊密配合，協(xié)調(diào)發(fā)展，形成合力，共同推進，從根本上改進提高我校學(xué)生體質(zhì)健康水平。

參考文獻：

葉瀾.新基礎(chǔ)教育新論[J].新基礎(chǔ)教育，2004.